五育潤心??沐光前行??——臨汾市第一中心學校學生心理健康宣傳教育月系列活動

中心德育

為不斷提升學生心理健康素養(yǎng)，促進我校心理育人工作的順利開展，落實立德樹人根本任務，堅持健康第一的教育理念，踐行“以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心、以勞健心”主要任務，將心理健康教育融入德智體美勞育人全過程，系統(tǒng)構(gòu)建與五育相結(jié)合的心理健康教育活動體系，促進學生身心健康全面發(fā)展。臨汾市第一中心學校于5月6日——5月25日特舉辦“五育潤心沐光前行”學生心理健康宣傳教育月系列活動。通過一系列精心策劃的活動，深入開展了心理健康教育工作，取得了顯著成效?，F(xiàn)對本次活動進行總結(jié)。 活動籌備與組織 　　在活動籌備階段，學校成立了專門的領(lǐng)導小組，負責活動的策劃、組織和實施。通過周一例會、升國旗儀式以及校園內(nèi)的宣傳展板、海報等多種形式，對活動進行了廣泛而深入的宣傳，成功營造了全校師生關(guān)注心理健康的良好氛圍。 活動內(nèi)容與情況 “我愛我”主題手抄報 525主題黑板報 “我的姓名”心理畫 我愛我????我愛我的名字????我來畫畫我的名字???? 我的未來之路 　　學生在明信片上寫下對自己未來的規(guī)劃、心愿和期待，放飛夢想，并且統(tǒng)一掛在走廊進行展示。心理知識培訓 為了更好地開展心理健康與校園安全工作，提高學生干部在學生團體中的帶頭作用和責任意識，5月8日和9日，我校分兩次召開了“防校園暴力防學生欺凌”初中和小學學生干部培訓大會。各班班長、心理委員、安全委員參加了會議。初中會議由德育處副主任王卉娟主持，小學會議由心理健康教師楊紅主持。 1.安全培訓<div>　　安全監(jiān)管中心劉澤生主任分別在初中和小學學生干部會議上宣讀《安全信息員隊伍實施方案》，并做了安全知識培訓。他指出：安全絕無小事，安全信息員是學校安全工作的重要一環(huán)，希望大家高度重視，認真負責，嚴格執(zhí)行安全信息員的職責，對于校園隱患要及時準確識別并防范。他呼吁同學們之間要互相尊重、友愛互助，共同營造一個和諧、美好的校園環(huán)境。</div> 2.心理培訓<div>　　初中心理健康教師楊紅對全體班干部做了主題為《“心”光燦爛 “育”見你我》的心理培訓。她強調(diào)，作為一名心理委員，一定要明確自己的角色定位和職責要求，心理委員不僅僅是收集和報告信息的角色，更是心理健康教育的推動者和實踐者，為同學們的心理健康提供全方位的支持和幫助。</div> 小學心理健康教師范智芳做了主題為《心有暖陽沐光而行》的心理講座。她告訴同學們：作為一名班干部一定要發(fā)自內(nèi)心地愿意去關(guān)心同學、幫助同學，當好班主任的小助手，積極為班里做貢獻。隨后，范老師向各班心理委員介紹在平時的工作中具體做些什么，如何更好、更快地開展工作。 3.總結(jié)講話<div>　　德育處主任林延霞作總結(jié)講話。她強調(diào)了班長、心理委員和安全信息員對于班級的重要性，各位班干部需要明確自己的任務和職責，積極發(fā)揮作用，為班級安全保駕護航。她指出：作為班干部，在規(guī)范自己行為的同時，應該以身作則，做安全防范的帶頭人，更好地發(fā)揮模范帶頭作用、核心骨干作用、橋梁紐帶作用，期待同學們能夠?qū)⑺鶎W到的技能應用到實際工作中，更好地為同學們服務！ </div> 林主任在小學干部培訓會上強調(diào)在協(xié)助班主任管理班級工作中，要注意方法的運用，不要把訓斥同學或者向班主任告狀當成法寶，要用自己的言行去感染身邊的同學，當同學出現(xiàn)錯誤的時候，要給予耐心勸導、信任、表揚，要做一個讓同學們心服口服的好干部。