<p class="ql-block"> 夏季天氣變化多端，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康，請家長在家中配合幼兒園注意以下幾方面保健知識。 </p> <p>飲食篇：</p><p>1、 冷飲是小兒喜歡的食品。家長一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病,也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激后,黏膜血管強烈收縮,胃內(nèi)分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易造成"冷食性胃炎",出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲不合格,還可造成細菌性胃腸疾病。過多食冷飲還可影響小兒牙齒發(fā)育,尤其是換牙期。</p> <p>2、 食用熟食：夏季蚊蠅較多,細菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,盡量不食用熟食,熟食要經(jīng)過高溫后再給孩子吃。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>3、 不要食用剩飯：即使是放在冰箱中,也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的細菌同樣可污染食品。</p> <p>4、 夏季天氣熱，孩子的食欲會有所下降，要注意孩子飲食的多樣化，營養(yǎng)均衡，飯菜多一些花樣。綠色蔬菜經(jīng)充分浸泡，洗凈煮透后才能食用。</p> <p>注意個人衛(wèi)生：</p><p>做到飯前便后用流動水和肥皂洗手。</p><p>勤換衣服鞋襪、勤剪指甲。</p> <p>喝水篇：</p><p>不宜用各種飲料代替白開水。汽水、果汁、可樂等飲料，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，孩子過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使孩子發(fā)胖。</p> <p>起居篇：</p><p>1、孩子衣服的增減要適當，家長可以在書包里多放兩套衣服和幾條隔汗巾，方便老師在幼兒園根據(jù)天氣變化隨時為孩子更換，衣服盡量寬松、透氣、吸汗。</p> <p>2、夏季氣溫高，細菌生長繁殖較快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。平時在家里，應注意開窗通風，保證空氣的流通，并定期消毒。</p> <p>3、孩子運動后容易出汗著涼，應在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解熱。</p><p><br></p><p>4、夏天白天時間較長，孩子活動的時間也長。為了讓孩子下午有足夠的體力參與各類活動，幼兒園往往都安排了午睡環(huán)節(jié)?？梢坏街苣?，看孩子玩得比較開心，家長往往不會強迫孩子午睡。建議在家時家長也不要破壞孩子在園養(yǎng)成的良好的午睡習慣，以免入園后孩子不易入睡而導致下午參與活動時精力不濟。</p> <p>預防孩子中暑：</p><p>1、 開展戶外活動時，盡量避開最炎熱的時間段，或避免強烈陽光直接照射。</p><p>2、室內(nèi)活動時，要保持開窗通風、降低室溫，同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。</p> <p>空調(diào)的正確使用方法：</p><p> 1、天氣漸熱，幼兒體溫調(diào)節(jié)樞紐尚未發(fā)育完善，如果使用空調(diào)不當，幼兒受冷空氣侵襲，容易引發(fā)感冒、發(fā)熱、咳嗽等病癥，為防止幼兒患“空調(diào)病”為了孩子的健康，請不要過早的讓孩子吹空調(diào)！不要貪圖自己的一時涼爽而使幼兒受冷空氣侵害，也不要因為害怕幼兒出汗而讓室溫一直處于較低和減少幼兒每日活動量。少量的出汗是有利于幼兒身體內(nèi)新陳代謝和健康。</p><p> 2、 室內(nèi)溫度不要過低，不要讓空調(diào)冷風直接吹到孩子，不要讓腹部著涼，溫度建議設置在26℃為宜。</p> <p>3、飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃、清熱解暑，如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。</p> <p>幼兒健康成長離不開家長的陪伴與細心照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎。讓我們掌握科學的育兒方法，同時把握季節(jié)和天氣的變化，共度一個健康、愜意的夏日生活。</p>