和平鎮(zhèn)中心幼兒園?小一班，?春季保健小知識

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一、幼兒春季穿衣的原則 1.背暖背部保持適度溫暖利于幼兒體內(nèi)陽氣生發(fā)，可預(yù)防疾病，減少受涼感冒的機(jī)會。媽媽在給幼兒增減衣服之前，不妨摸摸幼兒的背部，如果有點濕濕熱熱的，那就適當(dāng)給幼兒減點衣服，如果有點涼，就要趕緊給幼兒加衣服哦!2.肚暖有些好動幼兒喜歡跑跑跳跳，衣服如果沒有束好，大動作時很容易露出小肚肚。腹部保暖，最好給幼兒戴個棉肚兜，既能維護(hù)幼兒胃腸道的功能，促進(jìn)對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。3.腳暖俗話說“涼從腳上起”，這是因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，再加上腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)較差，一旦腳部受涼就易引發(fā)感冒。注意幼兒腳部的保暖，特別是在室內(nèi)玩耍時也不要光腳在地上跑。給幼兒穿上小棉襪，幼兒的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。4.頭部和心胸要涼幼兒經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內(nèi)、風(fēng)和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使幼兒神清氣爽。心胸涼，是指給幼兒上身穿的衣服不要過于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。 二、幼兒春季增減衣服的方法 1.早晨起來給幼兒穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是幼兒感覺到熱或者已經(jīng)出汗時，更不能馬上將衣服脫掉，讓幼兒安靜下來，等待自然消汗。2.在冷熱不均的環(huán)境中，幼兒從冷的房間進(jìn)入比較熱的房間，要提前幫幼兒把衣服脫掉，否則等到出汗再脫就很容易感冒。3.幼兒比家長稍晚幾天減衣服是比較穩(wěn)妥的，如果家長沒有因為減掉衣服而感到冷，再給幼兒減衣服也不遲。4.每天注意看天氣預(yù)報，如果氣溫有明顯增高，早晨起床時就不要給幼兒多穿，因為半途給幼兒脫衣服很容易導(dǎo)致幼兒受涼感冒。5.如果家長不能決定給幼兒穿多少，可以這樣做：家長穿與幼兒差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明幼兒穿的衣服厚薄正合適，幼兒可以比你多穿一層單衣，切不可相差懸殊。幼兒雖然沒有成人耐寒，但幼兒始終在運動狀態(tài)，穿多了自然就會出汗，出汗是導(dǎo)致幼兒感冒的誘因之一。 三、春季傳染病防治方法 春暖花開，萬物復(fù)蘇。各種致病菌生長、繁殖加快，加上氣候變化無常，早晚溫差較大，導(dǎo)致人的抵抗力下降，因此春季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，加之幼兒由于年齡較小，極易被傳染。在新冠肺炎的常態(tài)化疫情防控下，大家也要注意預(yù)防春季常見傳染病。春季高發(fā)的幼兒傳染病包括：流行性感冒、水痘、麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、手足口病等。家長們快來看看防治方法吧！ ??流行性感冒簡稱流感，是由季節(jié)性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主。主要癥狀：發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。重癥病例可出現(xiàn)肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等多種并發(fā)癥，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。防控建議：1.保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，必要時進(jìn)行消毒；2.使用流水勤洗手；3.盡量減少到人群密集場所活動；4.咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；5.接種疫苗，尤其是老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高危人群。 ??水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病。主要經(jīng)呼吸道飛沫和直接接觸水痘皰疹液傳播，也可通過被病毒污染的用具傳播，如玩具、文具、門把手等。該病傳染性強，人群普遍易感，但多見于兒童，極易在學(xué)校內(nèi)引起聚集發(fā)病。主要癥狀：感染水痘病毒后，早期可出現(xiàn)發(fā)熱、全身不適、乏力、咽痛等前驅(qū)癥狀。皮疹首先出現(xiàn)在頭部和軀干，逐漸波及四肢，初為紅色斑疹、后變?yōu)榍鹫畈l(fā)展為皰疹。皰疹后1-2天，皰疹從中心開始干枯結(jié)痂，周圍皮膚紅暈消失，再經(jīng)數(shù)日痂皮脫落。同一部位?？梢姲咔鹫?、水皰、結(jié)痂同時存在。