全體學生干部宣誓，志愿為全體同學的健康成長而共同努力。 　　此次學生干部培訓大會不僅提高了學生干部的專業(yè)素養(yǎng)和工作能力，也為學校安全工作的順利開展奠定了堅實的基礎。未來，我校將繼續(xù)加強學生干部的培訓和教育，推動校園安全工作的深入發(fā)展，為學生的健康成長創(chuàng)造更好的環(huán)境。時間信箱給自己寫一封信，由班主任保存，并在一年后送給自己。初三年級團體心理輔導減壓賦能助力中考 —臨汾市第一中心學校舉行2024年中考減壓團體心理輔導活動 　　為緩解九年級學生學習壓力，調(diào)整身心狀態(tài)，卸下包袱、輕裝上陣，在中考倒計時30天來臨之際，5月18日，我校為九年級全體學生舉行了“減壓賦能，助力中考”中考團體心理輔導活動。副校長喬春娟、校長助理劉耀紅、安全監(jiān)管中心主任劉澤生、教科研處主任趙春云、課后服務中心主任王麗華、九年級班主任和全體學生參與了此次活動。 <div>　　副校長喬春娟為本次活動致辭。她指出，面對考試的一天天臨近，同學們?nèi)菀壮霈F(xiàn)對自己學習上沒有信心、對前途擔心、對父母說教反感、心情煩躁壓抑等各種問題，這是非常正常的現(xiàn)象。挑戰(zhàn)當前，同學們要仰望星空，“想清楚”人生目標、樹立遠大理想，更要腳踏實地、行而不輟，“堅持住”走好腳下的每一步。讓自信、自強成為人生的精神骨骼，用創(chuàng)造力、獨特性、陽光自信塑造成更美好的自己。</div> 心理健康教師楊紅帶領(lǐng)全體同學進行了賦能減壓團體心理輔導，范智芳老師協(xié)助組織。 1.團體熱身階段：你抓我逃<div>　　活動在激烈的“你抓我逃”中展開，同學們體驗到了如同中考來臨般緊張、刺激的氣氛。隨后，楊紅老師從“認知訓練”“行為訓練”兩個方面講解了緩解中考壓力的方法，她提醒同學們，要時刻覺察自己的情緒和狀態(tài)，及時調(diào)整，在必要時候要學會求助。 </div> 2. 團體轉(zhuǎn)換階段：化繭成蝶 “化繭成蝶”活動讓學生們進一步探索成長奧秘。學生感受到每個人都有遠大的理想和抱負，但成長的過程總會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和挫折，成功不是唾手可得、一步登天的，它需要一個過程，分幾個階段。 3. 團體工作階段：魚躍龍門 “魚躍龍門”活動中，同學們體驗到自我挑戰(zhàn)的魅力，大家認識到：在面臨壓力的時候，要保持冷靜的頭腦以及不畏困難的勇氣和信心。 4. 團體結(jié)束階段：夢想啟航<div>　　活動最后，同學們在彩色紙飛機上寫上自己的夢想，將紙飛機拋向天空。 </div> 校長助理、年級主任劉耀紅在活動總結(jié)中指出，同學們距離目的地——理想的高中還有30天的距離，大家一定要清晰地看到勝利的彼岸，然后義無反顧朝著目標奮進。中考，不僅僅是實力的較量，更是心理素質(zhì)的比拼，希望九年級的學生們能通過此次團體心理輔導活動，學會調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，以積極陽光的心態(tài)備戰(zhàn)中考，以昂揚的斗志迎接中考，在中考中創(chuàng)造佳績！本次心理減壓賦能活動得到了九年級班主任的大力支持和配合，既幫助同學們釋放了壓力、放松了心情，也讓同學們收獲了勇氣、堅持和溫暖，為接下來的中考沖刺積蓄了力量?！