<p class="ql-block"> 前言</p><p class="ql-block">在去過(guò)的那么多地方里，青藏高原，無(wú)疑是世界級(jí)的。高海拔造就了他的獨(dú)特的美景，但也讓他更難以達(dá)到，只能成為少數(shù)人能看到的美景所在。這次是第一次，也可能是最后一次。一生一定要去一次西藏，去看看廣闊的雪域高原，看看藍(lán)寶石一樣的圣湖羊卓雍錯(cuò)，看看虔誠(chéng)而壯觀的布達(dá)拉宮…在這里給大家分享一下, 這一次游記,喜歡的就給我點(diǎn)個(gè)贊唄~</p> <p class="ql-block">2024年5月16日，在北京西站19:53分乘坐Z21次列車，經(jīng)歷40個(gè)小時(shí)第三天18日中午11：36分到達(dá)拉薩站，開啟西藏之旅。</p> <p class="ql-block"> 抵達(dá)西藏拉薩，當(dāng)?shù)貙?dǎo)游夏.卓瑪接站后，品嘗中歺后送我們到岷山圣瑞斯大酒店（供氧酒店），休息適應(yīng)高原反應(yīng)。</p> <p class="ql-block">到拉薩后，休息了一晚，第二天一早，便驅(qū)車前往林芝，林芝海拔較低，是西藏自然條件較好的地區(qū)，一路上，我們飽覽西藏的美麗風(fēng)光！你看，這山、這水、這天、這地，風(fēng)光無(wú)限、景色湛美，陽(yáng)光、白云、山川和湛藍(lán)的河水，構(gòu)成了一幅幅壯麗的圖景，令人贊嘆、終身難忘！</p> <p class="ql-block">西藏不在拉薩，而是在路上！</p><p class="ql-block">在所有藏區(qū)遼闊無(wú)邊的大地上，</p><p class="ql-block">見(jiàn)從未見(jiàn)過(guò)的風(fēng)景，</p><p class="ql-block">見(jiàn)沒(méi)完沒(méi)了的陽(yáng)光藍(lán)天，</p><p class="ql-block">走從未走過(guò)的長(zhǎng)路。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">卡定溝：又名嘎定溝，位于林芝市境內(nèi)，G318林芝至拉薩段，距離巴宜區(qū)駐地24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。</p> <p class="ql-block">卡定溝景區(qū)我們看到的第一個(gè)天然景觀是“酥油燈”，在陡峭的山壁之上，一個(gè)巖洞中出現(xiàn)了一盞酥油燈的形象，這就是人們想象中的“酥油燈”。形象非常逼真，有燈碗，有火焰。</p> <p class="ql-block">最后來(lái)到了景區(qū)的游客中心門前，這里有一塊白色的石頭碑，上面刻著“卡定溝景區(qū)海拔2980米AAAA”。</p> <p class="ql-block">雅尼國(guó)家濕地公園也叫苯日景區(qū)，位于林芝市米林縣和巴宜區(qū)境內(nèi)的，雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔2920米，是林芝前往雅魯藏布大峽谷的必經(jīng)地，南岸是喜馬拉雅山脈，北岸是苯日神山。這里天高云淡，風(fēng)光旖旎，令人心曠神怡。</p> <p class="ql-block">雅魯藏布大峽谷是我們這次在林芝游玩的主要景點(diǎn)之一。</p><p class="ql-block">這個(gè)大峽谷是世界上最大、最深的峽谷。</p><p class="ql-block">它北起米林縣派鎮(zhèn)大渡卡村（海拔3000米），經(jīng)由排龍鄉(xiāng)的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米，在藏南地區(qū)靠近印度阿薩姆邦的地方），主體在墨脫縣。從墨脫縣甘登鄉(xiāng)多卡村往上，一直到米林縣派鎮(zhèn)加拉村，是雅魯藏布大峽谷無(wú)人區(qū)。</p><p class="ql-block">到達(dá)林芝的第二天，我們就前往雅魯藏布江大峽谷去游玩了。</p> <p class="ql-block">雅魯藏布江大峽谷景區(qū)分四個(gè)景點(diǎn)。</p><p class="ql-block">分別是：大渡卡遺址；千年大桑樹；南迦巴瓦山觀景臺(tái)；雅魯藏布親水臺(tái)。四個(gè)景點(diǎn)。</p><p class="ql-block">它不像其他的峽谷景點(diǎn)，可以游人在峽谷里行走。因?yàn)樗鼘?shí)在是太大了而且太險(xiǎn)啦！</p><p class="ql-block">由景區(qū)內(nèi)的循環(huán)往返的大巴車。接送旅客在各個(gè)景點(diǎn)之間游玩。</p><p class="ql-block">在景區(qū)的服務(wù)中心大廳。