如不出現(xiàn)并發(fā)癥，可在2周左右自愈。青少年和成人患水痘后出現(xiàn)重癥水痘和并發(fā)癥的風(fēng)險高于兒童。防控建議：1.接種水痘疫苗是最有效的預(yù)防措施。部分省市目前推薦適齡兒童按程序接種兩劑水痘疫苗：滿18月齡接種第1劑，滿4歲接種第2劑。超過4歲但既往僅接種過1劑疫苗的兒童，建議補種第2劑疫苗；2.既往未患過水痘、未曾接種過疫苗的青少年和成人，如面臨水痘病毒感染風(fēng)險，也建議接種水痘疫苗；3.發(fā)現(xiàn)自己或孩子出現(xiàn)發(fā)燒、出疹等不適癥狀時，應(yīng)考慮去醫(yī)院就診明確診斷，就診時請佩戴口罩。如確診為水痘，應(yīng)居家隔離治療，防止傳染他人；4.隔離期直至水痘皰疹全部結(jié)痂為止。 ??風(fēng)疹風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的呼吸道傳染疾病，春季高發(fā)，人群普遍易感。傳播途徑：傳染源為風(fēng)疹患者，包括隱型感染者（感染病毒后未發(fā)病人群），可通過呼吸道傳播和密切接觸傳播，也可通過母嬰傳播。主要癥狀：感染病毒后，早期出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，之后面部首先出現(xiàn)淺紅色斑丘疹，迅速遍及全身。兒童患病時通常病情輕微，孕婦患風(fēng)疹則可能導(dǎo)致胎兒死亡或者先天性缺陷如先天性心臟病、白內(nèi)障、耳聾等，即先天性風(fēng)疹綜合征。防控建議：1. 未按照程序接種疫苗的適齡兒童應(yīng)盡早去當(dāng)?shù)氐念A(yù)防接種門診接種，既往疫苗接種史不詳?shù)某扇耍步ㄗh接種一劑含風(fēng)疹成分的疫苗；2. 未接種過疫苗的兒童、成人盡量少去人員聚集的公共場所，孕婦避免與風(fēng)疹患者接觸；3.室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)。 ??流行性腮腺炎（流腮）是由流腮病毒引起的急性呼吸道傳染病，俗稱“猴兒包”，以腮腺非化膿性炎癥、腮腺區(qū)疼痛為臨床特征，多發(fā)生在兒童和青少年。傳播途徑：主要通過呼吸道飛沫傳播，也可通過直接接觸感染者的唾液傳播。主要癥狀：該病全年均可發(fā)病，以冬、春季常見，傳染性強、傳播速度快，且能引起腦膜炎、睪丸炎、卵巢炎等并發(fā)癥，嚴(yán)重影響兒童和青少年的健康。防控建議：1.接種含腮腺炎成分的疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎的有效手段；2.保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，室內(nèi)多通風(fēng)；均衡飲食，適量運動，避免過度疲勞；3.避免與流腮病人接觸；避免在流腮流行期間去人員擁擠的公共場所；流腮病人外出時佩戴口罩，以免傳染給他人。 ??手足口病是由腸道病毒引起的傳染病。傳播途徑：感染途徑包括消化道，呼吸道及接觸傳播。主要癥狀：潛伏期多為2～10天，平均3～5天。表現(xiàn)為口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍，多數(shù)患兒一周左右自愈，少數(shù)患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。個別重癥患兒病情發(fā)展快，導(dǎo)致死亡。防控建議：1.手足口病重癥或死亡病例多由EV71病毒感染引起，接種EV71 疫苗可以預(yù)防EV71病毒引起的重癥手足口病，適用于6月齡～5歲的兒童，鼓勵在12月齡前完成接種程序，1歲及以上兒童越早接種越好。對于5歲以上兒童和成人，多數(shù)已通過自然感染獲得免疫，一般不再推薦接種EV71疫苗；2.接種疫苗是最經(jīng)濟(jì)、最有效的預(yù)防手段。接種的同時也可在人群中形成免疫屏障，防止疫情進(jìn)一步擴(kuò)散；3.在流行季節(jié)和地區(qū)，盡量少去擁擠的公共場所，避免和手足口病患兒接觸。應(yīng)養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新、流通；4.在手足口病流行期，關(guān)注孩子體溫變化，時常查看口腔、手及足底等部位是否有皮疹，體溫有沒有變化，如果出現(xiàn)疑似癥狀，應(yīng)帶孩子去醫(yī)院診治。 四、春季飲食小貼士 春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾個方面。??保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)：春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。??補充維生素C：維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充方法也有兩個：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。??粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。 幼兒常見傳染病預(yù)防很重要！家長要及時帶小朋友們接種疫苗并幫助幼兒養(yǎng)成注意日常衛(wèi)生勤洗手、多鍛煉的好習(xí)慣讓我們一起守護(hù)小朋友們健康成長~