瓣P(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過、長路漫漫亦燦燦”，提前祝我校初三學子筆鋒所至，夢想開花，青春無悔，中考大捷！國旗下演講 組織主題為“525我愛我”的國旗下演講 尊敬的老師、親愛的同學們： 　　大家好，我是2208班的馬驍瑋，今天我國旗下演講的題目是：《愛自己，成為更好的自己》。我們將迎來5·25心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我、了解自我、接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人，愛社會。 　　我愛我，首先是要愉悅地接納自己。我們都是獨一無二的個體，有著自己獨特的個性，每一個階段的我們都有不一樣的特點與成長，每個人都有自己無限的可能。悅納自我，離不開樂觀的心態(tài)。心理學家指出，在人們的心理活動中，自信或自卑的自我評價有很大的不同。自信的人經(jīng)常會把自己看作是有價值、能干的人；自卑的人恰恰相反。成長的征途中，每個人都難免遇到不順心的事：在學校，我們也許因為學習狀態(tài)不佳而煩心；在家中，我們可能為了瑣事而同父母爭吵；失敗的痛苦、成長的煩惱、生命的困惑如影隨形，拋開自卑的心理，這時的我們需要保持積極樂觀的心態(tài)。 　　要保持積極樂觀的心態(tài)，進而悅納自己，我們可以從以下三個方面開始： 　　第一，欣賞自己的可愛，無論何時，當我們面對自己都要看到自身可愛之處。我們是可愛的、受歡迎的、有趣的、被愛的、被重視的、特別的。堅定這些信念，不論經(jīng)歷初一的適應問題、初二的迷茫困境、初三的忙碌不安，我們始終充滿樂觀的力量。 　　第二，肯定自己的能力。大家是否在受挫時忍不住懷疑自己？懷疑自己是否有能力實現(xiàn)心中的目標，到達理想的彼岸？這時，讓我們靜下來回顧自己走到當下的過程，同學們，我們不斷錘煉信息技術(shù)，不斷跨過地生試卷堆成的堡壘，經(jīng)歷無數(shù)考驗，站在這里，不言放棄，永攀學習高峰，終能描繪屬于自己的青春壯美藍圖。 　　第三，認可自己的價值。我們作為個體，對于自身是有價值的，鍛煉身體、磨練意志、陽光生活，我們?yōu)樽约憾?！我們作為子女、學生乃至社會的一份子，我們是有價值的。我們的存在讓愛我們的人和我們愛的人感到幸福，也讓幸福之意蕩滌自己的心胸。 　　我愛我，具體而言，我們還要關(guān)注自己的情緒，及時處理不良情緒。因為考試失敗而傷心，因為老師的批評而委屈，因為同學的誤解而難過，因為付出努力卻一時得不到回報而痛苦等等……青春期擺脫不掉的憂郁都寫在了大家苦悶的臉上……其實這些都是學習和生活中經(jīng)常可能遇到的消極情緒，這時的我們，需要少一點抱怨，多一點理智，嘗試著停下腳步，給自己一點時間，去耐心地聆聽心的聲音，不盲目羨慕別人的聰明，不盲目抱怨自已，嘗試去發(fā)現(xiàn)自己的長處，去找尋適合自己的道路。中考在即，期末臨近，及時地撫平這些消極的情緒就顯得更為重要。同時，當我們因為某些事情無法釋懷，煩惱、迷惘時，我們可以尋求父母、老師、朋友的幫助，他們一定會用真誠迎接你，用愛心撫慰你，幫你撥去心頭的烏云，為你指明方向！ 　　一個人能夠愛自己，才可能給予他人關(guān)愛。能夠愛自己，我們自然能心懷真誠、關(guān)愛他人。525，我們呼吁大家關(guān)注自己，從此刻開始，去探索自己，了解自己；從此刻起，愛自己的一切——肯定自己的優(yōu)點，接納自己的缺點，努力改變能改變的。告訴自己，這就是我！從此刻起，我要成為更好的自己，努力鍛煉身體、擁有積極的心態(tài)，友善地對待他人，積極融入集體，對世界充滿好奇，讓自己成為一個身心健康、心懷愛意，有執(zhí)行力的人！ 　