<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，隨著社會的發(fā)展和科技的進(jìn)步，近視問題逐漸成為一個普遍關(guān)注的健康話題。幼兒近視問題也日益引起人們的重視。預(yù)防近視，護(hù)眼健康，是每位家長都應(yīng)該重視的問題。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">什么是近視？</b></p> <p class="ql-block"> 近視是屈光不正的一種。當(dāng)眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，這導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像，稱為近視眼。此時檢查驗光則會提示近視度數(shù)，例如通常稱近視50度，記錄為“-0.50D”。</p><p class="ql-block"> 在眼調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，外界的平行光進(jìn)入眼內(nèi)，其焦點正好落在視網(wǎng)膜上，則形成清晰像，此稱為正視；若焦點無法落在視網(wǎng)膜上，則稱為非正視，也就是屈光不正。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">如何判斷是否近視？</b></p> <p class="ql-block"> ①湊近：看電視機(jī)時向前湊，看書畫畫趴得很近。 </p><p class="ql-block"> ②瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。 </p><p class="ql-block"> ③眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。 </p><p class="ql-block"> ④斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> ⑤皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">什么原因造成的近視呢？</b><span style="color:rgb(22, 126, 251);">??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">①遺傳因素：根據(jù)大量調(diào)查表明，近視具有一定的遺傳傾向，常可見于家族聚集性，父母雙方或一方近視，孩子發(fā)生近視的可能性會增大。其中比較明確的是高度近視的發(fā)生為常染色體隱形遺傳。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> ②環(huán)境因素：長期近距離用眼者近視發(fā)生率極高，這也是我國青少年兒童近視高發(fā)的原因，如果疊加上環(huán)境照明不佳，閱讀字跡過小或者模糊不清，持續(xù)的閱讀時間過長缺乏戶外活動時間過短等因素，更加促使近視的發(fā)生。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span></p> <p class="ql-block"> 近視眼帶來的危害可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)視物模糊的情況，從而影響美觀。近視眼的患者還可能會出現(xiàn)眼球突出的情況，會使患者的眼部出現(xiàn)不適感，從而引起眼部疲勞。近視眼的患者如果沒有注意用眼衛(wèi)生，可能會導(dǎo)致眼部感染，出現(xiàn)結(jié)膜炎、角膜炎等疾病。近視眼的患者如果長時間用眼，可能會導(dǎo)致眼底損害，出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重時還可能會導(dǎo)致失明。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">預(yù)防近視的小方法??</b></p><p class="ql-block"> ①控制用眼距離：閱讀時保持一定距離，避免近距離用眼，保持良好的坐姿。???♀?</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> ?、谠黾討敉膺\(yùn)動：平時老師或者家長要帶領(lǐng)幼兒多參加戶外運(yùn)動哦，保證每天戶外活動2小時以上，多親近大自然，放松眼部肌肉，改善視疲勞癥狀。??</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> ③保證充足的睡眠，幼兒每天需10小時以上睡眠，能有效預(yù)防近視。??</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> ?、鼙苊膺^度用眼：控制用眼時間，減少接觸電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時間。??</p> <p class="ql-block"> ⑤堅持做眼保健操</p> <p class="ql-block"> ?、逘I養(yǎng)均衡：幼兒應(yīng)該堅持在合理的范圍內(nèi)多吃堅果類食物和新鮮的水果蔬菜，以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 科學(xué)用眼不能忘，保護(hù)視力從小做起，讓我們一起行動起來，用心呵護(hù)孩子的眼睛吧！</p> <p class="ql-block"> 文獻(xiàn)幼兒園保健室宣</p><p class="ql-block"> 2024年4月16日</p>