<p class="ql-block">文字：柔情似水</p><p class="ql-block">編輯：柔情似水</p> 一、艾灸為什么能調(diào)病 <p class="ql-block"> 艾，在古時(shí)有艾草、冰臺、艾蒿等名稱。艾葉性苦辛溫，屬純陽之物，艾火為純陽之火，具有很高的藥用價(jià)值，并被臨床實(shí)踐所證實(shí)。而艾灸是我國古代治病醫(yī)術(shù)之一，艾草正是艾灸的主要材料。</p><p class="ql-block"> 艾草長在田地里是無人問津的野草，可一旦加工制作成艾絨，與火結(jié)合，就成了治百病的良方。</p><p class="ql-block"> 《本草綱目》中記載：艾草是純陽之性，有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)止血等功效，對治療寒邪，陽虛等有奇效。</p><p class="ql-block"> 艾灸既能發(fā)揮其“純陽之性”，又具備通經(jīng)活絡(luò)等作用，元陽足了，身體回到了年輕健康時(shí)狀態(tài)，所以病也就都沒了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 李時(shí)珍之父親李言聞的《靳艾傳》中稱贊艾葉“產(chǎn)于山陽，采于端午，治病免災(zāi)，功非小補(bǔ)”。</p><p class="ql-block"> 后來李時(shí)珍又研究艾葉，“艾葉服之則主三陰，而逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融合；灸之則透諸經(jīng)，而驅(qū)百種病邪，起沉疴之軀為康壽?！?lt;/p><p class="ql-block"> 古人云：“家有三年艾，郎中不用來”，這句話主要強(qiáng)調(diào)了艾草的藥用功效以及在日常生活中的重要性。</p><p class="ql-block"> 《孟子》中有“七年之病，當(dāng)求三年之艾”，意思是指長期而難以治愈的大病或慢性病，則用陳艾來調(diào)理。</p><p class="ql-block"> 明代李梃《醫(yī)學(xué)入門》講“藥之不及，針之不到，必須灸之”。意思是用湯藥和針刺解決不了的疾病，就必須用艾灸法了。</p><p class="ql-block"> 大醫(yī)竇材也云：“保命之法，艾灼第一”。</p><p class="ql-block"> 《東醫(yī)保健》稱臍灸有“養(yǎng)丹田、助兩腎、填精補(bǔ)髓、返老還童、袪病延壽”之功等等，</p><p class="ql-block"> 艾灸的特點(diǎn)是不用服藥，綠色、安全、無毒副作用。艾灸產(chǎn)生的熱，刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，調(diào)整人體內(nèi)紊亂的生理、生化功能，從而達(dá)到防病治病的目的。</p><p class="ql-block"> 我們的祖先發(fā)明了艾灸，為什么不好好的利用并發(fā)揚(yáng)光大呢？</p> 二、艾灸有幾種灸法 <p class="ql-block"> 艾灸方法主要有5種：直接灸、懸灸、艾灸器灸、隔物灸、艾灸貼等。</p><p class="ql-block"> ① 、直接灸：</p><p class="ql-block"> 直接灸就是用艾絨捏成圓錐體一樣的艾柱，直接放在身體穴位或者痛疼之處，這種方法因?yàn)榧夹g(shù)性強(qiáng)一般人無法接受，所以應(yīng)用不多了，大多用溫和灸代替了。</p><p class="ql-block"> ②、懸灸：</p><p class="ql-block"> 用點(diǎn)燃的艾條懸于施灸部位的一種方法，距離皮膚約3厘米之處，灸10/15分鐘左右，使皮膚有溫?zé)岣卸粻C傷皮膚，以紅暈為度。</p><p class="ql-block"> 操作方法有：溫和灸、回旋灸、雀啄灸3種方法。</p><p class="ql-block"> ③、艾灸器灸：</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在市場上有各種各樣的艾灸器，有木制的、有陶瓷的、有紫砂的、有銅制的等，它的優(yōu)點(diǎn)就是可以固定在身上更方便，可以不用刮灰，溫和刺激性小，艾煙更小，易于操作等，很受廣大朋友歡迎。