<p class="ql-block">【濡養(yǎng)正心·升旗儀式】“與心對話 予己幸?！薄睦斫】到逃黝}升旗儀式</p> <p class="ql-block">生活明朗，萬物可愛。生活點(diǎn)滴溫暖，都值得你我去熱愛。</p><p class="ql-block">每年的五月都是一個(gè)充滿愛的月份，或許你在520 忙于向家人傾訴愛意，在521忙于向朋友表達(dá)關(guān)懷。但是愛他人的根本是愛自己，想要愛他人，先要愛自己。所以五月也有一個(gè)關(guān)于愛自己的節(jié)日，這就525心理健康節(jié)。</p> <p class="ql-block">5.25是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是:愛自己才能更好地愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂觀自信，這樣的人才能用信任、友愛、競?cè)?尊重的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。</p><p class="ql-block">2024年5月27日星期一，長春市養(yǎng)正高級中學(xué)舉行“與心對話 予己幸?！睦斫】到逃敝黝}升旗儀式。</p> <p class="ql-block">升旗班級：高二六班</p><p class="ql-block">班級介紹：高二六班是一個(gè)團(tuán)結(jié)互助，積極向上的班集體，在范田田老師的帶領(lǐng)下，他們昂揚(yáng)向上，風(fēng)雨同舟，45顆永恒的心，團(tuán)結(jié)在一起，迸發(fā)出最美的心跳聲，他們的努力注定會在校園里留下最美的一頁，在成長道路，他們將彼此激勵，共同前進(jìn)！</p> <p class="ql-block">班主任介紹：范田田老師，畢業(yè)于吉林師范大學(xué)數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué)專業(yè)，長春市數(shù)學(xué)學(xué)科骨干教師，班級管理理念：給你的學(xué)生一縷陽光，相信他一定會給你一個(gè)燦爛的笑容。</p> <p class="ql-block">升旗手：程宇航（學(xué)習(xí)委員）</p><p class="ql-block">護(hù)旗手：王婷（班長）</p><p class="ql-block"> 許茈菡（團(tuán)支書）</p><p class="ql-block"> 王司晨（組織委員）</p> <p class="ql-block">國旗下講話：高二（六）班陳宇然 （指導(dǎo)教師：張季老師）</p> <p class="ql-block">國旗下講話全文：</p> <p class="ql-block">尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們： </p><p class="ql-block"> 大家好！我是高二六班的陳宇然，今天我國旗下講話的題目是《與心對話，予己幸福》。</p><p class="ql-block"> 古人說，心若不動，萬事從容。萬事萬物其實(shí)都是人內(nèi)心的投射，很多事的關(guān)鍵都在人的心理。一個(gè)內(nèi)心足夠強(qiáng)大的人，無論外界發(fā)生什么都能從容應(yīng)對。 </p><p class="ql-block"> 那么，我們應(yīng)當(dāng)如何修煉內(nèi)心呢？《格言聯(lián)璧》中有一句話可以作為指導(dǎo)方法：“鬧時(shí)煉心，靜時(shí)養(yǎng)心，坐時(shí)守心，行時(shí)驗(yàn)心，言時(shí)省心，動時(shí)制心。”越是艱難處，越是修心時(shí)。面對的環(huán)境越糟糕，越要守住內(nèi)心，境轉(zhuǎn)心不轉(zhuǎn)，這是修煉內(nèi)心之道。養(yǎng)心貴以靜，淡泊宜于性。一個(gè)人只有保持心靜，才能放松自己，淡泊從容。 </p> <p class="ql-block">靜，是一種遇事不驚、內(nèi)心篤定的心態(tài)。如果我們內(nèi)心安寧，所見皆是美好；若浮躁張揚(yáng)，煩惱和憂愁也會多起來。一顆躁動的心，托不起歲月的厚重。凡能成大事的人，都懂得在內(nèi)心修養(yǎng)靜氣?！洞髮W(xué)》之道中曾說“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”。