開班儀式 <p class="ql-block ql-indent-1">2024年5月22日上午8:00，瀍河區(qū)教育管理干部領(lǐng)導力提升研修班在浙江大學華家池校區(qū)繼續(xù)教育學院正式開班，瀍河區(qū)中小學教育管理干部共60人參加了此次培訓。</p><p class="ql-block ql-indent-1">河南省洛陽市瀍河區(qū)教育體育局組織此次培訓，旨在提升瀍河區(qū)教育管理干部的領(lǐng)導力素養(yǎng)；幫助教育管理干部掌握先進的領(lǐng)導理念和方法；增強教育管理干部的團隊協(xié)作能力；積極應對教育改革中的問題和挑戰(zhàn)；推動教育事業(yè)的持續(xù)健康發(fā)展。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">開班儀式上，浙江大學繼續(xù)教育學院教學辦公室副主任馬羽安博士向遠道而來的洛陽市瀍河區(qū)學員們致以熱烈的歡迎。馬副主任向?qū)W員們介紹了浙江大學的悠久歷史和“海納江河、啟真厚德、開物前民、樹我邦國”的浙大精神，以及課程安排和學習紀律。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">洛陽市瀍河區(qū)教育體育局黨委委員、教師發(fā)展中心王磊穎主任對學員們進行了開班動員，點明此次學習的意義和目的，要求全體學員珍惜學習機會，學有所得。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">洛陽市五處小學張怡博校長代表學員發(fā)言，表達對浙江大學和洛陽市瀍河區(qū)教育體育局組織此次培訓的感謝，并表示將不負此行，認真學習。</p> 今日培訓 <p class="ql-block ql-indent-1">2024年5月22日上午，浙江大學教授、國家二級心理咨詢師龔惠香為學員們帶來題為《化解壓力——為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空》的講座。講座由“青蛙跳水”游戲開始，讓學員們在輕松愉快的氛圍中思考壓力的本質(zhì)及狀況，并對其進行探索，最后為我們提供了七個心理減壓的招數(shù)。龔教授用一個個有趣又意味深長的游戲貫穿整個講座，并用自己豐富的人生經(jīng)歷現(xiàn)身說法。整個講座既生動有趣，又發(fā)人深思。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5月22日下午，研修班一行在班主任的帶領(lǐng)下來到位于杭州市拱墅區(qū)的安吉路實驗學校進行參觀訪學，杭州市安吉路實驗學校創(chuàng)建于1954年，是浙江省第一所九年一貫制學校，隨著不斷的發(fā)展，現(xiàn)已形成“一集團三學校五校區(qū)”的格局?，F(xiàn)場聆聽了安吉路實驗學校校長王盛之做的題為《數(shù)字化賦能高質(zhì)量建設中國式教育現(xiàn)代化》的教育方法分享。王盛之校長以智慧教育為突破口，不斷推進“輕負高質(zhì)”的教學探索，用智能化技術(shù)和手段因材施教，打造智慧化服務和管理的“數(shù)智學?！蹦Ｊ剑趯崿F(xiàn)中國式教育現(xiàn)代化中進行了創(chuàng)造性的探索。</p> 今日收獲 洛陽市啟明小學 黃玲 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 今天聆聽了浙江大學教授、國家級二級心理咨詢師龔惠香《化解壓力——為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空》的講座。龔教授從認識壓力、壓力探索、應對壓力的招數(shù)三個方面娓娓道來。我們每個人都會有壓力，關(guān)鍵是怎么看待壓力。龔教授給我們指出了解決壓力的好方法。首先，我們要改變認知。面對同一件事，每個人的壓力是不一樣的。所以，壓力的感覺來自個人的認知。適合的壓力是有益處的。我們要運用“壓力適當論”，做好壓力調(diào)節(jié)。其次，要做好時間管理，把事情分輕重緩急，先做重要緊急的事。解決壓力的方法還有很多，比如：合理宣泄、有氧鍛煉、尋求支持等。 今后要善于運用心理減壓招數(shù)，為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空，讓適度的壓力提高工作效率。