</p><p class="ql-block"> ④、隔物灸：</p><p class="ql-block"> 隔物灸是在皮膚與艾絨之間隔上某種物品的艾灸方法，又叫“間隔灸”，根據(jù)不同材質(zhì)不同用途有：</p><p class="ql-block">隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔藥灸等。</p><p class="ql-block"> ⑤、艾灸貼：</p><p class="ql-block"> 相對比較傳統(tǒng)的艾灸方法，艾灸貼更加便捷舒適，放在任何穴位都不用擔(dān)心掉落，而且小巧方便攜帶，非常適合出差或者旅游之人。</p> 三、灸感強(qiáng)弱代表什么 <p class="ql-block"> 灸感有七種感覺：</p><p class="ql-block"> 第一是透熱，灸熱從施灸點(diǎn)皮膚表面直接向深部組織穿透，甚至直達(dá)胸腹腔臟器。</p><p class="ql-block"> 第二是擴(kuò)熱，灸熱以施灸點(diǎn)為中心向周圍擴(kuò)散。</p><p class="ql-block"> 第三是傳熱，灸熱以施灸點(diǎn)開始循經(jīng)絡(luò)向遠(yuǎn)部傳導(dǎo)，甚至直達(dá)病灶。</p><p class="ql-block"> 第四是局部不熱（或微熱）而遠(yuǎn)部熱，也就是施灸部位不熱（或微熱），而遠(yuǎn)離施灸部位感覺很熱。</p><p class="ql-block"> 第五是表面不熱（或微熱），而皮膚下深部組織，甚至胸腹腔臟器感覺很熱。</p><p class="ql-block"> 第六是施灸（懸灸）部位或遠(yuǎn)離施灸部位產(chǎn)生其他非熱感覺，例如：酸、麻，脹、痛、熱、重、冷等。</p><p class="ql-block"> 第七是上述灸感傳導(dǎo)之處，病灶隨之緩解，施灸部位產(chǎn)生的熱、脹、痛、等感覺發(fā)生深透遠(yuǎn)傳，所到之處病癥隨之緩解。</p><p class="ql-block"> 以上這些都是灸感，我們最期待的是第六種和第七種感覺，這說明艾灸的純陽之氣沿著經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)了。</p><p class="ql-block"> 例如：腰痛艾灸腎俞穴或八髎穴，會感覺到有一股熱流，或是酸、麻、脹、痛、冷、重等非熱感覺順著經(jīng)絡(luò)蔓延，可能會傳導(dǎo)到委中穴或承山穴，這就是氣至而有效。</p><p class="ql-block"> 根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，灸感的強(qiáng)弱一般代表了經(jīng)絡(luò)阻塞的程度。有灸感、灸感強(qiáng)，說明自身的經(jīng)絡(luò)暢通，作用立竿見影，見效快；</p><p class="ql-block"> 不過沒有灸感也不是沒有效果，而是表示經(jīng)絡(luò)中邪氣淤堵嚴(yán)重，需要多一點(diǎn)時(shí)間疏通經(jīng)絡(luò)，作用會慢一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 灸感主要是代表經(jīng)絡(luò)是否敏感，有的人剛剛艾灸就有很強(qiáng)烈的灸感，有的人艾灸很久了，也沒有灸感，這樣的人多數(shù)屬于經(jīng)絡(luò)遲鈍型。</p><p class="ql-block"> 敏感型和遲鈍型都可以用艾灸治療，只不過時(shí)間長短問題而已。</p><p class="ql-block"> 敏感型的疾病康復(fù)會快些，而遲鈍型的康復(fù)會慢些。</p> 四、艾灸選穴有哪些規(guī)律 <p class="ql-block"> 艾灸臨床選穴規(guī)律及經(jīng)驗(yàn)大致可歸納為以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 第一，須熟記十四經(jīng)絡(luò)的穴位主治</p><p class="ql-block"> 施灸時(shí)先明確病在何處？何臟腑經(jīng)絡(luò)？主選本經(jīng)穴、本經(jīng)募穴、背俞穴、阿是穴及患處；酌選鄰經(jīng)穴（任、督二脈，以及心、肝、腎經(jīng)所治頗廣，宜著重研究）。</p><p class="ql-block"> 第二，應(yīng)用八會穴</p><p class="ql-block"> 1.腑會中脘穴，腑病灸此穴，各種慢性病證多有腑氣呆滯，亦宜先灸此穴（配足三里）以通腑氣，則生化有源，臟腑的淤滯病物方可化解、排泄。</p><p class="ql-block"> 2.