預(yù)防近視，呵護(hù)“瞳”真—希望幼兒園預(yù)防近視知識宣傳

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有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進(jìn)入幼兒園的小朋友，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會如何愛護(hù)眼睛是每一個小朋友的必備常識。眼睛是人類心靈的窗戶！我們要學(xué)會保護(hù)眼睛。 　　6歲之前是兒童視覺發(fā)育的關(guān)鍵時期，它幾乎可以決定兒童一生的視覺質(zhì)量，因此弱視、近視、遠(yuǎn)視、斜視等視力問題，應(yīng)引起幼兒園及家長高度的重視。幼兒期眼保健搞得好，小孩視力將終生受益。如何預(yù)防兒童近視，您知道嗎？ ??掌握用眼時間 學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，單次不超過15分鐘，家長在家中要以身作則，做好榜樣示范作用。 ??增強(qiáng)戶外鍛煉 多去戶外遠(yuǎn)眺、跑步等，使眼睛得到放松，緩解視疲勞，每日戶外活動時間不少于2小時??保證充足睡眠 合理安排作息時間，早睡早起，每天睡眠10小時。??合理膳食 注意營養(yǎng)均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、葉黃素和胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。 ??定期檢查 時時關(guān)注自己的眼健康，如有視物模糊等現(xiàn)象及時進(jìn)行視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)。 愛眼護(hù)眼小兒歌(一)小眼睛，亮晶晶，樣樣?xùn)|西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。(二)看書太近眼不好，時間長了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報。看電視、真高興，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。(三)小小眼睛亮晶晶，有它才能看得清。大家一起來愛護(hù)，愛眼護(hù)眼我最行，看書我要坐端正，臟手不去摸眼睛，觀看電視不近盯，見強(qiáng)光閉眼睛。 　　預(yù)防近視，從小做起！“眼睛是我們心靈的窗戶”，有一雙明亮的眼睛，才能感受世間一切美好的事物?。為了讓幼兒看到更光明的未來，讓我們一起共同呵護(hù)好幼兒的眼睛！