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！ <div style="text-align: center;">《心向陽光，健康成長》</div>尊敬的老師、親愛的同學們: 大家好!我是四年級1班的劉思鈺。初夏時節(jié)，惠風和暢。在這美好的五月，我們一起走過了勞動的“五一”，懂得了奉獻的價值與意義;走過了青春的“五四”，明確了青年的責任與擔當;本周，我們將迎來一個與心理健康相關(guān)的日子，5月25日，全國心理健康教育日?！?·25”的諧音是“我愛我”，核心內(nèi)容是:關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，進而愛別人，愛社會。今天，我要和大家分享一個非常溫暖的主題——心向陽光，健康成長。 我們都知道陽光是生命之源。它給予世界溫暖和光明。對我而言，心中的陽光可以是媽媽的愛，可以是同學的支持，也可以是老師的鼓勵。這些陽光般的溫暖和支持，幫助我面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。每當我覺得沮喪或害怕時，我就會想起這些心中的陽光，它們給了我勇氣和力量。 如何讓我們的心靈充滿陽光呢？首先，我們要學會感恩。感恩父母的養(yǎng)育之恩，感恩老師的教誨之恩，感恩朋友的陪伴之恩。當我們心懷感恩之心時，我們會發(fā)現(xiàn)生活中充滿了美好和幸福。 其次，我們要學會關(guān)愛他人。當我們看到別人遇到困難時，要主動伸出援手，給予幫助和關(guān)愛。這樣，我們的心靈也會變得更加溫暖和美好。 最后，我們要保持良好的心態(tài)。遇到挫折時，不要氣餒，要相信自己有能力克服困難；取得成績時，不要驕傲自滿，要繼續(xù)努力，追求更高的目標。這樣，我們的心靈就會充滿陽光和活力。 親愛的同學們，讓我們一起打開心靈的窗戶，讓陽光灑滿心房。無論遇到什么困難，都要記得，心中的陽光永遠是最美的光芒。讓我們一起努力，成為一個陽光少年，用心中的那束光芒照亮我們成長的路。謝謝大家！ 親愛的老師們、同學們: 　　大家上午好!五月，是學生心理健康宣傳教育月，而馬上到來的5月25日，是全國心理健康活動日。5·25諧音“我愛我”,它的核心內(nèi)容是:關(guān)愛自己、了解自己、接納自己。今年臨汾市第一中心學校心理宣傳教育主題是“五育潤心，沐光前行”。首先，想邀請大家思考一個問題：什么才是陽光心態(tài)？他不僅是面帶微笑，更是一種內(nèi)在的態(tài)度，一種樂觀向上、積極豁達的生活哲學。今天，我向大家提出倡議：共同關(guān)注心理健康，用愛和科學知識塑造健康美麗的心靈。關(guān)愛自己,維護心理健康,我們可以這樣做: 　　第一，學會與自己和諧共處。在面對自身缺點時，不氣餒不焦躁，有意識地克服缺點，避免陷入過度自卑的泥潭中。生活中遇到一些不得已時，請允許自己在這個倍速的世界里暫停一會，調(diào)整好，再繼續(xù)前行。要知道，你人生的主角，只能是你自己。 　　第二，對自己的生活負責，不斷提升自身的綜合素養(yǎng)，提高處理問題的能力，做好幾個平衡：比如平衡好生活與學習，平衡好自我與他人，平衡好休息、鍛煉與放松等等。同時，保持良好的人際關(guān)系，積極參與集體活動，在人際互動中提高處理人際關(guān)系的能力。 　　第三，培養(yǎng)積極心態(tài)，創(chuàng)造多彩人生。我們所看到的外部世界的一切，很多都是我們心中的折射，所以才會有人說，心若改變，世界也隨之改變。