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 老師們在教育教學、班級管理、專業(yè)成長中也會有不同的壓力。我會把所學分享給老師們，讓老師們也巧用心理減壓招數(shù)，更好地教書育人。培訓引領(lǐng)思考，行動帶來改變。今后將會把所思所學用于工作實踐。做好規(guī)劃，做好當下。從零開始向前看，每日都是新起點。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">? </span></p> 洛陽市瀍濱初級中學強偉麗 <p class="ql-block ql-indent-1">今天，我有幸參加了由浙江大學知名優(yōu)秀教授、國家二級心理咨詢師龔惠香教授主講的《教師壓力管理與心理調(diào)適》講座，龔惠香教授以她豐富的專業(yè)知識和實踐經(jīng)驗，為我們深入剖析了教師所面臨的種種壓力來源。龔教授還分享了一些實用的心理調(diào)適技巧和方法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">下午，我們來到了杭州安吉路教育集團進行學習參觀。這所學校以其先進的教育理念和獨特的教學方法而聞名。在參觀過程中，我們不僅欣賞到了整潔優(yōu)美的校園環(huán)境，還親身感受到了學生們在課堂上的積極參與和濃厚的學習興趣。還有王盛之校長的新的教育理論，強調(diào)思維能力，科學精神。健康尚美，善于學習，勇于實踐。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">通過這次學習參觀，我深刻認識到了優(yōu)秀學校的成功并非偶然，而是源于對教育事業(yè)的熱愛和對學生成長的關(guān)注。同時，我也意識到了自己在教育教學方面還有很大的提升空間，需要不斷學習和改進。在今后的教學過程中，以學生為主體，讓學生主動掌握課堂，我和學生一起解決課題，鉆研新教法。 </p> 洛陽市下園小學 文紅艷 <p class="ql-block"> 龔惠香老師的壓力管理與心理調(diào)適教學讓我對壓力的認識有了進一步的認知。 </p><p class="ql-block"> 首先，我們要認識到適度的心理壓力是正常且有益的，它可以幫助我們維持良好的功能狀態(tài)，提升工作和學習效率。龔教授用“參與式”的互動方式分享的一些減壓技巧，幫助我們在面對壓力時保持冷靜和清晰的頭腦，更好地管理自己的壓力和情緒。</p><p class="ql-block"> 由此我認識到現(xiàn)在的老師要面對學生、家長、家庭以及社會各屆的期待，壓力巨大，有些老師長期處于亞健康狀態(tài)，對教師的身心健康形成了威脅。我們要特別關(guān)注教師的心理健康，把今天學到的一些方法運用到管理工作中去，通過營造輕松的工作氛圍、不斷改善工作條件、鼓勵團隊合作、有效的時間管理等舉措創(chuàng)造一個更加積極和支持性的工作環(huán)境， 幫助教師認識壓力，緩解壓力，促進教師的職業(yè)成長。</p><p class="ql-block"> </p> 洛陽市啟明初級中學邵孝蕾 <p class="ql-block ql-indent-1">通過龔惠香教授的分享我學習到了以下內(nèi)容。在工作生活中要正確認識壓力的作用，做到曾國藩所說的四句話:物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。不為不確定的事情恐慌，不為做過的事情懊悔，做好手頭的工作，找準工作重心，把精力放在提升個人教學能力和專業(yè)發(fā)展上面。設置階段性目標，敢于迎接工作中的挑戰(zhàn)，在經(jīng)歷和體驗中提升個人能力。做一個快樂幸福的教師。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天下午到安吉路實驗學校參觀并聆聽了王盛之書記、校長的專題講座，我認識到了教學時要從生活中找問題，找到與書本知識的鏈接，突出學科的思維性和創(chuàng)新性。在課堂導入時應從實際生活中的現(xiàn)實問題出發(fā)，培養(yǎng)學生的理性思維、批判質(zhì)疑和勇于探究的習慣和精神。更多的研究學生的學習基礎(chǔ)和學習效果，提升課堂效率，通過提出明確有探究的好問題爭取在課堂上解決所有問題。這些都是我后續(xù)要努力和提升的方面。</p>