我們將在這里乘坐景區(qū)的大巴前往雅魯藏布江大峽谷景區(qū)的各個(gè)景點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">游覽結(jié)束后，乘坐觀光車回到景區(qū)游客中心，返回時(shí)沿途不停車。</p> <p class="ql-block">從林芝出發(fā)走318川藏線。途經(jīng)色季拉山口，羊卓雍措后返回拉薩。</p> <p class="ql-block">色季拉山埡口位于西藏林芝縣以東，318國(guó)道跨越埡口。色季拉山埡口觀景臺(tái)，海拔4728米，是拍攝南迦巴瓦峰最好的拍攝點(diǎn)，也是攝影愛(ài)好者蹲守日出、云海、林海的拍攝地點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">因?yàn)樯纠綀嚎谖挥?18國(guó)道上，早已成為網(wǎng)紅打卡點(diǎn)，所以觀景臺(tái)上各種拍照點(diǎn)應(yīng)運(yùn)而生、五花八門，吹拉彈唱、熱鬧非凡。</p> <p class="ql-block">天上的仙境，人間的羊湖--羊卓雍措?羊湖全名"羊卓雍措"西藏三大圣湖之一,?來(lái)西藏一定要去的景點(diǎn)!羊湖海拔4998米,湖面海拔4441米,湖岸線總長(zhǎng)250千米,?總面積638平方千米,湖水均深20～40米,是喜爾拉雅山北麓較大的內(nèi)陸湖，湖水來(lái)自唐古拉山山脈。被藏人看作是"神女散落的綠松石耳墜",?它集高原、湖泊、雪山、島嶼、牧場(chǎng)、溫泉、野生動(dòng)植物和寺廟等多種景觀為一體的獨(dú)特的自然風(fēng)景區(qū),與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖。</p> <p class="ql-block">羊湖是一個(gè)非常美麗而重要的地方，它是一個(gè)讓人流連忘返、充滿神秘和美麗的地方。無(wú)論是當(dāng)?shù)厝诉€是游客，都可以在這里感受到它的魅力和美麗。</p> <p class="ql-block">22號(hào)早上，九點(diǎn)國(guó)旅為大家準(zhǔn)備了款式豐富多彩，顏色各異的藏裝，供大家挑選，穿戴完畢后，步行抵達(dá)布達(dá)拉宮廣場(chǎng)，有專業(yè)的攝影師為我們提供拍照服務(wù)。</p> <p class="ql-block">前三張單人照片是當(dāng)?shù)財(cái)z影師給拍的。后幾張是用我的相機(jī)照的。</p> <p class="ql-block">扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財(cái)神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，也是一座可以免費(fèi)參觀的寺廟。</p> <p class="ql-block">扎基寺是西藏唯一的女財(cái)神。</p><p class="ql-block">女財(cái)神扎基拉姆據(jù)說(shuō)是拉薩的護(hù)法神，“吉祥天母”，在世間的化身，他原來(lái)是一名漢地女子，追隨一位上師來(lái)到拉薩，被供奉在扎基寺。</p> <p class="ql-block">23號(hào)給我們24人預(yù)約參觀布達(dá)拉宮，分成了兩撥，我們這12人被分到下午14:20參觀，13:20分排隊(duì)準(zhǔn)備進(jìn)入第一道安檢口。（布達(dá)拉宮東南門）走進(jìn)去會(huì)有第二道安檢口,再往里走經(jīng)過(guò)第三道檢票口，進(jìn)入這個(gè)口，就可以開始爬階梯了…曬、累、并被震驚著。</p><p class="ql-block">然后爬到了頂，就可以正式開始參觀布達(dá)拉宮內(nèi)部了，進(jìn)入內(nèi)部前，還需要正式檢票，真的建議慢慢來(lái)！適應(yīng)了西藏的高海拔后再來(lái)參觀。</p><p class="ql-block">布達(dá)拉宮坐落在拉薩市的紅山上，建筑群巍峨壯觀，氣勢(shì)磅礴，布達(dá)拉宮始建于公元七世紀(jì)，至今已有1300多年的歷史，見(jiàn)證了西藏的淪桑巨變。</p><p class="ql-block">布達(dá)拉宮是歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，也是藏傳佛教的重要圣地，宮內(nèi)供奉著眾多的佛像和壁畫，宗教氛圍濃厚。</p> <p class="ql-block">排隊(duì)準(zhǔn)備進(jìn)入最后一個(gè)驗(yàn)票口，排隊(duì)3個(gè)小時(shí)，參觀是有時(shí)間限制，不得超過(guò)40分鐘。</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮是位于西藏拉薩的一座著名宮殿，以其雄偉的建筑和深厚的文化背景而聞名。根據(jù)不同的來(lái)源，布達(dá)拉宮的臺(tái)階數(shù)量有1080個(gè)，這座宮殿不僅因其宗教意義而著名，還因其建筑高度和海拔而聞名，其高度為115米，位于海拔3700米的地方。