自卑心療愛的魔法師 <p class="ql-block">特別提示:關(guān)注心療的伙伴們，可以加我的微信，帶你體驗神奇的心療術(shù)！</p><p class="ql-block"> 美好不容錯過哦！</p> <p class="ql-block">【自卑心療】</p><p class="ql-block">用于自卑及自卑導(dǎo)致的不自信、自我設(shè)限、不合群、格格不入、自怨自艾、自我犧牲、沒有毅力、輕易放棄等障礙清除。 </p><p class="ql-block">【讓生命重獲自信之光…】</p><p class="ql-block">自卑的生命沒有光明。</p><p class="ql-block">唯有掃除自卑的陰霾，讓生命重獲自信之光，方能活出生命的價值和意義。</p><p class="ql-block"> 如何掃除自卑的陰霾？</p><p class="ql-block">最究竟之法莫過于心療術(shù)本音頻的心療了。 </p><p class="ql-block">為了讓本心療更高效，我們不妨先來仔細(xì)認(rèn)識“自卑”，以便建立自我覺察，在覺知中更好的破除自卑程序： </p><p class="ql-block">【自卑的六大典型特征】</p><p class="ql-block"> 1.【沒有辦法】</p><p class="ql-block">自卑者內(nèi)心卑微，不自信，</p><p class="ql-block">感覺自己總做不好事情，</p><p class="ql-block">口頭禪是“我不會，沒有辦法…”，</p><p class="ql-block">時常唉聲嘆氣，在自我設(shè)限中喪失創(chuàng)造力… </p><p class="ql-block">2.【渴望愛又害怕愛】</p><p class="ql-block">自卑者往往感覺自己是個“沒人愛的可憐蟲”，敏感，情感細(xì)膩，</p><p class="ql-block">焦慮而期待，傷春悲秋，郁郁寡歡，渴望愛又害怕愛，時刻尋找愛又對愛保持距離，越愛越怕傷害… </p><p class="ql-block">3.【嫉妒逞強(qiáng)】</p><p class="ql-block">自卑者好比較，易犯嫉妒心，小心眼，遇事逞強(qiáng)，虎頭蛇尾，</p><p class="ql-block">凡事總要比別人強(qiáng)，總害怕別人比我強(qiáng)；</p><p class="ql-block">凡事總要比別人好，卻總覺得別人比我好… </p><p class="ql-block">4.【打擊否定】</p><p class="ql-block">自卑者非常在意別人的認(rèn)可，</p><p class="ql-block">卻時常感召來被否定、被打擊、被嘲笑、被輕蔑、被瞧不起，</p><p class="ql-block">在打擊否定中越發(fā)自卑；</p><p class="ql-block">童年的否定打擊創(chuàng)傷，往往是自卑的重大根源… </p><p class="ql-block">5.【格格不入】</p><p class="ql-block">自卑者往往不合群，格格不入，越是熱鬧越感覺孤僻和孤獨，甚者孤芳自賞，自怨自艾…</p><p class="ql-block"> 6.【討好犧牲】</p><p class="ql-block">自卑者往往也是討好者，見誰都是哥都是姐，處處尋求保護(hù)和依賴，在自我犧牲中喪失自我立場，</p><p class="ql-block">遇見矛盾沖突總是委屈求全，或妥協(xié)，或屈服；遇見自己的利益被侵犯總是“無爭”并放棄… </p><p class="ql-block">可不可以命令自己不自卑而去到自信呢？</p><p class="ql-block">知道不等于做到啊，伙伴們，這似乎沒有人成功過。</p><p class="ql-block">有人告訴自己“別自卑一定要自信”，</p><p class="ql-block">其結(jié)果反而是越發(fā)的自卑了；</p><p class="ql-block">也有自卑者天天“打雞血”激勵自己“我要自信！我一定要自信！”，</p><p class="ql-block">在獲得勉強(qiáng)“自信”了一瞬間后，依舊還是自卑的自己…</p><p class="ql-block">別試圖說服自卑的自己要“自信”，那是在抗拒我們的自卑。 </p><p class="ql-block">那我們該如何療愈自己的自卑去到自信的光明呢？</p><p class="ql-block">當(dāng)然是與自己的自卑在一起，</p><p class="ql-block">看到過往自卑中所有的發(fā)生，</p><p class="ql-block">看到自卑的生命模式，</p><p class="ql-block">反復(fù)經(jīng)歷，充分體驗，極致體驗，物極必反，反者道之動，</p><p class="ql-block">在某一個不經(jīng)意的瞬間，</p><p class="ql-block">我們自然轉(zhuǎn)回自信之光明，到那時，</p><p class="ql-block">哈哈，</p><p class="ql-block">你就算高喊“我要自卑！我要自卑！”，你都再也自卑不了了。 </p><p class="ql-block">切記：</p><p class="ql-block">不是不自卑，而是去經(jīng)歷自卑！</p><p class="ql-block">不是不自卑，而是去體驗自卑！</p><p class="ql-block">不是不自卑，而是去放大自卑！</p><p class="ql-block">讓生命之輪自然由自卑轉(zhuǎn)動到自信里去…</p><p class="ql-block"> 親愛的伙伴們：</p><p class="ql-block">開啟心療吧，掃除自卑的陰霾，讓生命散發(fā)自信的光彩，開啟全新美妙的人生。</p><p class="ql-block">打開音頻，戴上耳機(jī)，音量盡可能開大一些，閉上眼睛，跟著我念出指令，平均老師陪著你…</p>