<p class="ql-block">你是否正在面臨這樣的困境：每天都在工作上花費(fèi)很多時(shí)間和精力，可是在復(fù)盤的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)自己這一天其實(shí)過得很空虛，重要的事情一件也沒有完成，缺少價(jià)值感和成就感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都是一天24小時(shí)，別人可以高效地工作，愜意地生活，而自己每天忙得焦頭爛額，以為只要努力了，就會(huì)有結(jié)果，可實(shí)際上卻與目標(biāo)相差甚遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人都誤以為只要自己無間斷地工作，就會(huì)提高效率。其實(shí)，能否高效地工作，主要是由我們自身的生理狀態(tài)決定的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在《每天最重要的2小時(shí)》一書中，作者提出：要想真正實(shí)現(xiàn)高效，關(guān)鍵在于讓自己每天都能擁有極為高效的兩小時(shí)。這高效的兩小時(shí)主要是由生理狀態(tài)決定的，當(dāng)生理處于最佳狀態(tài)時(shí)，解決問題的能力就會(huì)表現(xiàn)得異乎尋常的強(qiáng)大。所以，只要能創(chuàng)造出最佳的生理狀態(tài)，就能達(dá)到大腦的效能巔峰，最高效地工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本書為我們提供了實(shí)現(xiàn)“高效兩小時(shí)”的五個(gè)策略，教我們?cè)鯓友杆龠M(jìn)入最佳工作狀態(tài)，在工作中最大程度地發(fā)揮自己的價(jià)值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本書作者喬西·戴維斯，是哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)博士，布朗大學(xué)機(jī)械工程學(xué)士、現(xiàn)任職神經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)力研究院研究總監(jiān)。他的學(xué)術(shù)研究主要側(cè)重“體現(xiàn)認(rèn)知”、情緒調(diào)節(jié)以及情緒神經(jīng)學(xué)，發(fā)表的論述刊登在許多專業(yè)期刊上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么今天就讓我們一起來學(xué)習(xí)，怎樣在兩小時(shí)內(nèi)讓大腦迅速呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，輕松處理各項(xiàng)事務(wù)，解決工作中的焦慮和煩惱。</p>