一個(gè)人只有靜下來，聆聽自己的內(nèi)心，平靜地思考，才能認(rèn)清自己，知道自己面臨的是什么、應(yīng)該做什么。不管來日是風(fēng)雨還是驕陽，我們需要的是不慌不忙、不驕不躁、從容不迫，以一種優(yōu)雅的姿態(tài)，自信且積極地去面對人生的起起伏伏。 </p><p class="ql-block"> 蘇軾被貶黃州，為自己建了一座草堂，他請人將草堂的四壁繪滿雪花，稱之為雪堂。外界復(fù)雜紛擾，雪堂卻獨(dú)留一份閑適。閑來無事時(shí)，蘇軾便靜坐其中，獨(dú)自面對四面“雪白”，內(nèi)心平靜而豐盈?，F(xiàn)代的人忙忙碌碌，似乎沒有一刻安閑，疲憊的心靈時(shí)刻緊繃，安靜下來，人才有時(shí)間去沉淀、去反思、去升華。畢竟，靜能生慧，只有安靜下來，才能擁有一份應(yīng)對復(fù)雜的智慧；只有安靜下來，才能擁有觀照萬物的可能。 </p> <p class="ql-block">生活當(dāng)中，真正可以傷害到我們的，不是別人，而是自己內(nèi)心的不甘、不愿、不舍、不棄。還有，便是永無止境、溫水煮青蛙的自我內(nèi)耗。人無完人，事無完美，把心態(tài)放好，沒有過不去的坎。水的清澈，不是因?yàn)闆]有雜質(zhì)，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因?yàn)闆]有雜念，而是在于明白取舍。人心如水，不論水如何清澈透亮，若是不停地?fù)u晃，也會漸漸渾濁；而再渾濁的水，只要經(jīng)歷了長時(shí)間的靜止后，雜質(zhì)會逐漸沉淀下來，再次恢復(fù)清澈。世俗之人，看著前方人如潮涌，總是漫無目的地跟著飛奔；看著遠(yuǎn)方的群山巍峨，總以為攀上去便是幸福。有的人奮進(jìn)一生，其目的就是希望擁有更大的成功，擁有更多的財(cái)富，能站在更高的山峰上看風(fēng)景?？墒?，這并不是幸福的唯一標(biāo)準(zhǔn)！ </p> <p class="ql-block">最后想對高三的學(xué)哥學(xué)姐們說，心態(tài)很重要，自我調(diào)節(jié)也十分重要。一個(gè)人能堅(jiān)定自己的選擇，瞄準(zhǔn)既定的準(zhǔn)心持續(xù)灌注努力，無時(shí)無刻不拼盡全力，又永遠(yuǎn)有從頭再來的勇氣，不斷的崩塌又自我重建。這種能力真的可貴，最后十幾天，多給自己些正面的心理暗示，只要專注于一件事，并且保持積極心態(tài)，好事一定會接踵而來。其實(shí)高考只是人生中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而人生如一場修行，內(nèi)心的壓力和迷茫其實(shí)貫穿著我們?nèi)松拿總€(gè)階段，我們在迷茫中徘徊，在坎坷中成長，難免會迷失方向，試著靜下心慢慢來，水到渠成是非常自然的事。得意時(shí)，一日看盡長安花；艱難時(shí)，潦倒新停濁酒杯。但生命的跋涉不能回頭，哪怕畏途巉巖不可攀，也要會當(dāng)凌絕頂；哪怕無人會登臨意，也要猛志固常在。讓我們汲取九萬里風(fēng)鵬正舉的力量，歷練也無風(fēng)雨也無晴的豁然，待到重陽日，我們還來就菊花。</p> <p class="ql-block"> 是時(shí)候讓心靈靜下來，是時(shí)候沉淀一下自我。給心一個(gè)安靜的瞬間，仔細(xì)留意生活中的每一個(gè)細(xì)微之處，方知什么是一花一世界、一木一浮生。只有靜下心來，人和心才能一起沉下去，我們的生命中除了向前跑，還有急流勇退的閑適和很多種其他的快樂和幸福值得我們?nèi)フ渲亍? </p><p class="ql-block"> 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。</p> <p class="ql-block">“五育”工作提示：鄭永強(qiáng)主任</p> <p class="ql-block">借鑒畢淑敏的《你要好好愛自己》里的一句話：我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。 所以我們都要好好愛自己，生活可以很粗糙，歲月可以不溫柔人心也可以涼薄，但我們不可以不愛惜自己，取悅自己。</p> <p class="ql-block">供稿：張珊珊 于慕靜</p><p class="ql-block">照相：校團(tuán)委</p><p class="ql-block">初審：宋喜明</p><p class="ql-block">審閱：于泓杰 楊鳳桐</p>