<p class="ql-block"> 陳式太極拳是中國傳統(tǒng)文化中的瑰寶，當(dāng)今世界流行的各派太極拳，都是從陳式太極拳演變而來。進入現(xiàn)代后，陳式太極拳中真正獨樹一幟、構(gòu)思特異、傳承不絕、最受人們喜愛的是陳發(fā)科、陳照奎所嫡傳的拳架陳式太極拳老架一路83式。</p> <p class="ql-block">陳式太極拳第九代傳人陳發(fā)科，陳發(fā)科，字福生，是一位技藝高超且教學(xué)有方的太極拳大師。他的學(xué)生中，有許多后來成為了中國武術(shù)界的杰出人物。</p><p class="ql-block"> 陳發(fā)科宗師有很多弟子，名滿天下的有陳照奎、陳照旭、陳豫霞、顧留馨、洪鈞生、田秀臣、雷慕尼、馮志強、李經(jīng)梧、肖慶林等。眾多弟子中，陳照奎因得家傳，且培養(yǎng)出了陳家溝四大金剛、鄭州三張、石家莊馬虹、北京陳瑜、徐世熙等人。在陳式太極拳的傳播上他的貢獻應(yīng)該說是最大的。而論到功夫，最精深的當(dāng)屬洪鈞生。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">—————————————————</span></p> <p class="ql-block"> 陳式太極拳老架一路83式，是從陳式太極拳老架一路74個式子里，由陳發(fā)科宗師，通過發(fā)展增加了三換掌、退步壓肘、中盤在整套拳里均做了兩次，青龍出水前面增加了背折靠，玉女穿梭前增加了雙震腳，最后金剛搗碓后面增加了收式，整個套路增加了9個式子，形成了現(xiàn)在的北京架，陳式太極拳老架一路83式。</p><p class="ql-block"> 這套太極拳就是老架，大架的延續(xù)，就是現(xiàn)在我們大家繼承的所謂北京陳式太極拳的套路，又稱新架。</p><p class="ql-block"> 這套拳，來源于北京，在70年代末，80年代初由陳發(fā)科之子陳照奎老師和馮志強老師北京陳式太極拳研究會第一任會長把這套陳式太極拳老架一路83式完整的回傳給陳家溝。是由北京傳遍全國，傳遍陳家溝，進而傳遍世界各地。</p> <p class="ql-block">陳發(fā)科嫡傳兒子陳照奎</p> <p class="ql-block">—————————————————</p> <p class="ql-block"> 老架一路拳以柔為主，柔中有剛。二路拳以剛為主，剛中有柔。兩路拳相輔相成，互為其根，直至達到剛?cè)嵯酀?，渾然一體。</p><p class="ql-block">老架一路拳的特點：</p><p class="ql-block"> 架勢舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身，以纏絲勁為核心，動作以腰為軸，節(jié)節(jié)貫串，一動則周身無有不動，一靜百骸皆靜，運動如行云流水，連綿不斷，發(fā)勁時松活彈抖，完整一氣。</p><p class="ql-block"> 其拳架繼承了中國傳統(tǒng)美學(xué)思想，構(gòu)思巧妙、造型端莊、動作瀟灑，在演練過程中，使人感到在力的旋律中得到一種美的享受，且在健身、健腦、養(yǎng)生、防身、娛樂以及陶冶人的性格、氣質(zhì)等方面均有極高價值。</p> <p class="ql-block">陳發(fā)科徒弟馮志強</p> <p class="ql-block">—————————————————</p> <p class="ql-block">練習(xí)時要求：</p><p class="ql-block"> 虛領(lǐng)頂勁，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，心氣下降，呼吸自然，松胯屈膝，襠勁開圓，虛實分明，上下相隨，剛?cè)嵯酀炻嚅g，外形走弧線，內(nèi)勁走螺旋，以身領(lǐng)手，以腰為軸，纏繞圓轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block"> 通過長時間練習(xí)，逐漸產(chǎn)生一種似柔非柔，似剛非剛，極為沉重而又極為靈活善變的內(nèi)勁，如棉花裹鐵，外柔內(nèi)剛。整套拳沒有平面，沒有直線，沒有斷續(xù)處，沒有凸凹處，沒有抽扯之形，沒有提拔之意，渾然一圓。</p> <p class="ql-block">陳發(fā)科徒弟田秀臣</p> <p class="ql-block">—————————————————</p> <p class="ql-block">第一式 起式</p><p class="ql-block">第二式 金剛搗碓</p><p class="ql-block">第三式 懶扎衣</p><p class="ql-block">第四式 六封四閉</p><p class="ql-block">第五式 單鞭</p><p class="ql-block">第六式 第二金剛搗碓</p><p class="ql-block">第七式 白鶴亮翅</p><p class="ql-block">第八式 斜行拗步</p><p class="ql-block">第九式 初收</p><p class="ql-block">第十式 前蹚拗步</p><p class="ql-block">第十一式 第二斜行拗步</p><p class="ql-block">第十二式 再收</p><p class="ql-block">第十三式 前蹚拗步</p><p class="ql-block">第十四式 掩手肱拳</p><p class="ql-block">第十五式 第三金剛搗碓</p><p