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美好“食”界，因“味”有你——義馬春天托管食譜第四期

一朵奶油芙??

<p class="ql-block">??愛在健康中成長??</p><p class="ql-block">??愛在點滴中呵護??</p><p class="ql-block">??愛在味蕾中綻放??</p> <p class="ql-block">??義馬春天托管用心做好每一餐?</p><p class="ql-block">新的一周開啟了，請大家一起了解本周健康食譜吧！</p> <p class="ql-block">蔬菜肉絲鹵面、蝦皮紫菜湯</p> <p class="ql-block">丸子湯、白玉饅頭</p> <p class="ql-block">揚州炒飯、大米原湯</p> <p class="ql-block">雞汁小餛飩、小饅頭</p> <p class="ql-block">珍珠軟米飯、西芹炒豆干、宮保雞丁</p> <p class="ql-block">本周推薦：大棗</p> <p class="ql-block">【大棗的營養(yǎng)價值與作用】 </p><p class="ql-block">1.補充營養(yǎng)：含有維生素C、鋅、硒等多種人體所需的微量元素，可為人體補充營養(yǎng)，且有一定抗氧化的功效；</p><p class="ql-block">2.靜神安眠：大棗中含有黃酮-雙-葡萄糖苷A成分，有鎮(zhèn)靜、催眠的作用，中醫(yī)也常用大棗養(yǎng)血安神，可用于治療心悸失眠之癥；</p><p class="ql-block">3.強身護心：大棗富含的環(huán)磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有輕微作用；</p><p class="ql-block">4.滋補養(yǎng)體：大棗具有補虛益氣、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力等患者的保健營養(yǎng)品；</p><p class="ql-block">5.抗過敏：大棗中提取出的抗變態(tài)活性成分，可以抑制變態(tài)反應和血凝集反應的發(fā)生，具有抗過敏的功效，對于治療變應性紫癜有一定輔助功效；</p><p class="ql-block">6.增強體質(zhì)：大棗含有豐富的葡萄糖、果糖、低聚糖、阿拉伯聚糖、半乳醛聚糖、維生素、微量元素等，能增強體質(zhì)、抗疲勞；</p><p class="ql-block">7.其他：大棗還是一種天然的護膚美容補品，長期食用有養(yǎng)生、健美之功效。此外，大棗還有增強食欲、促進消化、延緩衰老等功效。</p>