識別有害家庭動態(tài)璐小君 <p class="ql-block">真相的確傷人</p><p class="ql-block">但謊言最能殺人于無形</p><p class="ql-block">自我意識是覺醒的第一步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先介紹一個詞</p><p class="ql-block">投射性認(rèn)同</p><p class="ql-block">它是一種非常嚴(yán)重的</p><p class="ql-block">侵犯個人邊界的行為</p><p class="ql-block">它的發(fā)生是在無意識狀態(tài)下進(jìn)行的</p><p class="ql-block">而家庭成員會這么做</p><p class="ql-block">是出于他們自己不顧一切</p><p class="ql-block">發(fā)展不足的那一面</p><p class="ql-block">而識別到這種動態(tài)</p><p class="ql-block">是一項艱巨的任務(wù)</p><p class="ql-block">它從根本上挑戰(zhàn)你的世界觀</p><p class="ql-block">你心中想要繼續(xù)保護(hù)家人的那部分自己</p><p class="ql-block">會感覺到內(nèi)疚</p><p class="ql-block">想要繼續(xù)否認(rèn)這一點(diǎn)</p><p class="ql-block">而你心中習(xí)慣自責(zé)的那一部分</p><p class="ql-block">會害怕覺醒可能帶來的力量</p><p class="ql-block">就是逃避</p><p class="ql-block">如果你有足夠勇氣去了解</p><p class="ql-block">你的家庭動態(tài)背后發(fā)生了什么</p><p class="ql-block">你就會得到成長</p><p class="ql-block">你可以設(shè)定邊界</p><p class="ql-block">保持距離</p><p class="ql-block">更重要得是</p><p class="ql-block">心理上拒絕接受有害的投射</p><p class="ql-block">做回真實(shí)的自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">父母內(nèi)心存在未處理好的創(chuàng)傷</p><p class="ql-block">或是情感上不成熟</p><p class="ql-block">當(dāng)孩子需要離開時</p><p class="ql-block">他們可能覺得被拒絕被拋棄</p><p class="ql-block">并任由自己情感上的饑渴</p><p class="ql-block">壓倒孩子成長的需要</p><p class="ql-block">可曾想他們過度保護(hù)</p><p class="ql-block">只是出于他們自己的焦慮</p><p class="ql-block">而不是孩子的需要</p><p class="ql-block">父母不愿跟孩子分離</p><p class="ql-block">在家庭中造成</p><p class="ql-block">一種“纏結(jié)”的動態(tài)</p><p class="ql-block">這種動態(tài)缺乏健康的人際邊界</p><p class="ql-block">在這種纏結(jié)中</p><p class="ql-block">你很難去對一個過分的要求說“不”</p><p class="ql-block">與父母的內(nèi)心在纏結(jié)的狀態(tài)下融合</p><p class="ql-block">或許看起來像是真正的親密</p><p class="ql-block">實(shí)則你會“窒息”</p><p class="ql-block">或許你并沒有意識到</p><p class="ql-block">你想要為你那不開心的父母</p><p class="ql-block">犧牲你自己的生活</p><p class="ql-block">但他們給予你的</p><p class="ql-block">那股微妙的能量流</p><p class="ql-block">自責(zé) 犯罪感 道德感</p><p class="ql-block">早已將你困住</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反之</p><p class="ql-block">在一段健康有愛的關(guān)系中</p><p class="ql-block">你可以保持自我意識</p><p class="ql-block">來去自由</p><p class="ql-block">欣然接受他們的付出和該負(fù)的責(zé)任</p><p class="ql-block">也會驕傲地回贈你的感恩</p><p class="ql-block">而不是被愧疚感和犯罪感吞噬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比起埋怨</p><p class="ql-block">我更愿意相信和理解這樣的父母</p><p class="ql-block">不是故意這么做的</p><p class="ql-block">在內(nèi)心深處</p><p class="ql-block">他們明明知道自己孩子氣的方式</p><p class="ql-block">對他們自己和對他們的孩子都是有害的</p><p class="ql-block">但這種模式已經(jīng)根深蒂固</p><p class="ql-block">他們不知如何改</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你的父母</p><p class="ql-block">在情感上很需要你</p><p class="ql-block">又不知如何設(shè)定邊界</p><p class="ql-block">你就必須帶頭樹立起健康的</p><p class="ql-block">相處邊界的榜樣</p><p class="ql-block">即使開始會惹人不快</p><p class="ql-block">但長遠(yuǎn)來看</p><p class="ql-block">對你 對他們 對周圍的人</p><p class="ql-block">都是有好處的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而今天我是以</p><p class="ql-block">那個“周圍的人”的身份</p><p class="ql-block">出作品的</p><p class="ql-block">不為任何人</p><p class="ql-block">只為我自己</p><p class="ql-block">我不介意別人是否</p><p class="ql-block">處在一份健康的關(guān)系當(dāng)中</p><p class="ql-block">但我介意別人的不健康關(guān)系</p><p class="ql-block">影響到我的生活</p><p class="ql-block">因為“The apple doesn't fall far from tree.”</p><p class="ql-block">也</p><p class="ql-block">送給所有————面對高需求感</p><p class="ql-block">和侵入性的父母的人</p> <p class="ql-block">作者:璐小君</p><p class="ql-block">時間:2024.4.24</p><p class="ql-block">場景:讀《你的敏感是你最大的天賦》摘錄</p>