<p class="ql-block">??吃素要營養(yǎng)均衡，每天要吃點(diǎn)花生米、五谷雜糧、豆、核桃，還有栗子，這些都是很有營養(yǎng)的。</p><p class="ql-block">～周末甜品??南瓜桂花糕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">食材：</p><p class="ql-block">粘米粉180g糯米粉60g干桂花2g（可酌情增加）細(xì)砂糖30g水40g南瓜泥100g</p><p class="ql-block">步驟：</p><p class="ql-block">1、干桂花和細(xì)砂糖倒入破壁機(jī)，研磨成粉</p><p class="ql-block">2、粘米粉加入糯米粉，桂花糖粉，混合均勻，把混勻的粉類分出90克</p><p class="ql-block">3、分次加入40毫升的水，拌勻成均勻細(xì)小的粉粒。此時(shí)粉類的狀態(tài)應(yīng)該是捏合能成團(tuán)，用力一碰又會(huì)散開3、南瓜蒸熟后用叉子碾壓成泥，取100克左右，因?yàn)槟瞎夏嗪坑胁町悾酝瑯右倭慷啻蔚靥砑?，直到拌勻成合適的狀態(tài)</p><p class="ql-block">4、將黃色和白色的粉類分別過篩</p><p class="ql-block">5、蒸籠上墊蒸籠布，放上慕斯圈，先倒入一半黃色米粉，用刮板刮平</p><p class="ql-block">6、倒入白色米粉，刮平。最后倒入剩下的黃色米粉，刮平</p><p class="ql-block">7、用刀切分，撒上干桂花，上鍋大火蒸25分鐘左右即可</p>