class="ql-block">第十六式 披身捶</p><p class="ql-block">第十七式 背折靠</p><p class="ql-block">第十八式 青龍出水</p><p class="ql-block">第十九式 雙推手</p><p class="ql-block">第二十式 三換掌</p><p class="ql-block">第二十一式 肘底捶</p><p class="ql-block">第二十二式 倒卷肱</p><p class="ql-block">第二十三式 退步壓肘</p><p class="ql-block">第二十四式 中盤</p><p class="ql-block">第二十五式 白鶴亮翅</p><p class="ql-block">第二十六式 斜行拗步</p><p class="ql-block">第二十七式 閃通背</p><p class="ql-block">第二十八式 掩手肱拳</p><p class="ql-block">第二十九式 六封四閉</p><p class="ql-block">第三十式 單鞭</p><p class="ql-block">第三十一式 運手</p><p class="ql-block">第三十二式高探馬</p><p class="ql-block">第三十三式 右擦腳</p><p class="ql-block">第三十四式 左擦腳</p><p class="ql-block">第三十五式 蹬一根</p><p class="ql-block">第三十六式 前蹚拗步</p><p class="ql-block">第三十七式 擊地捶</p><p class="ql-block">第三十八式 翻身二起腳</p><p class="ql-block">第三十九式 獸頭勢 (護心捶)</p><p class="ql-block">第四十式 旋風(fēng)腳</p><p class="ql-block">第四十一式 蹬一根</p><p class="ql-block">第四十二式 掩手肱拳</p><p class="ql-block">第四十三式 小擒打</p><p class="ql-block">第四十四式 抱頭推山</p><p class="ql-block">第四十五式 三換掌</p><p class="ql-block">第四十六式 六封四閉</p><p class="ql-block">第四十七式 單鞭</p><p class="ql-block">第四十八式 前招</p><p class="ql-block">第四十九式 后招</p><p class="ql-block">第五十式 野馬分鬃</p><p class="ql-block">第五十一式 六封四閉</p><p class="ql-block">第五十二式 單鞭</p><p class="ql-block">第五十三式 雙震腳</p><p class="ql-block">第五十四式 玉女穿梭</p><p class="ql-block">第五十五式 懶扎衣</p><p class="ql-block">第五十六式 六封四閉</p><p class="ql-block">第五十七式 單鞭</p><p class="ql-block">第五十八式 運手</p><p class="ql-block">第五十九式 擺腳跌叉</p><p class="ql-block">第六十式 左右金雞獨立</p><p class="ql-block">第六十一式 倒卷肱</p><p class="ql-block">第六十二式 退步壓肘</p><p class="ql-block">第六十三式 中盤</p><p class="ql-block">第六十四式 白鶴亮翅</p><p class="ql-block">第六十五式 斜行拗步</p><p class="ql-block">第六十六式 閃通背</p><p class="ql-block">第六十七式 掩手肱拳</p><p class="ql-block">第六十八式 六封四閉</p><p class="ql-block">第六十九式 單鞭</p><p class="ql-block">第七十式 運手</p><p class="ql-block">第七十一式 高探馬</p><p class="ql-block">第七十二式 十字?jǐn)[蓮</p><p class="ql-block">第七十三式 指襠捶</p><p class="ql-block">第七十四式 白猿獻果</p><p class="ql-block">第七十五式 六封四閉</p><p class="ql-block">第七十六式 單鞭</p><p class="ql-block">第七十七式 雀地龍</p><p class="ql-block">第七十八式 上步七星</p><p class="ql-block">第七十九式 退步跨虎</p><p class="ql-block">第八十式 轉(zhuǎn)身雙擺蓮</p><p class="ql-block">第八十一式 當(dāng)頭炮</p><p class="ql-block">第八十二式 金剛搗碓</p><p class="ql-block">第八十三式 收式</p> <p class="ql-block">闞桂香老師陳式太極拳老架一路83式全套演練</p> <p class="ql-block">分解教學(xué)示范</p> <p class="ql-block"> 闞桂香教授陳式太極拳83老架一路，闞桂香教授為北京體育大學(xué)教授、中國武術(shù)九段、東岳太極拳創(chuàng)始人之一，陳式太極拳名家，師承：北京陳發(fā)科弟子田秀臣——闞桂香。</p>