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左手咖啡右手茶

鹿鹿

<p class="ql-block">自2016年7月起掉進(jìn)跑步的坑、2017年6月六馬開(kāi)啟首馬以來(lái)，有證的全馬跑了19個(gè)、半馬17個(gè)，無(wú)證的半馬不計(jì)其數(shù)了。比起跑圈百馬王子、百馬公主來(lái)說(shuō)不足掛齒，但對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)還是可炫耀的。</p> <p class="ql-block">隨著參加的賽事的增多，對(duì)賽事也開(kāi)始挑挑揀揀了，不喜歡的地方不報(bào)、沒(méi)特色的地方不報(bào)、高原全馬不報(bào)、太熱的地方不報(bào)、太遠(yuǎn)的地方條件限制不能報(bào)，跑過(guò)的賽事原則上暫時(shí)不重復(fù)報(bào)。</p> <p class="ql-block">3月份春光明媚萬(wàn)物復(fù)蘇，也是檢驗(yàn)冬訓(xùn)效果的季節(jié)，各地大小賽事紛紛登場(chǎng)。不幸的是同在3.24的錫馬、重馬、漢馬先后都落了簽，與五五同報(bào)了桂林馬又因無(wú)昆明直達(dá)航班高鐵時(shí)刻不合適而放棄，最后選擇了3.17普洱馬和3.31江油馬這兩個(gè)全馬人數(shù)2000人的相對(duì)小眾賽事。</p> <p class="ql-block">普洱自古因茶聞名，現(xiàn)在又因咖啡種植、加工走紅，跑一場(chǎng)馬拉松，品味千年茶韻，感受一城咖香，體驗(yàn)茶咖生活，因此我稱(chēng)之為茶啡馬。普洱海拔比昆明低，僅1370米，氣溫比昆明高但比版納低，濕度也比昆明高一些，森林覆蓋率高，是公認(rèn)的康養(yǎng)之城。</p> <p class="ql-block">因16號(hào)下午公司會(huì)議，不得不將原定上午的動(dòng)車(chē)票改簽到當(dāng)日最后一班，幸運(yùn)的是會(huì)議不拖，同時(shí)幸運(yùn)的還有賽事運(yùn)營(yíng)公司允許代領(lǐng)參賽包（如果不能代領(lǐng)我也只能棄賽），趕上倒數(shù)第二趟動(dòng)車(chē)，晚上10點(diǎn)過(guò)到達(dá)提前預(yù)定的酒店，請(qǐng)鄧教授代領(lǐng)的參賽包已放置在酒店前臺(tái)。晚到有晚到的好處，酒店將我原定的大床房免費(fèi)升級(jí)到豪華套房（估計(jì)是選手和游客太多普通房不夠就把提前預(yù)訂的也賣(mài)出去了）。</p> <p class="ql-block">酒店距離起終點(diǎn)僅1.4公里，第二天早上6點(diǎn)半與教授在酒店大堂匯合，同時(shí)遇見(jiàn)多年不見(jiàn)的老同事兩口子，四人步行至起點(diǎn)，熱身準(zhǔn)備時(shí)間充足，起點(diǎn)衛(wèi)生間充足不用排長(zhǎng)隊(duì)。事先的計(jì)劃是以賽代練，把普洱馬當(dāng)做一次LSD訓(xùn)練，為跑好江油馬做準(zhǔn)備，預(yù)計(jì)615左右配速勻速前進(jìn)，體驗(yàn)“象”往的生活。7:30比賽準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始，氣氛太好，普洱人民太熱情，“加油站”設(shè)置多，我也被這氣氛感染， 550左右配速“居高不下”，后來(lái)干脆不看手表，隨心吧。</p> <p class="ql-block">春季是云南的高溫干旱季節(jié)，普洱的天氣如普洱人民一樣熱情。賽道很美，將普洱城內(nèi)外的幾個(gè)主要景點(diǎn)茶馬古城、洗馬河水庫(kù)、五梅湖生態(tài)公園等串聯(lián)在一起，城內(nèi)綠樹(shù)成蔭，各種叫得出和叫不出名字的鮮花競(jìng)相開(kāi)放，白色的大樹(shù)杜鵑遠(yuǎn)看像一只只小鳥(niǎo)站在枝頭，藍(lán)花楹比昆明早開(kāi)近一個(gè)月，紫色的牽?；ㄅ罎M(mǎn)了墻，橙紅的鳳凰花，還有我從沒(méi)見(jiàn)過(guò)的鮮黃色的像一個(gè)個(gè)小鈴鐺串串的黃花風(fēng)鈴木（據(jù)說(shuō)還有紅花風(fēng)鈴木，但沒(méi)有在比賽線路中）…..</p><p class="ql-block">但是賽道也很虐，難度不小，坡連著坡，還都不短，最長(zhǎng)的一個(gè)連續(xù)上坡從大約29公里開(kāi)始，持續(xù)3公里，翻過(guò)坡頂接著舒爽的連續(xù)2公里下坡，累計(jì)爬升251米，累計(jì)下降246米。</p> <p class="ql-block">抱著放松跑的態(tài)度，心里沒(méi)有壓力和包袱，自然身體上感受也很輕松，時(shí)不時(shí)停下來(lái)拍拍照，觀察一下對(duì)面折返回來(lái)的運(yùn)動(dòng)員，尋找一下熟悉的跑友。就這樣陸續(xù)與大表姐、教授、校長(zhǎng)相遇，還看見(jiàn)微博關(guān)注好友拓東女神奮力往前估計(jì)要沖330。跑西山和草海大觀公園旁的拱橋爬坡訓(xùn)練起了作用，這些坡跑起來(lái)似乎并不太困難，連續(xù)3公里長(zhǎng)坡也沒(méi)有難倒我，一鼓作氣沖上坡頂，先后超過(guò)教授、段總和眾多跑友，下坡時(shí)有意放慢了腳步。賽程進(jìn)入后半段，氣溫也升了上去，最后5公里還是略顯疲態(tài)。最后以4:10:23完賽，平均配速556，超計(jì)劃完成任務(wù)。</p> <p class="ql-block">賽后冰水泡腳，又隨教授的朋友享受普洱美食，一碗牛pafu下肚，全馬之后的疲憊蕩然消失無(wú)幾，一杯清咖、一壺鳳凰窩，體味普洱人左手咖啡右手茶的愜意慢生活。</p> <p class="ql-block">參賽包和完賽包里除了茶就是咖啡</p> <p class="ql-block">完賽獎(jiǎng)牌的特色就是中間這一顆。</p>