海靈格《看見》尚文 <p class="ql-block">先貼一首德國心理治療師海靈格的詩：《看見》</p><p class="ql-block">當你只注意一個人的行為，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你沒有看見他；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當你關注一個人的行為背后的意圖，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你開始看見他；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當你關心一個人意圖后面的需要和感受，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你看見他了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">透過你的心看見另一顆心，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是一個生命看見另一個生命，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也是生命與生命相遇了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛就發(fā)生了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛會開始在心之間流動，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喜悅而動人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這就是吸引的幸福！當你只關注自己的行為時，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你就沒有看見自己；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當你關注自己行為背后的意圖時，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你就開始看見自己了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當你關心自己意圖背面的需要和感受時，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你才真的看見自己了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">透過內(nèi)心看見了自己的心靈真相，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是你的生命和心相遇了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛自己就發(fā)生，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">并開始在自己身上流動，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你整個人就和諧而平靜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這就是真愛的發(fā)生！“看見”是一種很了不起的能力，也是真正愛的能力，能夠看見自己的人才能夠看見他人。除了嬰幼兒時期從父母那里繼承習得愛的能力以外，成年后的個人只能靠自己修行療愈獲取。能夠被父母看見、接納并轉(zhuǎn)化，也就是被父母真正愛著的孩子，其心智水平也會跟隨身體發(fā)育而持續(xù)發(fā)展；而一對不具備愛的能力的父母，他們給予孩子的是冷漠、壓迫、控制、理想化，甚至是直接的語言和行為創(chuàng)傷，這會讓孩子的心智水平停止發(fā)展，呈現(xiàn)虛假的成熟與獨立狀態(tài)。一個身體組織與思維都已經(jīng)成熟的成年人，心智水平卻停留在嬰幼兒時期，就像小孩穿大人的鞋。他們幼稚、偏執(zhí)、軟弱且情緒化，在他們眼里，成人的世界是充滿競爭與狡詐的，倍感壓力，滿是沖突，得到的結(jié)果也只有失望與受傷。沒有被愛過的孩子不會長大，只會裝作大人的模樣。他們愛哭、愛鬧，愛作，愛依賴，愛破壞，只是被生命的本能一次次強迫還原到小時候，那個可憐無助的小孩，希望這一次能夠真正得到“父母式”的看見。而一個真正成熟的人能夠在陽光下做個孩子，在風雨里做個大人，他們可以天真爛漫，也能夠擁有責任與擔當。見自己，見天地，見眾生。生命的整合會持續(xù)進行，嬰幼兒時期那些留下的創(chuàng)傷以及沒有解決的課題總會隱隱陣痛，并在青少年叛逆期、中年危機、更年期危機甚至是老年期間歇性大發(fā)作，每一次危機，是危險還是機遇，就看個人以何種認知和態(tài)度去接收及應對。</p>