<p class="ql-block">無(wú)煙日，全稱為世界無(wú)煙日，時(shí)間在每年的5月31日，無(wú)煙日設(shè)立之初的目的是宣傳不吸煙的理念，呼吁大家守護(hù)無(wú)煙世界。</p><p class="ql-block"> 將無(wú)煙日設(shè)立在兒童節(jié)前一天，是為了提醒人們?yōu)榱讼乱淮慕】?，?qiáng)化控?zé)熞庾R(shí)。每年無(wú)煙日這天，各地都會(huì)舉行禁煙活動(dòng)，提倡大家在公共區(qū)域減少抽煙，共同打造無(wú)煙世界。</p><p class="ql-block"> 人民路小學(xué)為了使全體學(xué)生提高對(duì)煙草危害的認(rèn)識(shí)，了解煙草對(duì)環(huán)境的巨大影響，通過(guò)“世界無(wú)煙日宣講活動(dòng)”，為共享健康生活，共筑美麗健康校園打下了良好的基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">煙草燃燒時(shí)可釋放4000多種有害物質(zhì)，主要有尼古丁、焦油等。尼古丁令人上癮，誘導(dǎo)冠心病發(fā)生；焦油中含有50多種致癌物，至少與肺癌、口腔癌、喉癌、膀胱癌等10種癌癥密切相關(guān)。吸煙被世界衛(wèi)生組織（WHO）稱為人類(lèi)“第五種威脅”（前四種是戰(zhàn)爭(zhēng)、饑荒、瘟疫、污染）。煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙1年后冠心病患者死亡的危險(xiǎn)大約可減少一半，而且隨著戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)會(huì)繼續(xù)降低，戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)將與從未吸煙者相似；戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段，戒煙是目前證實(shí)的能夠有效延緩肺功能進(jìn)行性下降的唯一辦法；戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。因此，戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分！</p> <p class="ql-block">5月23日，單縣縣人民路小學(xué)邀請(qǐng)單縣疾控中心張主任和王主任進(jìn)校園，為孩子講解世界無(wú)煙日的知識(shí)和吸煙對(duì)身體的危害。</p> <p class="ql-block">一、煙草的危害</p><p class="ql-block"> （一）吸煙可導(dǎo)致多種呼吸道疾病</p><p class="ql-block"> 有充分證據(jù)表明，吸煙可以導(dǎo)致慢性阻塞性肺部疾病和青少年哮喘，增加肺結(jié)核和其他呼吸道感染的發(fā)病機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"> （二）吸煙損傷血管內(nèi)皮功能</p><p class="ql-block"> 有充分證據(jù)說(shuō)明吸煙導(dǎo)致冠心病、腦卒中和外周動(dòng)脈疾病，戒煙可降低這些疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"> （三）吸煙對(duì)身邊人的危害</p><p class="ql-block"> 在中國(guó)，每年約有10萬(wàn)人死于二手煙的危害，二手煙會(huì)在物體表面停留很長(zhǎng)時(shí)間，甚至幾個(gè)月都不會(huì)消失。它們會(huì)重新回到空氣中，甚至比吸煙者本人危害更大。</p><p class="ql-block"> （四）影響身高</p><p class="ql-block"> 研究表明，家里有家長(zhǎng)每天吸煙10支以上，孩子平均身高要比不吸煙的家庭矮0.65厘米。</p><p class="ql-block"> （五）誘發(fā)厭食</p><p class="ql-block"> 煙味容易刺激孩子的鼻子，會(huì)讓孩子易形成對(duì)煙味和食物的反感，引起厭食。</p><p class="ql-block"> （六）影響智力發(fā)育</p><p class="ql-block"> 尼古丁分解時(shí)會(huì)引起孩子閱讀、數(shù)學(xué)和推理思維能力的下降。</p><p class="ql-block"> （七）增加患腦膜炎風(fēng)險(xiǎn)</p><p class="ql-block"> 經(jīng)常處于二手煙環(huán)境中的5歲以下兒童，患侵入性腦膜炎球菌病的風(fēng)險(xiǎn)是正常情況的兩倍以上。</p><p class="ql-block"> （八）減弱孩子免疫功能</p><p class="ql-block"> 二手煙增加了環(huán)境中有害微量元素的含量，一定程度上削弱了孩子免疫系統(tǒng)功能，導(dǎo)致他們?nèi)菀谆忌霞膊 ?lt;/p> <p class="ql-block">二、戒煙方法</p><p class="ql-block"> （一）加強(qiáng)戒煙意識(shí)</p><p class="ql-block"> 明確目標(biāo)，改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的壞習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種戒煙意識(shí)，幾天后味覺(jué)和嗅覺(jué)就會(huì)好起來(lái)。</p><p class="ql-block"> （二）少參加聚會(huì)</p><p class="ql-block"> 剛開(kāi)始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加聚會(huì)，而參加聚會(huì)的都是吸煙者，至少在戒煙初期應(yīng)婉言拒絕參加此類(lèi)聚會(huì)，直到自己覺(jué)得沒(méi)有煙癮為止。</p><p class="ql-block"> （三）多運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒、沖淡煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)，并且消耗熱量。</p> <p class="ql-block"> 我校始終保持無(wú)煙清新，因?yàn)槲覀兩钪獙W(xué)生的健康至關(guān)重要，無(wú)煙的校園是我們對(duì)學(xué)生健康的堅(jiān)定承諾，也是我們心底最執(zhí)著的守護(hù)。</p><p class="ql-block"> 我們不僅加強(qiáng)對(duì)吸煙危害的宣傳教育，讓孩子們深刻認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)健康的影響，同時(shí)我們也鼓勵(lì)家長(zhǎng)們積極參與，共同為孩子們的健康努力。</p><p class="ql-block"> 我們攜手并肩，共同守護(hù)單縣人民路小學(xué)這片純凈的土地，為孩子們精心創(chuàng)造一個(gè)健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓他們?cè)谌嗣衤沸W(xué)的大家庭里茁壯成長(zhǎng)。</p>