臟會章門穴，臟病，癥瘕痞塊（癥瘕痞塊是中醫(yī)術(shù)語，指體內(nèi)器官或腹部出現(xiàn)的結(jié)節(jié)、腫塊或硬塊）。不能食而熱者灸此穴。</p><p class="ql-block"> 3.筋會陽陵泉，凡筋病、煩滿囊縮、諸般風(fēng)氣灸此穴。</p><p class="ql-block"> 4.髓會絕骨穴（懸鐘穴），酸痛甚，按之不可，名曰腑髓病，灸此穴。腦為髓海，頭熱足寒者也宜灸此穴。</p><p class="ql-block"> 5.血會膈腧穴，諸血證、身斑斑如綿紋者灸此穴。</p><p class="ql-block"> 6.骨會大杼穴，凡脊椎不利、虛勞發(fā)熱等證灸此穴。</p><p class="ql-block"> 7.脈會太淵穴，凡心痛、脈數(shù)、脈澀、無脈證等灸此穴。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 第三，沖、帶脈、陽蹺、陽蹺脈、陽維、陰維脈病皆取本脈所行經(jīng)交會穴。</p> 五、艾灸后有哪些排病反應(yīng) <p class="ql-block"> 排病反應(yīng)是中醫(yī)的說法，西醫(yī)是不講的。為什么呢？因?yàn)檫@和治療的出發(fā)點(diǎn)不一樣。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)是利用人體的本能來對抗病邪，體內(nèi)的正氣和病邪之氣交戰(zhàn)，把邪氣趕出去，這才有了“排病”反應(yīng)一說。</p><p class="ql-block"> 所以說，中醫(yī)治病是從內(nèi)而外把病邪趕出去，而西醫(yī)是利用藥物、手術(shù)等外界手段，屬于正氣、邪氣之外的第三方，是從外向內(nèi)治病。</p><p class="ql-block"> 西醫(yī)除了對付邪氣，要是遇上了礙事的正氣也不客氣，統(tǒng)統(tǒng)消滅掉，正常的機(jī)體功能被壓制了，就會出現(xiàn)其他不良反應(yīng)，這就是西醫(yī)說的“副作用”。</p><p class="ql-block"> 這個(gè)不難看出，排病反應(yīng)是好的，是有正面意義的；而副作用是不好的，是不想讓它出現(xiàn)的。</p> 六、排病反應(yīng)大致有哪幾種 <p class="ql-block"> 排病反應(yīng)大致有以下5種：</p><p class="ql-block"> 第一，排風(fēng)寒</p><p class="ql-block"> 典型癥狀：噴嚏，流鼻涕，渾身肌肉關(guān)節(jié)酸痛</p><p class="ql-block"> 伴隨癥狀：從頭頂，四肢末梢往外冒冷氣，甚至全身或半身發(fā)冷，多穿不暖，但體溫正常</p><p class="ql-block"> 第二，排郁氣</p><p class="ql-block"> 典型癥狀：情緒變化為主，如煩躁易怒，悲傷或委屈易哭等</p><p class="ql-block"> 伴隨癥狀：多伴有打呃逆，肛門排氣等</p><p class="ql-block"> 第三，排痰濕</p><p class="ql-block"> 典型癥狀：咳痰，嘔吐，發(fā)燒、腹瀉、水樣稀便或黏液樣便</p><p class="ql-block"> 伴隨癥狀：頭面四肢浮腫，或半側(cè)身體浮腫，乃至全身浮腫；排尿困難，或小便頻繁，尿液渾濁刺鼻；局部或全身冷汗、黏汗</p><p class="ql-block"> 第四，排火毒</p><p class="ql-block"> 典型癥狀：多瘡癢、癰腫，發(fā)燒，類似濕疹伴奇癢</p><p class="ql-block"> 伴隨癥狀：大小便火燙灼熱感覺等反應(yīng)</p><p class="ql-block"> 第五，排血瘀</p><p class="ql-block"> 典型癥狀：在胃腸則大便深褐色或醬黑色；在心臟則痰中帶血絲、血塊；在胞宮則女性經(jīng)血中有組織包塊或爛肉</p><p class="ql-block"> 伴隨癥狀：體表發(fā)青，皮下有固定不動(dòng)的腫塊，口唇發(fā)紫，指甲青紫</p> 七、艾灸治療哪些要訣 <p class="ql-block"> 第一，病初灸局部，病久重整體</p><p class="ql-block"> 病患初期，一般以局部為主。慢性病不能單純的這樣治，必須重視整體配穴，灸通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，從而達(dá)到根除疾病的目的。