<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一年之計在于春，春季是四季之首，萬物萌發(fā)，到處都是綠呦呦的新生感，也是寶寶養(yǎng)護(hù)視力的黃金時機(jī)。所以今天給大家分享一些日常生活中常見的護(hù)眼食材以及簡單易上手的護(hù)眼食譜哦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">橙色系食物:富含胡蘿卜素，促進(jìn)寶寶視力發(fā)育芒果、南瓜、柑橘、木瓜、胡蘿卜、玉米、蛋黃、枸杞</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紫色系食物:富含花青素，緩解視力疲勞紫薯紫甘藍(lán)、茄子、葡萄、藍(lán)莓</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">綠色系食物:富含葉黃素和維生素C，幫助眼睛恢復(fù)疲勞、小白菜、西蘭花、荷蘭豆、黃瓜、萵筍、菠菜</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 最后，分享給小朋友們一首愛眼護(hù)眼的兒歌，讓我們一起行動起來保護(hù)自己的眼睛吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">走路乘車不看書，躺在床上別看書。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">暗的地方要開燈，陽光底下不看書。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。</span></p>