布達(dá)拉宮的建筑風(fēng)格和歷史價(jià)值使其成為西藏乃至整個(gè)藏傳佛教文化中不可或缺的一部分，吸引了無(wú)數(shù)游客前來(lái)參觀和朝拜。</p> <p class="ql-block">游布達(dá)拉宮真的很累。到了拉薩看布達(dá)拉宮其實(shí)并不高，估計(jì)也就是四十層的樓房。但由于海拔在3700米左右，長(zhǎng)長(zhǎng)的排隊(duì)進(jìn)場(chǎng)就讓人兩腿發(fā)軟，爬完白樓部分都要走幾步歇一下，進(jìn)入紅樓跟著講解慢慢的移動(dòng)，好在聽著精彩的講解還能分散一些疲勞。下布宮的路上只要有坐的地方都會(huì)坐一會(huì)兒，我們?nèi)虆⒂^3個(gè)多小時(shí)，都搞得氣喘吁吁的。</p><p class="ql-block">對(duì)普通旅游者而言，參觀完布宮紅樓，其他寺廟就不必再參觀了。當(dāng)然，對(duì)佛教有專門研究的人士會(huì)對(duì)每座寺廟、每尊佛像都有深度的了解和研究。</p> <p class="ql-block">大昭寺，又名“祖拉康”、“覺(jué)康”（藏語(yǔ)意為佛殿），位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“圣地”之譽(yù)， 與這座佛像有關(guān)。寺廟最初稱“惹薩”，后來(lái)惹薩又成為這座城市的名稱，并演化成當(dāng)下的“拉薩”。大昭寺建成后，經(jīng)過(guò)元、明、清歷朝屢加修改擴(kuò)建，才形成了現(xiàn)在的規(guī)模，大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無(wú)上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。環(huán)大昭寺內(nèi)中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺為中心，將布達(dá)拉宮、藥王山、小昭寺包括進(jìn)來(lái)的一大圈稱為“林廓”。這從內(nèi)到外的三個(gè)環(huán)型，便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古典范。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門前的青石地板上留下了等身叩頭的深深印痕。萬(wàn)盞酥油燈長(zhǎng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。</p> <p class="ql-block">西藏人常說(shuō)，如果沒(méi)到八廓街，就相當(dāng)于沒(méi)到過(guò)拉薩。八廓街又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了拉薩古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式,是拉薩古城的代名稱。</p> <p class="ql-block">走在八廓街上，隨處可見(jiàn)手持轉(zhuǎn)經(jīng)輪的人們沿著轉(zhuǎn)經(jīng)道走著、默念著，眼神堅(jiān)定而清澈。當(dāng)陽(yáng)光照在老城中心大昭寺的金頂上時(shí)，看著廣場(chǎng)上人來(lái)人往，竟能靜下心來(lái)去感受那份敬畏～</p> <p class="ql-block">歷史上的八廓街就是拉薩，拉薩就是八廓街，距今己有一千三百多年歷史，它是圍繞著大照寺的一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，當(dāng)?shù)厝朔Q為“圣路”。</p> <p class="ql-block">一天把扎基寺、布達(dá)拉宮、大昭寺、全部打卡完成了對(duì)仰的那種震撼，只有來(lái)了才深深體會(huì)到。</p> <p class="ql-block">24號(hào)中午在宮之宴.花園歺廳4層，九點(diǎn)國(guó)旅老總委托李月，趙豪兩位全陪，在歺廳舉行歡送宴。</p><p class="ql-block">菜品在拉薩來(lái)說(shuō)算是非常精致的啦！</p> <p class="ql-block">坐在窗戶邊可以完整版的看到布達(dá)拉宮全貌。</p> <p class="ql-block">2024年5月24日，15:50分乘Z22次列車從拉薩站發(fā)出，26日早8：36分到達(dá)北京西站。結(jié)束11天的愉快西藏之行，各自返回家中！</p><p class="ql-block">（用一句話概括就是身體在地獄，</p><p class="ql-block">眼睛在天堂.）</p> <p class="ql-block">攝影：段悅祖</p><p class="ql-block">制作：段悅祖</p>