高溫預(yù)警
注意防暑 <p class="ql-block"> 市氣象臺2024年06月12日08時(shí)10分升級發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號：預(yù)計(jì)今天白天，最高氣溫將升至40℃以上，請注意防范高溫天氣帶來的不利影響。</p><p class="ql-block"> 炎炎夏日，之樸幼兒園溫馨提示廣大師幼及家人科學(xué)避暑，減少戶外活動(dòng)，做好防暑降溫工作。身體不適請及時(shí)就醫(yī)，注意防火。高溫來襲，讓我們一起關(guān)注以下科學(xué)常識。</p> 什么是中暑？ <p class="ql-block"> 中暑是指在高溫和（或）濕度較高的天氣狀況下，特別是不透風(fēng)的環(huán)境中，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多，從而發(fā)生的以中樞神經(jīng)和（或）心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">輕癥中暑</span></p><p class="ql-block"> 表現(xiàn)為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">重癥中暑</span></p><p class="ql-block"> 包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，可以表現(xiàn)為這3種類型的混合型。嚴(yán)重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。對于孩子來說，當(dāng)出現(xiàn)嗜睡、精神萎靡、面部發(fā)紅、四肢無力等情況時(shí)，一定要警惕是否中暑。</p> 如何預(yù)防中暑 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">科學(xué)安排注意防曬</span></p><p class="ql-block"> 請您和孩子盡量避免在高溫時(shí)段出門，且不要在炎熱的天氣中進(jìn)行長時(shí)間的戶外活動(dòng)。盡量將室外活動(dòng)時(shí)間安排在早晨或傍晚，并注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，多在背陰處活動(dòng)或休息。請為孩子穿寬松透氣、柔軟吸汗的棉麻類衣服，并在外出時(shí)做好防曬工作，佩戴遮陽傘或遮陽帽，也可在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，免受陽光直射。注意：請您千萬不要把幼兒獨(dú)自留在車上。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">適當(dāng)降溫 注意通風(fēng)</span></p><p class="ql-block"> 在室內(nèi)可通過電扇、空調(diào)進(jìn)行降溫，如果氣溫達(dá)到35攝氏度以上，電扇已無助于調(diào)節(jié)人體的熱平衡，則可通過洗澡或開空調(diào)等物理方式來進(jìn)行人體降溫。使用空調(diào)時(shí)請您合理設(shè)置空調(diào)溫度并定時(shí)開窗通風(fēng)，注意不要讓室內(nèi)外溫差太大，把室溫降至26~28℃，讓室內(nèi)外溫差在8℃以內(nèi)比較適宜。請不要讓孩子長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境里，幼兒身體的體溫調(diào)節(jié)功能還沒有完全發(fā)育成熟，當(dāng)脫離空調(diào)環(huán)境后就很容易中暑。另外，當(dāng)室內(nèi)公共場所溫度過低時(shí)，可適當(dāng)給孩子增加衣物。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">補(bǔ)充水分 少喝飲料</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 在高溫環(huán)境中，不管運(yùn)動(dòng)量大小，都需要適當(dāng)增加飲水量。如果在高溫環(huán)境下孩子進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，則每小時(shí)至少要喝2-4杯水</span>(500~1000ml)。高溫天氣時(shí)，請不要給孩子飲用含有大量糖分的飲料，這些飲料會導(dǎo)致身體失去更多的體液。同時(shí)，還應(yīng)避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成孩子胃部痙攣。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">健康飲食 增強(qiáng)營養(yǎng)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 氣溫高、食欲差是一個(gè)普遍現(xiàn)象，此時(shí)不宜吃高油高脂食物，需清淡飲食。為了營養(yǎng)均衡、確保有足夠的能量，還應(yīng)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、奶豆類，同時(shí)食用一些富含維生素C的食物，如水果蔬菜。早晚可食用一些防暑粥，例如綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷葉粥等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">保證睡眠 注意休息</span></p><p class="ql-block"> 酷暑炎炎，使我們?nèi)菀灼诜咐?。不僅晚上要休息好，孩子還應(yīng)適當(dāng)午睡，這樣既可以避開高溫又能養(yǎng)足精神，使大腦和身體的各系統(tǒng)都得到放松，而且這也是預(yù)防中暑的很好措施。夏季睡眠要注意腹部的保暖，不要因?yàn)檠谉岫層變好摴馑X，“裸睡”極易使孩子腹部著涼并發(fā)生腹瀉。</p> 中暑怎么辦 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一移： </span></p><p class="ql-block"> 迅速脫離高溫環(huán)境，將中暑者移至陰涼通風(fēng)處，使其平臥，同時(shí)墊高頭部，解開衣褲，以利于中暑者呼吸和散熱。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二敷： </span></p><p class="ql-block"> 頭部先用溫水敷，后改用冷水、冰水敷。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三飲： </span></p><p class="ql-block"> 飲用含鹽飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)補(bǔ)充部分無機(jī)鹽。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">四擦： </span></p><p class="ql-block"> 當(dāng)高溫、高濕、無風(fēng)，身體散熱困難時(shí)，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">五降： </span></p><p class="ql-block"> 當(dāng)中暑者體溫高達(dá)40℃以上，出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時(shí)，尤其是對熱射病患者的救治，要遵循以下原則：快速、有效、持續(xù)降溫；迅速口服補(bǔ)充液體，同時(shí)撥打120，盡快把患者送到醫(yī)院急診科就診。</p> 衛(wèi)生保健 <p class="ql-block"> 高溫的夏季是各類傳染疾病以及腸道疾病的高發(fā)期，請您盡量減少帶孩子去人員密集、不通風(fēng)的場所玩耍。勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。同時(shí)，請為女生扎清涼的發(fā)型，為男生及時(shí)理發(fā)，避免孩子活動(dòng)后因大量出汗引起皮膚刺激，出現(xiàn)熱疹（痱子）。</p> 防溺水安全 <p class="ql-block"> 隨著氣溫不斷升高，孩子喜歡戲水玩耍，防溺水安全教育也就變得非常重要。為了增強(qiáng)孩子安全的保護(hù)意識，提高孩子的安全防范能力，避免溺水事故的發(fā)生，在此提醒各位家長一定要加強(qiáng)對孩子的防溺水教育，切實(shí)肩負(fù)起監(jiān)護(hù)人的責(zé)任。</p> <p class="ql-block"> 1.不可讓幼兒私自下水游泳，家長須時(shí)刻看護(hù)。</p><p class="ql-block"> 2. 請孩子下水前活動(dòng)身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> 3. 在水中不喂孩子吃東西，避免被嗆住。</p><p class="ql-block"> 4. 教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。</p><p class="ql-block"> 5. 不帶孩子到不熟悉、無安全措施、無救援人員的水域游泳、戲水。</p><p class="ql-block"> 6. 不熟悉水性、水下情況不明時(shí)，不要擅自下水施救。</p><p class="ql-block"><b>防暑降溫，安全度夏，</b></p><p class="ql-block"><b>希望通過家園共育的橋梁，</b></p><p class="ql-block"><b>一起擔(dān)負(fù)起幼兒的監(jiān)護(hù)和教育職責(zé)，</b></p><p class="ql-block"><b>同時(shí)也希望這些安全溫馨提示，</b></p><p class="ql-block"><b>讓寶寶不懼夏季，安全度夏，</b></p><p class="ql-block"><b>讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長！</b></p>