<p class="ql-block">春季茶飲以疏風(fēng)散寒、疏肝理氣為主，結(jié)合時令推薦幾款茶飲：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【枸杞玫瑰茶】取枸杞子5克、玫瑰花3克，開水沖泡，代茶飲用，每日3~5杯。枸杞子滋補(bǔ)肝腎、益精明目；玫瑰花疏肝理氣解郁、活血散瘀，有鎮(zhèn)靜、抗抑郁的功效。春季飲用此茶有利于改善精神狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【茉莉花茶】春季肝氣旺盛，脾胃相對虛弱，適宜飲用茉莉花茶。茉莉花辛甘涼，可清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜，烘制之后的茉莉花茶就成為了溫性茶，可去寒邪、理氣郁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【姜蘇茶】取鮮生姜片3克、紫蘇葉3克，開水沖泡，代茶飲用，每日3~5杯。生姜發(fā)汗解表、散寒祛風(fēng)、溫中降逆止嘔、溫肺止咳化痰；紫蘇發(fā)汗解表散寒、行氣寬中、和胃止嘔、理氣化痰止咳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【枸杞菊花茶】取適量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金銀花等放在水杯中，用開水沖泡，溫度適宜時代茶飲用。此方清熱解毒、滋陰潤燥。</p> <p class="ql-block">【茯苓陳皮茶】二方：</p><p class="ql-block">1、 取茯苓5克、陳皮5克，開水沖泡，代茶飲用，每日3~5杯。春季肝氣旺，脾胃功能受到抑制，脾胃虛弱、舌苔厚膩、消化不良、慢性腹瀉等人群均可飲用此茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、 取茯苓10克、陳皮6克、黨參10克、川貝母3克（研粉），加入適量清水，煮20~30分鐘，代茶飲用（一人份）。陳皮的可貴之處在于，不僅可以健脾祛濕，還能理氣，疏通身體瘀堵的氣機(jī)。而且結(jié)節(jié)"偏愛"愛生氣的人，這類常喝陳皮水有好處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小貼士：建議在喝茶間隙，可以配合做一做眼部按摩，年齡越大越要盡力做到耳聰目明。方法如下：喝茶前先清潔雙手，對掌搓熱，捂住雙眼，熨目，反復(fù)3~5次；再用指腹輕輕按揉眼周穴位3~5分鐘，比如眉頭的攢竹、眉中的魚腰、眉尾的絲竹空、鼻根兩側(cè)的睛明、頭側(cè)的太陽、后頸部的風(fēng)池，可以清利頭目，緩解視疲勞。</p> <p class="ql-block">（以上知識點(diǎn)參考和引用《健康時報》《上海老年報》感謝?。?lt;/p>