必要時候也要學會向你身邊的支持力量求助，這些力量可以是家長、老師，也可以是同學、朋友，同時我們學校的心語信箱、心理咨詢室都是大家傾訴的窗口，所以你并不是孤單一個人。求助并不是弱者的行為，畢竟你只有先伸出手，別人才知道怎么拉你一把。 　　老師們，同學們，愛自己，意味著當自己狀態(tài)良好時，能夠繼續(xù)保持，再接再厲，做好生活的掌舵人。愛自己，也意味著，當自己處于低谷時，給內(nèi)心打開一扇窗，讓窗外的陽光溫暖自己。愛自己是終身浪漫的開始，請你也要記得在尋常日子里，學會關(guān)愛自己，成為更好的自己。希望我們每一個人都擁有健康陽光的心態(tài),也祝福大家每一天都能收獲幸福和喜悅。我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家! 主題班會以“525我愛我”為主題，組織一次主題班會心靈?？空? 將煩惱丟進“心語信箱”，班主任和心理老師及時跟進。你笑起來真好看采取自愿原則，在全校范圍內(nèi)征集微笑照片，篩選作品，做成宣傳版面主題宣教校報、微信公眾號、電子屏等及時跟進活動，宣傳心理健康知識給家長的一封信 關(guān)注心理健康關(guān)愛心靈成長 ——致學生家長的一封信尊敬的家長朋友們： 您好！ 2024年5月，我們迎來了第一個“全國學生心理健康宣傳教育月”。心理健康不僅僅是指沒有心理疾病，更重要的是孩子能夠積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)，具備良好的情緒調(diào)節(jié)能力和人際交往能力，擁有健康的自我認知和積極的生活態(tài)度。讓孩子健康快樂成長是學校和每一位家長的共同心愿。以下幾點建議，希望能夠幫助您更好地關(guān)注和支持孩子的心理健康： 一、最好的愛是高質(zhì)量陪伴。陪著≠陪伴，陪伴≠高質(zhì)量陪伴。在忙碌的生活中，抽出時間陪伴孩子是非常重要的。無論是一起做作業(yè)、玩游戲，還是簡單的散步，都是與孩子建立親密關(guān)系的好機會。陪伴不僅僅是身體上的在場，更是心靈上的關(guān)注，讓孩子感受到您的關(guān)愛和支持。 二、和孩子有效溝通。一個充滿愛與理解的家庭環(huán)境能夠讓孩子感到安全和被接納。溝通不僅僅是說話，更是傾聽、理解和反饋。多傾聽孩子的心聲，不打斷、不評判，給予他們充分的表達空間，理解與接受孩子的獨特性，同時學會用簡明易懂的語言向孩子傳達您的想法和期待。 三、允許孩子犯錯。孩子的成長無人可以替代，孩子只有自己不斷體驗、不斷試錯才能收獲經(jīng)驗。當孩子犯錯誤或者遇到挫折時，父母首先要做的就是給予孩子情感上的回應，當孩子的情緒得到理解和疏導，行為才容易糾正和改變。 四、培養(yǎng)積極的生活習慣。健康的生活習慣對于心理健康至關(guān)重要。確保孩子有規(guī)律的作息時間，合理的飲食結(jié)構(gòu)，適量的運動以及充足的休息時間。同時，鼓勵孩子參加各種興趣愛好活動，豐富他們的生活，增加生活的樂趣。 五、理性看待成績。成績并不是衡量孩子價值的唯一標準。孩子的成長是多方面的，包括他們的品德、興趣、能力等。理性看待孩子的成績，幫助孩子在學習過程中找到樂趣和成就感，而不是僅僅追求高分。 六、及時發(fā)現(xiàn)、重視、干預。生活中密切留意孩子的心理狀態(tài)，當孩子出現(xiàn)異常行為時應及時關(guān)注，盡早介入，保障孩子的心理健康。 希望每一位家長都能夠更加關(guān)注孩子的心理健康，用愛與理解陪伴孩子快樂成長。讓我們共同努力，為孩子們創(chuàng)造一個健康、積極、充滿愛的成長環(huán)境。 