<p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。2024年6月6日是第29個(gè)全國(guó)“愛眼日”，今年的宣傳主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。</p> 近視科普小知識(shí) 近視前的征兆 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">01湊近</span></p><p class="ql-block">看東西離得很近，看電視不自覺(jué)往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">02瞇眼</span></p><p class="ql-block">長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">03揉眼</span></p><p class="ql-block">近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">04眨眼</span></p><p class="ql-block">近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">05歪頭或斜眼</span></p><p class="ql-block">看東西離得很近，看電視不自覺(jué)往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">06皺眉 </span></p><p class="ql-block">皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">07經(jīng)常拉扯眼角</span></p><p class="ql-block">這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時(shí)提高。但長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成散光。</p> 近視產(chǎn)生的原因 <p class="ql-block">近視尤其是高度近視的患者，除了遠(yuǎn)視力差之外，常伴有夜間視力差、飛蚊癥、閃光感等，嚴(yán)重的眼底并發(fā)癥可致盲。有效抑制兒童近視的發(fā)生和發(fā)展，是全社會(huì)等待解決的難題，需要個(gè)人、家庭、幼兒園、醫(yī)療機(jī)構(gòu)及社會(huì)多方一起協(xié)同努力。</p><p class="ql-block">?近距離用眼；</p><p class="ql-block">?戶外活動(dòng)較少，戶外紫外線B（UVB）的照射量不足；</p><p class="ql-block">?睡眠時(shí)長(zhǎng)不足</p><p class="ql-block">?學(xué)習(xí)地點(diǎn)的采光、照明不合格；</p><p class="ql-block">?飲食習(xí)慣不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過(guò)于精細(xì)不合理的飲食結(jié)構(gòu)將導(dǎo)致多種維生素和微量元素的缺乏。</p><p class="ql-block">?在遺傳方面，孩子近視的形成與其雙親近視有一定相關(guān)性。遺傳基因是基礎(chǔ)，相應(yīng)的環(huán)境因素誘發(fā)了基因的作用。</p> 預(yù)防近視的方法 <p class="ql-block">電子產(chǎn)品要嚴(yán)控，過(guò)早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。</p><p class="ql-block">進(jìn)行戶外鍛煉，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上能夠有效預(yù)防孩子近視的發(fā)生?？茖W(xué)家認(rèn)為大自然的光線能夠幫助眼睛釋放保護(hù)眼睛的有益元素——多巴胺。</p><p class="ql-block">保證充足的睡眠，夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長(zhǎng)發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強(qiáng)勁身體免疫力。建議幼兒園兒童每天睡足11小時(shí)以上。</p><p class="ql-block">定期視力檢查，兒童雙眼視力3歲0.6，4歲0.8，5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應(yīng)帶幼兒進(jìn)行第一次視力檢測(cè)，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，把握矯治的黃金</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">眼睛，帶我們看見世界的風(fēng)景</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">讓我們領(lǐng)略生活的豐富</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">只有愛護(hù)好自己的視力</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">才能更好的看清美好</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">美好“視”界，一起守護(hù)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">關(guān)愛視力健康</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">讓我們從幼兒做起</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">愿每個(gè)幼兒都能用明亮的眼睛</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">迎接美好光明的未來(lái)！</span></p>