<p class="ql-block">2024-6-17</p><p class="ql-block"> 一高中生因高考?jí)毫?、焦慮情緒等問題前來咨詢，咨詢師高曉紅引導(dǎo)高中生在想象中看到壓力狀態(tài)下的自己是什么樣的，高中生看到壓力下的自己想逃避。</p><p class="ql-block"> “如果面對(duì)壓力不逃避，你的感受是怎樣的？”</p><p class="ql-block"> 高中生體驗(yàn)感受了一會(huì)兒說“心煩意亂，我心煩意亂的時(shí)候會(huì)打貓”。</p><p class="ql-block"> “你內(nèi)在好像有很多的憤怒需要發(fā)泄，有沒有人也像打貓那樣打過你，你是不是也像貓那樣被對(duì)待過？或者是身體上，或者是言語上？”</p><p class="ql-block"> “有，現(xiàn)在不想回憶、不想說?！?lt;/p><p class="ql-block">“給你的感覺一定很不好，所以你才不想回憶，不想說，是不是帶給你一種很無助、很弱小、很被動(dòng)的感覺？”</p><p class="ql-block"> “是的”</p><p class="ql-block"> “是不是還有些羞恥感在里面？”</p><p class="ql-block">“是的”。</p><p class="ql-block"> 通過引導(dǎo)高中生說出家長、老師在自己七八歲十幾歲的時(shí)候都打過自己，讓自己感覺很無助、很弱小、很被動(dòng)、很壓抑、很憤怒、很煩、很生氣，并表示，當(dāng)自己面對(duì)壓力、心煩意亂想逃避的時(shí)候，是因?yàn)椴幌腼@示出自己的無能。</p><p class="ql-block"> “如果顯示出了自己的無能，會(huì)怎么樣？”</p><p class="ql-block"> “會(huì)有人傷害自己?！?lt;/p><p class="ql-block"> “會(huì)有什么人會(huì)怎么樣傷害你？”</p><p class="ql-block"> “家人會(huì)說學(xué)習(xí)也學(xué)不好，干活也干不好”</p><p class="ql-block"> 引導(dǎo)來訪對(duì)此言論進(jìn)行反擊：“我是你們生的，我是你們養(yǎng)的，我來到這世界上一片白紙，怎么現(xiàn)在就變成這樣，什么都干不好，什么都做不好了呢？不是你們天天打擊我，泄我的氣，我怎么會(huì)變成今天的我？在這樣的貶低、這樣的高壓下，成為今天的我就已經(jīng)不錯(cuò)了，你們?cè)撝懔?。?lt;/p><p class="ql-block"> “當(dāng)你這樣跟家人說的時(shí)候，他們會(huì)是什么反應(yīng)？”</p><p class="ql-block"> “我出現(xiàn)狀況以后他們也學(xué)習(xí)，他們會(huì)反思自己”</p><p class="ql-block"> “這時(shí)候，你的感受是什么？是不是感覺有力量一些了？有一些掌控、自主的感覺了？”</p><p class="ql-block"> “是的”。</p><p class="ql-block"> “當(dāng)再有人貶低我們、指責(zé)我們時(shí)，我們要為自己辯護(hù)、為自己發(fā)聲?！?lt;/p><p class="ql-block"> “嗯?！?lt;/p><p class="ql-block"> “現(xiàn)在再去想像，面對(duì)高考的壓力，你的感受是什么？”</p><p class="ql-block"> “此處不留爺，自有留爺處！”</p><p class="ql-block"> “太棒了！此刻你的感受是什么？”</p><p class="ql-block"> “有點(diǎn)想哭，想說的話說出來了。”</p><p class="ql-block"> “想哭就哭出來吧，我陪著你！”</p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> “今天的咨詢，你覺得怎么樣？”</p><p class="ql-block"> “挺不錯(cuò)，一直壓抑的自己放開一次了！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 心理咨詢師高曉紅原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)發(fā)請(qǐng)注明出處！</p> <p class="ql-block">曉紅教授介紹：</p><p class="ql-block"> 高校副教授、 心理咨詢師、南陽市技術(shù)拔尖人才、南陽市優(yōu)秀社會(huì)科學(xué)工作者。</p><p class="ql-block"> 電臺(tái)心理欄目特邀嘉賓、未成年人心理健康中心、社區(qū)特邀心理咨詢師、測(cè)繪大賽國賽、省賽選手心理減壓特約咨詢師等。</p><p class="ql-block"> 擅長處理焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐怖、失眠、疑病、羞恥感、孤獨(dú)自卑、煩躁上癮癥等</p><p class="ql-block"> 婚外情、婆媳矛盾、家庭暴力、婚姻挽回、兩性關(guān)系、失戀、三角戀、異地戀等</p><p class="ql-block"> 性心理：陽痿早泄、戀物癖、露陰癖</p><p class="ql-block"> 喪失、哀傷</p><p class="ql-block"> 學(xué)生問題：失學(xué)、網(wǎng)癮、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、親子關(guān)系不和諧等</p><p class="ql-block"> 職場(chǎng)減壓，財(cái)富卡點(diǎn)、人際關(guān)系，社交恐懼、原生家庭，個(gè)人成長，自我意象優(yōu)化，心理能量提升 </p><p class="ql-block"> 擅長個(gè)體咨詢、團(tuán)體成長、心理咨詢師個(gè)人成長與心理咨詢理論技能實(shí)操培訓(xùn)、家庭系統(tǒng)排列工作坊、組織系統(tǒng)排列、財(cái)富實(shí)修課程、青少年成長、家長成長課程、企業(yè)職工減壓等。</p><p class="ql-block"> 曉紅教授勤求古訓(xùn)，博采眾長，融匯中西，靈活運(yùn)用當(dāng)代諸心理流派咨詢療愈技術(shù)，擅長精神分析、意象對(duì)話與子人格分析、家庭系統(tǒng)排列、零極限、情緒處理、靈性成長等。</p><p class="ql-block"> 與道同行、以技相助！</p><p class="ql-block"> 情緒處理、情商、性格命運(yùn)改造心理咨詢師培訓(xùn)等</p><p class="ql-block"> 聯(lián)系電話/微信：15036216789</p>