感謝您的支持與合作！臨汾市第一中心學校 2024年5月 我和校長面對面為深入了解學生學習、生活情況，解決學生實際問題，提高學生民主參與意識，提升學校管理水平，5月22日，我校開展“校長和學生代表面對面”活動，校領(lǐng)導與學生暢談學校發(fā)展與學生成長。參加座談會的有副校長喬春娟、校長助理李靖、德育處主任林延霞、初二年級主任侯麗峰、初二年級各班代表，林延霞主任主持了會議。座談會以一種親切和輕松的方式開始。學生們熱情高漲，紛紛舉手發(fā)言，話題從課程設置、學習壓力、家國情懷、校園設施、課外活動等各個方面展開。有的同學提出了關(guān)于如何面對青春期迷茫期以及作為普通人的價值和意義的問題，有的同學對學校的設施設備以及垃圾分類等問題提出了自己的觀點，有的同學提出了關(guān)于加強時政新聞教育以提升學生愛國意識的建議，還有的同學表達了自己在學業(yè)上的困惑——當前正處于生物和地理兩門學科結(jié)業(yè)考試的關(guān)鍵時期，面對“小四門”與其他主要科目的學習壓力，感到有些手足無措，不知道如何有效地平衡和協(xié)調(diào)各科學習。校領(lǐng)導耐心傾聽每一位學生的發(fā)言，對于提出的問題和建議，都給予了認真而詳盡的解答。初二學生正處于人生的早期階段，不必急于設定過于遙遠的目標，關(guān)鍵是要專注于做好當前手頭的事情，通過逐步積累經(jīng)驗和認識自我，為未來的道路奠定堅實基礎。通過與校長的直接交流，學生的疑惑和問題得以解答，他們對自己的學習生活有了更加清晰的認識和規(guī)劃。在學習和成長的道路上，每個學生都應養(yǎng)成主人翁意識，積極主動地去面對挑戰(zhàn)和困難，成為自己學習的主人。同時，還要明確“普通人意識”的重要性，每個人都應認識到自己是一個普通的個體，既有優(yōu)點也有不足，應該保持謙遜和開放的心態(tài)，不斷學習、不斷進步。活動在溫馨和諧的氛圍中圓滿結(jié)束。學生們紛紛表示，這次與校長的面對面交流讓他們感受到了學校的關(guān)懷和支持，也增強了他們對未來學習生活的信心。校領(lǐng)導也對學生們展現(xiàn)出的積極態(tài)度和提出的建議表示贊賞，并期待在未來的日子里，與學生們一起努力，共同推動學校各項事業(yè)再上新臺階。 本次座談會搭建了學校與學生溝通的橋梁，不僅增進了師生之間的了解和信任，也為學校的持續(xù)發(fā)展注入了新的活力。學校將繼續(xù)秉承“以學生為中心”的辦學理念，不斷優(yōu)化教育教學環(huán)境，為學生的成長提供更廣闊的舞臺。校報專版我是小畫家表彰大會 　　畫畫，是孩子們表達自己，釋放壓力最高的方式。很好的詮釋了：我們畫的不止是畫，更是心中美好的故事。德育處為五月心理健康宣傳教育月專題手抄報優(yōu)秀作品的孩子們進行表彰。 ???????????? ???????????? 收獲與展望 　　通過本次活動，我們深刻認識到心理健康教育對學生成長的重要性，在接下來的工作中，我們將繼續(xù)加強心理健康教育工作，探索“五育潤心”的教育模式和方法。首先，我們將進一步完善心理健康教育課程體系，引入更多具有針對性和實效性的課程內(nèi)容。其次，我們將繼續(xù)加強專職、兼職心理健康教師隊伍的建設和培訓，提高心理工作的專業(yè)性和針對性。最后，我們將積極拓展心理健康教育的形式和渠道，通過線上和線下相結(jié)合的方式為同學們提供更加便捷的心理輔導服務。 愛自己才有能力愛別人！希望每一位同學都能駐足當下，心存希望，接納自我，感受生命的美好！五月心理健康宣傳教育月，讓我們擁抱陽光心理，一起向未來！ 臨汾市第一中心學校2024年5月