<p class="ql-block"> 延安馬拉松舉辦已有半月有余，作為一名跑步愛好者我喜歡在微信，抖音社交平臺(tái)分享跑步過程。好多認(rèn)識(shí)的人和我聊天，咨詢馬拉松報(bào)名，作為一名跑著我很高興與大家分享我的跑步故事，帶動(dòng)身邊更多人加入跑步行列，我感覺很有成就感。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 這就是馬拉松運(yùn)動(dòng)影響力，不知不覺我跑步已經(jīng)4年了，從最初提高身體免疫力開始慢跑，到現(xiàn)在參加馬拉松，跑步2978公里。每天堅(jiān)持5公里跑步，成為每天必修課，愛好跑步，分享跑步，享受跑步帶來的愉悅。認(rèn)識(shí)好多跑友，增長好多跑步知識(shí)，對(duì)我來說，不但身體素質(zhì)提高，收獲滿滿。</p> <p class="ql-block"> 我由一名跑步小白，不斷成長為有基礎(chǔ)的跑著，在延馬的跑道上進(jìn)一步增長了經(jīng)驗(yàn)。參加過幾次馬拉松，認(rèn)為自己身體素質(zhì)可以，這次延馬沒有及時(shí)補(bǔ)充能量，在跑完感覺非常舒服，拉伸完和跑友們合影留念，過了沒一會(huì)就感覺兩個(gè)胳膊發(fā)麻，嘴唇發(fā)麻說不成話。同行的慧和杰及時(shí)給我按摩胳膊，癥狀感覺不好，她倆趕忙帶我到救助站。</p> <p class="ql-block"> 到了救助站，醫(yī)護(hù)人員非常熱情接待，讓我坐下，拿冰塊在我左右脖子冰敷，旁邊熱心的跑友說我是電解質(zhì)紊亂，趕緊補(bǔ)充鹽丸、能量棒、喝脈動(dòng)。我照做，過了5分鐘，癥狀沒有了，舒服多了，延大附院大夫說我是長時(shí)間一個(gè)動(dòng)作，能量沒有及時(shí)補(bǔ)充，出現(xiàn)這種癥狀。通過實(shí)踐漲知識(shí)同時(shí)再次感受到，來自醫(yī)療救助站，大夫和跑友帶來的溫暖貼心。</p> <p class="ql-block"> 感受延安文化的魅力同時(shí)，做為一名延安人，沒有去過楊家?guī)X，沒有看過延安保育院，也就這次延安馬拉松開始之際，很榮幸參加了延安馬拉松公益行，跟著延馬游延安，參觀了楊家?guī)X，重溫了革命歷史。拿著延馬手環(huán)觀看了延安保育院，享受了延馬帶給我的各項(xiàng)福利。參賽包，完賽包，延安特產(chǎn)，延安文化，延安元素，使我更加堅(jiān)信自己是延安人的光榮和自豪。</p> <p class="ql-block"> 通過跑步，增長了知識(shí)，輻射到很多愛好，比如攝影、旅游，關(guān)注各地馬拉松賽事，跑步服飾搭配，運(yùn)動(dòng)鞋的科學(xué)選配，游泳，徒步等運(yùn)動(dòng)是相通的，因?yàn)闊釔?，所以?jiān)持。</p><p class="ql-block"> 愛運(yùn)動(dòng)，愛健康。</p>