<p class="ql-block"> 西光長跑隊建隊已經(jīng)整整十五年了。</p> <p class="ql-block"> 2019年五月，我隊搞了一次建隊十周年的慶典活動，當(dāng)時大家在活動整個過程中都很興奮和歡樂，那愉快的情景至今仍記憶猶新。一晃五年又過去了，可這五年卻非同前十年。</p><p class="ql-block"> 前十年是長跑隊的青少年期，生活穩(wěn)定，長跑隊活動范圍較小參賽不多。這后五年是長跑隊壯年期，長跑隊隊友們的長跑實力有了明顯的增長，外出參賽的次數(shù)及成績明顯的提高。但因受疫情影響生活不穩(wěn)定，活動受限制。盡管受到三年的疫情封控影響，我們長跑隊的整體實力不但沒有明顯的下降，反而隊友們個個精神抖擻，斗志昂揚，初心不改仍堅持鍛煉。</p><p class="ql-block">一、五年的經(jīng)歷概況</p><p class="ql-block">1、2019年全年：主要是：上半年的“楊凌馬拉松＂和下半年的“西安馬拉松”外出參賽隊友99人次。</p><p class="ql-block">其中：楊馬、西馬：共61人，男：43人，女：18人。</p><p class="ql-block">其它：如徐州、無錫、成都、廣州、大荔、旬邑等地38人次。</p><p class="ql-block">全年還未受疫情影響。</p><p class="ql-block">2、2020年從元月20日開始，上半年因疫情期間，基本上都在居家封控。 下半年，七月“西馬競速賽＂我隊兩組戰(zhàn)隊分別獲得全國前100名戰(zhàn)隊的第21名和63名。</p><p class="ql-block">在十一月份的“西馬”賽事中，參賽35人：全程28人，半程7人。</p><p class="ql-block">3、2021年上半年，在我省迎“十四運”100場馬拉松賽事中，我隊友省內(nèi)參賽11場，省外參賽2場，共參賽95人次，男：57人次：女：38人次。</p><p class="ql-block">下半年因疫情防控及甘肅白銀山地越野賽的悲劇打亂了全國各地賽事的進程，后續(xù)各地不少賽事被迫叫停。只有“全運會”正常召開。</p><p class="ql-block">4、2022年：因疫情嚴(yán)重，全年無賽事。隊友們都自己掌握在家或小區(qū)內(nèi)鍛煉。</p><p class="ql-block">5、2023年迎來了“運動的春天”。疫情防控轉(zhuǎn)為個人防護。從三月份起，隊友們奔向重慶、楊凌、寶雞、蘭州、麟游、西咸等地，參賽45人次。</p><p class="ql-block">下半年跑的地方更多，如西寧、哈爾濱、榆林、興平、天津、旬邑、寶雞、北京、南京、鄭國渠、廣州、福州、還有西安。共計參賽58人次：全程40人次，半程：18人次。</p><p class="ql-block">全年共計：參賽103人次。</p><p class="ql-block">二、不受疫情影響，堅持鍛煉不放松</p><p class="ql-block"> 在2020年元月至2022年底的三年疫情期間，我隊全體隊友自覺遵守政府的各項防控規(guī)定，不違規(guī)行動并做好個人防護。在嚴(yán)禁外出的情況下，不忘初心堅持鍛煉，屋內(nèi)、走廊、樓梯、小區(qū)內(nèi)都是鍛煉的場地。</p><p class="ql-block"> 在解封的日子里，我隊曾多次利用這個空檔組織隊友們“灞渭橋”長距離拉練、大年初一“二環(huán)”、＂雁鳴湖＂拉練等等。</p><p class="ql-block"> 在疫情期間，隊友們打卡的月跑量依然在200一300km左右，有的甚至達(dá)400km左右。</p><p class="ql-block">三、科訓(xùn)小分隊，堅持鍛煉出成果。</p><p class="ql-block"> 自2021年我隊的＂科訓(xùn)小分隊＂開始科訓(xùn)以來，每周兩次的嚴(yán)格訓(xùn)練，不僅練就了自己的大長腿鐵腳板，同時也帶動了其他隊友的參與，極大的提高了隊友們晨練的積極性。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)過三年來的科學(xué)訓(xùn)練，成效顯著。最初參與科訓(xùn)的幾位帶頭人，王教練、張老師、任指等，由全程成績310，現(xiàn)已“破三”。任指導(dǎo)幾次破三，現(xiàn)已穩(wěn)定在3小時之內(nèi)，前途無量。