</p><p class="ql-block"> 第二，灸貴于早，貴于恒</p><p class="ql-block"> 灸貴于早，一般就是對急癥而言，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。而慢性病的治療就應(yīng)該持之以恒，有些陳年頑疾，想要根除少則兩三個(gè)月，多則半年，甚至更長時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 第三，灸貴通腑氣</p><p class="ql-block"> 各種慢性病，因病久臟腑傳化，一般均會導(dǎo)致腑氣的呆滯，灸治必要先通其腑氣，使腸胃吸收、排泄功能趨于正常。故中脘穴、足三里、三陰交、神闕穴等為必用穴。</p><p class="ql-block"> 第四，灸貴引導(dǎo)，先后有序</p><p class="ql-block"> 慢性病日久，常常導(dǎo)致上盛下衰，上熱下寒，而“熱”和“盛”又最為患者所苦。對付這種情況先著重灸病體中、下部穴位；俟中、下部灸通，則“上盛”或“上熱”之邪自可下行走泄。當(dāng)中、下部灸通后再酌情增加上部穴位的灸量，則上下皆和，這就是先后有序。</p><p class="ql-block"> 內(nèi)熱盛，臟腑積滯重的病歷，宜先多灸四肢穴，俟四肢穴位灸通，再增加軀干補(bǔ)灸穴，如此灸治會較為順利。</p><p class="ql-block"> 第五，久病羸弱者，以“小火”為先</p><p class="ql-block"> 遇上久病羸弱、進(jìn)食少、體熱（喜涼惡熱）者，按5日穴灸治：</p><p class="ql-block"> 1.中脘穴、足三里</p><p class="ql-block"> 2.環(huán)跳穴、陽陵泉</p><p class="ql-block"> 3.風(fēng)市穴、申脈</p><p class="ql-block"> 4.肩髃穴、曲池穴</p><p class="ql-block"> 5.風(fēng)池穴、絕骨穴</p><p class="ql-block"> 五天后再按其病在哪個(gè)臟腑，酌選穴灸治。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 遇上病久而羸弱、進(jìn)食少、體寒（喜熱惡寒）者，則按4日穴位灸治：</p><p class="ql-block"> 1.中脘穴、足三里</p><p class="ql-block"> 2.下脘穴、天樞穴、氣海穴</p><p class="ql-block"> 3.關(guān)元穴、三陰交</p><p class="ql-block"> 4.內(nèi)關(guān)穴、照海穴</p><p class="ql-block"> 四天后再按其病在哪個(gè)臟腑，選穴灸治，這類患者，前15天的灸量為：腹部每穴每次灸20分鐘，背部及四肢每穴每次灸15分鐘，俟患者進(jìn)食增多，感覺體力增長之后再使用通常灸量。此因虛深度則滯亦甚，故只宜先小通、小補(bǔ)，否則會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> 第六，兼病兼治，急者先治</p><p class="ql-block"> 單一的病患，可按常規(guī)灸治。然而慢性病兼并情況較為普遍，比如高血壓的同時(shí)患有糖尿病，患咳喘的同時(shí)患有牛皮癬等，可將不同病患的常規(guī)療法的穴組合并灸之（其中重復(fù)的穴組不必重復(fù)灸）。特別是兼有外感（感冒），大便不通、小便不利及水腫等急癥時(shí)，更應(yīng)該先顧及于此，再灸其他患處。</p> 八、艾灸調(diào)理經(jīng)典案例 調(diào)補(bǔ)元陽降血糖 <p class="ql-block"> 從中醫(yī)角度分析，糖尿病屬于消渴癥，分上消、中消、下消，（上消多飲、中消多餐、下消多尿。)且身體消瘦、體重減少、乃至五臟皆虛。而中醫(yī)認(rèn)為，糖尿病是（陰虛之癥也)；氣血、陰陽失調(diào)！治療原則是：滎養(yǎng)陰液、清熱潤燥；補(bǔ)氣養(yǎng)血！</p><p class="ql-block"> 艾灸取穴：肺腧穴、脾俞穴、大椎、神闕穴、足三里、關(guān)元穴。</p><p class="ql-block"> 操作方法：</p><p class="ql-block"> 每日1/2次，每次每穴20/</p><p class="ql-block">40分鐘，每10天為1個(gè)療程。</p><p class="ql-block"> 療程間休息3/5天后繼續(xù)第二輪治療，3個(gè)療程基本可見到理想見效。</p><p class="ql-block"> 3個(gè)療程后，患者多飲、多尿、易饑感均有改善，體力普遍提高。</p> 失眠治療經(jīng)典方案 <p class="ql-block"> 案例一</p><p class="ql-block"> 患者女，60多，常常失眠，吃安眠藥已經(jīng)40年了，感覺頭脹，腦袋里老感覺有火和風(fēng)在里面一樣，去醫(yī)院檢查沒什么問題。后來近10年來，失眠更加嚴(yán)重，經(jīng)常夜里只睡2個(gè)小時(shí)。醫(yī)生說是憂郁癥，所以一直吃百憂解。</p><p class="ql-block"> 治療方案：</p><p class="ql-block"> 1.在大椎穴放血后艾灸，灸10/20分鐘</p><p class="ql-block"> 2.在涌泉穴艾灸10/20分鐘</p><p class="ql-block"> 3.重癥加灸百會穴、神門穴、安眠穴</p><p class="ql-block"> 艾灸5天后，患者從晚上10.點(diǎn)睡到早上5點(diǎn)，有7個(gè)多小時(shí)的睡眠</p> <p class="ql-block"> 案例二</p><p class="ql-block"> 患者男，43歲，慢性肝炎1年，谷丙轉(zhuǎn)氨酶303單位，TTT5個(gè)單位，血壓高150，后又患嚴(yán)重失眠，曾有6晝夜不能入睡，這樣持續(xù)了半年，在醫(yī)院求治無效。</p><p class="ql-block"> 用4日艾灸法治療方案：</p><p class="ql-block"> 1日，內(nèi)關(guān)穴20分鐘，三陰交25分鐘</p><p class="ql-block"> 2日，神門穴、太溪穴各20分鐘</p><p class="ql-block"> 3日，大陵穴、照海穴各20分鐘</p><p class="ql-block"> 4日，通里穴，然谷穴各20分鐘</p><p class="ql-block"> 做完4日艾灸，當(dāng)晚即獲安睡6小時(shí)，以后每天晚上均能睡8/9小時(shí)，有時(shí)竟睡的不愿起來。</p><p class="ql-block"> 連續(xù)灸6個(gè)月后，不但失眠早已治愈，半年后去醫(yī)院檢查，谷丙轉(zhuǎn)氨酶已下降至125單位，TTT降低為3個(gè)單位，血壓也正常了。</p><p class="ql-block"> 患者遂停止艾灸，改為打太極拳，半年后再去醫(yī)院檢查，谷丙轉(zhuǎn)氨酶降至65個(gè)單位，TTT降至1個(gè)單位，堅(jiān)持養(yǎng)生和鍛煉，數(shù)年后，肝炎好了不再復(fù)發(fā)，睡眠好了，血壓也正常了。</p> 頑固性濕疹怎么辦 <p class="ql-block"> 案例三</p><p class="ql-block"> 雙管齊下治濕疹</p><p class="ql-block"> 患者男，35歲，一到冬天四肢易發(fā)濕疹。</p><p class="ql-block"> 1.用溫和灸濕疹部位</p><p class="ql-block"> 2.灸足三里、涌泉穴、合谷穴</p><p class="ql-block">每天一次，每次15/20分鐘</p><p class="ql-block"> 3.上肢曲澤穴放血后加艾灸</p><p class="ql-block"> 4.下肢血海穴+陰陵泉穴放血后加艾灸</p><p class="ql-block"> 一周后有好轉(zhuǎn)，一個(gè)月后濕疹痊愈</p> 九、艾灸有哪些實(shí)用口訣 <p class="ql-block">高熱危 灸大椎；痰咳喘 肺俞痊</p><p class="ql-block">心有疾 灸后背；免疫低 灸中脘</p><p class="ql-block">便不舒 灸天樞；精不固 關(guān)元堵</p><p class="ql-block">經(jīng)不調(diào) 三陰交；氣不足 氣海補(bǔ)</p><p class="ql-block">肝氣上 太沖降；畏寒人 命門補(bǔ)</p><p class="ql-block">胸中悶 內(nèi)關(guān)尋；怕風(fēng)寒 風(fēng)門關(guān)</p><p class="ql-block">治肺癰 灸前胸；肝血瘀 尋肝俞</p><p class="ql-block">腎病重 灸腰眼；溲淋漓 尋中極</p><p class="ql-block">乳有痞 乳根?。