</p><p class="ql-block"> 在幾年的科訓(xùn)過程中他們不但集累了提高耐力和速度的經(jīng)驗，還結(jié)識了不少的有志之士壯大了科訓(xùn)隊伍，增進了交流，為日后共同提高打下了良好的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block">四、在疫情期間還有些感人的事例值得一提：</p><p class="ql-block"> ①在不離開本地的情況下堅持鍛煉容易做到，一旦離開到另外的環(huán)境下仍然堅持鍛煉不太容易做到。</p><p class="ql-block"> 隊友任利波、劉小鵬、王力、張磊等，在疫情期間多次出差，堅持打卡。還有周局幾次陪同老父親外出，王教練旅游，張韻、安迪固回老家都有鍛煉打卡的感人記錄。</p><p class="ql-block">②2022年上半年因疫情影響，楊凌馬拉松停賽。隊友李季剛、韓瑋、安迪固三人不甘寂寞，九月份報名參加了民間組織的“秦嶺山地馬拉松”比賽，利用殘酷環(huán)境鍛煉了自己，并取得了優(yōu)異的成績。</p><p class="ql-block">③更值得一提的是，2021年疫情期間，隊友李季剛一直堅持鍛煉，完成了自己內(nèi)定的兩個目標(biāo)：獨自完成刷二環(huán)10次；再一就是完成跑半馬100次。這個聽著就是一個令人嘖舌的目標(biāo)，能完成實屬不易，難怪隊友們戲稱他為＂優(yōu)秀的老李＂。</p><p class="ql-block">④幾年來隊友安迪固，熱心關(guān)心長跑隊的建設(shè)與發(fā)展，經(jīng)常收集隊友們的動態(tài)，為長跑隊編輯整理圖文并茂的電子文件，并發(fā)在群里。即鼓舞了志氣，又便于大家保存。我在朋友圈里的“十五年隊?wèi)c”隊友們的英姿展示連載中的照片大多數(shù)都取之于此。另外，隊友安迪固幽默風(fēng)趣的語言常常為大家?guī)須g樂，深受大家的喜愛。</p><p class="ql-block"> 以上列舉的部分隊友們堅持鍛煉，熱愛集體的事例，是我們整個團隊近年來的縮影。它有力的體現(xiàn)出了隊友們堅持鍛煉的決心和勇氣。盡管我們每個人的體質(zhì)和體能有所差異，但我們隊友們的鍛煉意識和決心都是相同的，大家都是好樣的！</p><p class="ql-block"> 五、 五年來，無論是在疫情防控期間還是在常態(tài)化的日子里，隊友們堅持鍛煉的初心不變。利用一切可以利用的時機及空閑時間，不放異一切可以利用的機會，見縫插針。早上在體育場迎接日出，晚上在幸福林帶送走晚霞。每天出勤打卡平均都在10人至20人左右。鍛煉早已溶入了我們的生活，跑步打卡已成為了我們的習(xí)慣。雖然長距離的奔跑很寂寞也很孤獨，需要強大的隱忍性和耐力，但鍛煉后的精神愉悅卻使人難以忘懷。個中的酸甜苦辣，我們每位隊友都有親身的體驗，我們又有幾位而為此放棄呢？</p><p class="ql-block"> 正是因為我們擁有了最優(yōu)秀的隊伍，在整個疫情期間，在2022年疫情最嚴(yán)重的日子里，我們的隊友都沒有退縮，沒有放棄。11月份“悅跑圈總部”的約稿評審時，我隊的投稿獲得了《最佳發(fā)言人》的稱號。若沒有全體隊友在疫情期間頑強的堅持及感人的事例，是不會在短短一周內(nèi)獲得幾萬閱讀量，更不會得到“悅跑圈總部”認(rèn)可的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 隊長：林渝邦</p><p class="ql-block"> 2024.3.31</p> <p class="ql-block">雖然我們也時長外出參賽，那是為了檢測一下平時的鍛煉成果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">五公里呀我愛你呀</p><p class="ql-block">一天不跑想死你呀</p> <p class="ql-block">對對碰一起奔赴</p> <p class="ql-block">比武大會—定力對決</p> <p class="ql-block">讓我們盡情擺拍唄</p> <p class="ql-block">總之，建隊十五年來，我隊在建隊宗旨“堅持鍛煉、相互鼓勵；信息共享、和諧相處”的倡導(dǎo)下，從小到大，由弱變強。我們的身體得到了鍛煉，我們的思想境界得到了升華。</p> <p class="ql-block">只有堅持長年的身體鍛煉，有了好的身體才能迎接未來的美好生活。</p> <p class="ql-block">女隊員的狂歡節(jié)</p> <p class="ql-block">頒獎典禮儀式感滿滿</p> <p class="ql-block">愿我們共同在長跑的路上，快樂的奔跑吧！</p>