煌揲L個(gè) 灸身柱</p><p class="ql-block">血不旺 膈俞暢；崩漏惱 隱白好</p><p class="ql-block">清邪熱 曲池穴；欲長壽 灸三里</p><p class="ql-block"> </p> 十、艾灸二十四總穴歌 <p class="ql-block">肚腹三里留，腰背委中求；</p><p class="ql-block">頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。</p><p class="ql-block">胸腹內(nèi)關(guān)謀，脅肋用支溝；</p><p class="ql-block">酸痛取阿是，筋傷陽陵搜。</p><p class="ql-block">虛寒補(bǔ)中脘，婦科三陰交；</p><p class="ql-block">急救刺人中，脫癥百會灸。</p><p class="ql-block">退燒宜少商，降壓用大椎；</p><p class="ql-block">中風(fēng)十宣穴，救心刺中沖。</p><p class="ql-block">落枕針后溪，踝傷瀉丘墟；</p><p class="ql-block">腹瀉灸天樞，解表尋曲池。</p><p class="ql-block">臂舉不自如，靈骨與太白；</p><p class="ql-block">感冒兼重咳，風(fēng)門加肺俞。</p> 十一、艾灸有哪些順口溜 <p class="ql-block">一灸腰部腎氣足，常灸八謬排毒好；</p><p class="ql-block">二灸脊椎陽氣升，陽氣足了身體好；</p><p class="ql-block">三灸膀胱身體暢，膀胱疏通代謝爽；</p><p class="ql-block">四灸頸椎真的好，頭痛疾病不來找；</p><p class="ql-block">五灸肩周去疾病，消淤散結(jié)少不了；</p><p class="ql-block">六灸肋骨去邪氣，體中怒氣全消失；</p><p class="ql-block">上灸膻中和中腕，胸悶胃脹全消失；</p><p class="ql-block">結(jié)合氣海和關(guān)元，疏通沖任好重要；</p><p class="ql-block">配合全身通經(jīng)絡(luò)，幸福滿滿艾全家！</p><p class="ql-block"> 掌握了以上的實(shí)用口訣和順口溜，你也是艾灸高手哦</p> 十二、新手艾灸有哪些禁忌 <p class="ql-block"> 新手艾灸有8大禁忌：</p><p class="ql-block"> 1.艾灸不注意時(shí)間</p><p class="ql-block"> 艾灸不控制時(shí)長 一個(gè)穴位通常施灸15-20分鐘左右，灸透即可。有人總以為灸的時(shí)間越長越好，一個(gè)穴位灸上1~2小時(shí)，這樣時(shí)間太長會導(dǎo)致上火。 </p><p class="ql-block"> 最佳時(shí)間通常為08：00-16：00，晚上23：00之后不建議艾灸，晚上艾灸補(bǔ)充陽氣會導(dǎo)致興奮過度，造成失眠。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2.艾灸不把握劑量</p><p class="ql-block"> 艾灸需循序漸進(jìn)，考慮身體承受能力，初次使用要把控好艾量，從小劑量開始，逐漸加大劑量，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過程。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 3.艾灸穴位不對</p><p class="ql-block"> 穴位不正確等于白灸，找對穴位，事半功倍。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 4.艾灸次數(shù)頻繁</p><p class="ql-block"> 艾灸不可貪多，往往會適得其反，如果身體無疼痛時(shí)頻繁進(jìn)行艾灸，會出現(xiàn)上火癥狀，建議每周施灸3次左右即可。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 5,艾灸不忌口</p><p class="ql-block"> 艾灸之后感覺身體燥熱要喝水，選擇50度左右的溫?zé)崴罴?，艾灸前后可飲用一杯溫開水，為機(jī)體補(bǔ)充水分，緩解口干癥狀，切記不可吃生冷食物、冷水。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 6.不注意防寒保暖</p><p class="ql-block"> 避免立即吹風(fēng)或（2~4小時(shí)內(nèi)）不能接觸冷水，以免寒氣侵入。 </p><p class="ql-block"> 艾灸后（2~4小時(shí)內(nèi)）不宜洗澡，以免影響效果。 </p><p class="ql-block"> 艾灸后應(yīng)保持身體溫暖，避免受寒。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 7.不注意艾灸的先后順序</p><p class="ql-block"> 做艾灸是講究先后有序，如果亂灸，時(shí)間久了就會給身體帶來傷害！要遵巡以下幾點(diǎn)</p><p class="ql-block"> ① 先陽后陰，意思是先灸后背穴位，再灸腹部穴位，從上到下，從左到右。</p><p class="ql-block"> ② 手持灸時(shí)，最好先灸左邊再灸右邊。</p><p class="ql-block"> ③ 先灸軀干，再灸四肢，主次分明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 8.孕婦不宜灸，醉酒不能灸，過饑、過飽時(shí)不要灸等。</p> 十三、艾灸灰有哪些妙用 <p class="ql-block"> 首先把黑色的部分挑出來不要，那是沒有燃燒完的殘?jiān)挥没疑牟糠?lt;/p><p class="ql-block"> ①、吸.濕/除異味：艾灰放入小茶包中，放入冰箱/鞋子</p><p class="ql-block"> ②、花草天然肥料：長得更茁壯、更鮮艷</p><p class="ql-block"> ③、頭屑/發(fā)癢：艾灰1勺，迷迭香精油2滴，洗發(fā)水若干，攪拌均勻，按摩頭皮幾分鐘</p><p class="ql-block"> ④、清潔面膜：黑頭/閉口。艾灰1勺，蜂蜜2勺，椰子油半勺，攪勻后敷臉15分鐘洗掉</p><p class="ql-block"> ⑤、催熟豆豆；艾灰半勺，薰衣草精油1滴，攪拌均勻。紅腫有膿的會癟的更快</p><p class="ql-block"> ⑥、寶寶紅屁屁：艾灰?香油少許，涂在患處，很天然，效果好</p><p class="ql-block"> ⑦、腳氣/癢癢；艾灰?綠茶精油3-4滴，涂抹在有腳氣/腳癢的地方，敷保鮮膜包30分鐘，特別好使</p><p class="ql-block"> ⑧、用于治療小面積受傷，有止血促進(jìn)血液凝固，并有保護(hù)傷口的作用。</p><p class="ql-block"> ⑨、艾灸灰可以用于瘡瘍出血、腳氣、濕疹等病癥，能促進(jìn)褥瘡愈合，抗感染，維持局部干燥，舒適度高。</p><p class="ql-block"> ⑩、艾灸灰具有活血化瘀的功效,用艾灸灰泡腳,能夠促進(jìn)腳部的血液循環(huán),有利于體內(nèi)濕氣的排出。</p> 十四、篇尾寄語 <p class="ql-block"> 中國人是一個(gè)善用灸法的民族，我國偉大的先驅(qū)岐伯就在《靈樞.官能》里說過：針?biāo)粸?，灸之所宜。意思是針灸不能解決的問題，就用艾灸來調(diào)理，說明灸法有其自身特殊療效和適應(yīng)范圍。</p><p class="ql-block"> 但是，在長達(dá)一個(gè)世紀(jì)之久的對中醫(yī)的沖擊與漠視中，不只是中醫(yī)艾灸，中醫(yī)整體隊(duì)伍已大傷元?dú)狻?lt;/p><p class="ql-block"> 近幾年來，醫(yī)學(xué)界和新聞界的有識之士，一直在大聲呼吁：拯救中醫(yī)！在這場聲勢浩大的運(yùn)動(dòng)中，開創(chuàng)出“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”的新局面，中醫(yī)養(yǎng)生備受追捧，傳統(tǒng)文化的回歸也成了趨勢！</p> <p class="ql-block"> 艾灸不僅僅是一門高深的學(xué)問和專業(yè)的技術(shù)，這門技術(shù)在臨床運(yùn)用得當(dāng)可以為很多患者治愈疑難雜癥，為許多身患絕癥的患者贏得康復(fù)的希望！</p><p class="ql-block"> 艾灸良方治百病，溫通經(jīng)脈健身康。</p><p class="ql-block"> 艾灸養(yǎng)生，循序漸進(jìn)，激發(fā)身體正能，提升生活質(zhì)量。</p> 祝福送給你 <p class="ql-block"> 用艾的力量，守護(hù)你的健康。</p><p class="ql-block"> 用艾灸養(yǎng)生，保你健康無憂！</p> <p class="ql-block"> 圖/網(wǎng)絡(luò)，柔情似水致謝！</p>