<p class="ql-block"> 6月22日—24日，2024年陜西省初中學(xué)業(yè)水平考試將如約而至，為了幫助每位考生及家長(zhǎng)了解考試信息，提醒考生、家長(zhǎng)，考前、考中這些細(xì)節(jié)不能忽視。</p> <p class="ql-block">一、科學(xué)規(guī)劃赴考行程</p><p class="ql-block"> 考生和家長(zhǎng)應(yīng)充分考慮考試期間的交通、天氣以及入場(chǎng)等因素，合理規(guī)劃赴考路線，測(cè)算赴考所需時(shí)間，選擇最佳出行工具，提前抵達(dá)考點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 考試前平穩(wěn)過渡是保證水平發(fā)揮的重要條件。保持適度緊張，但不進(jìn)行過度復(fù)習(xí)?？梢詮?fù)習(xí)一下基礎(chǔ)知識(shí)，看看模擬試卷或中考說明或優(yōu)秀作文范例或者把做過的作文再手過一遍。不要過早睡覺，以免早晨過早清醒，但也不可再熬夜。</p> <p class="ql-block">三、考前合理膳</p><p class="ql-block"> ???????????家長(zhǎng)篇</p><p class="ql-block"> 考試及備考期間考生要注意科學(xué)飲食，應(yīng)該以清淡為主，注意平衡膳食，少油少鹽控糖。最佳食物是家里做的熟食，最佳的飲料是白開水。食材要選擇日常食用的當(dāng)季品種，多吃蔬果、奶類、大豆、雜糧，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，葷素合理搭配。</p><p class="ql-block"> 如有實(shí)際困難需在外就餐，家長(zhǎng)應(yīng)選擇持有《食品經(jīng)營(yíng)許可證》環(huán)境干凈整潔的餐飲服務(wù)企業(yè)，不在無證照的餐飲單位、路邊攤用，暫不食用食熟鹵菜、涼菜冷食等高風(fēng)險(xiǎn)食品，不食用四季豆、野生蘑菇、發(fā)芽土豆、鮮黃花菜等易引起身體不適的食品，不生食海產(chǎn)品，不購(gòu)買“三無”食品。</p><p class="ql-block"> 家庭用餐應(yīng)使用新鮮食材，制備食物時(shí)要生熟分開，防止交叉污染。烹飪食品（特別是畜禽肉、蛋、水產(chǎn)品）要燒熟煮透后方可食用。食用時(shí)令瓜果前要充分浸泡、洗凈并盡可能去皮后再食用。網(wǎng)絡(luò)訂餐應(yīng)選擇有實(shí)體店、證照齊全、距離近、口碑好、信譽(yù)高、實(shí)施“明廚亮灶”的餐飲單位。食品送達(dá)后要認(rèn)真檢查包裝、食安封簽是否完好。收到食物后及時(shí)食用，切勿長(zhǎng)時(shí)間存放，必要時(shí)可對(duì)食物二次加熱。</p><p class="ql-block">??????重點(diǎn)提醒：考試前及考試期間，家長(zhǎng)不要打亂考生的飲食規(guī)律，不要盲目給考生增加各種“補(bǔ)品”和偏方食品，謹(jǐn)慎選用所謂的健腦食品以及孩子從來沒有吃過的食物，以免引起腸胃不適，影響復(fù)習(xí)和考試。要科學(xué)識(shí)別虛假?gòu)V告，特別是以宣傳強(qiáng)化記憶、補(bǔ)充大腦、增強(qiáng)記憶力等夸大保健食品效果的廣告，保持理性消費(fèi)。</p><p class="ql-block">?????♀?????學(xué)生篇</p><p class="ql-block"> 做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)。隨著氣溫升高，考生易出汗要及時(shí)補(bǔ)充水分，飲用水以白開水為宜，不能用飲料代替飲用水。不要食用冷飲，以免造成胃腸功能紊亂，引起腹瀉。</p> <p class="ql-block">四、考試答題</p><p class="ql-block"> 盡量保證會(huì)做的都做對(duì)?？荚囍校龅讲粫?huì)的題目不要慌張，先跳過去做其他題目，如有剩余時(shí)間再攻克難題，“膽大心細(xì)，沉著冷靜”永遠(yuǎn)是成功的秘訣。切忌得失心太重，反而影響考試的發(fā)揮。</p><p class="ql-block"> 中考試題通常包含較難的部分，絕大多數(shù)考生無法答出所有的題目，因此在考場(chǎng)上一定要堅(jiān)持“我不可能都會(huì)做，但一定要把會(huì)做的做對(duì)”的心態(tài)，適當(dāng)放棄花費(fèi)數(shù)分鐘也無法得出思路的難題，把時(shí)間用在其他題目上，盡量保證會(huì)做的都做對(duì)。</p><p class="ql-block"> 拿到試卷不要急于答題，應(yīng)先聽取監(jiān)考老師的說明，檢查試卷是否有污染、破損、有無漏印或字跡不清等，然后在試卷規(guī)定的地方填寫本人姓名、準(zhǔn)考證號(hào)。</p><p class="ql-block"> 書寫要工整忌潦草（得分關(guān)鍵點(diǎn)之一）?？荚囬_始后，先通覽全卷，大致了解整張卷子，克服“前面難題做不出，后面易題沒時(shí)間做”的問題。</p><p class="ql-block">??????在通覽過程中腦海中出現(xiàn)思路，一定要趕緊在草稿紙上簡(jiǎn)單記錄，以免遺忘。??????</p><p class="ql-block">但通覽不是精讀，注意不要花費(fèi)太多時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 認(rèn)真審題，避免下筆千言、離題萬里。考試時(shí)不僅要弄明白題目的條件、內(nèi)容、范圍以及重點(diǎn)，還應(yīng)注意答題形式，規(guī)范答題。“書寫要工整，卷面能得分”，第一印象好會(huì)在閱卷老師的心理上產(chǎn)生光環(huán)效應(yīng)：書寫認(rèn)真——學(xué)習(xí)認(rèn)真——成績(jī)優(yōu)良——給分偏高。</p><p class="ql-block"> 做完選擇題后馬上涂答題卡，選擇題多的科目每完成一道題，都要先涂好答題卡。一些考生總是習(xí)慣把答題卡放在最后去填涂，這樣很危險(xiǎn)。萬一由于最后一兩道題做不出來，冥思苦想之際忘了時(shí)間，會(huì)造成極大遺憾。此外，還要注意答題卡樣式是橫排還是豎排。盡量按照題目先后順序答題，不要一看見某一道大題會(huì)做就先做，而把小題放在后面做。</p><p class="ql-block"> 五、安全????????????♀??????♀?????</p><p class="ql-block"> 首先注意路途交通安全，遵守交通規(guī)則。特別是家長(zhǎng)騎電動(dòng)車接送孩子時(shí)都要佩戴頭盔，提前規(guī)劃路線，盡量提前不要趕時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 心理要有安全感，考試期間“兩點(diǎn)一線”，保證考生休息、復(fù)習(xí)及心理處于平和狀態(tài)。家庭氛圍和諧，安靜不吵鬧，清除不必要干擾，家有二胎的家長(zhǎng)盡量減少對(duì)老大的影響，家人們說話輕聲細(xì)語，不要斥責(zé)不要謾罵，克制自己情緒，保證考生情緒穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> 西安市高陵區(qū)鹿苑中學(xué)</p><p class="ql-block"> 2024年6月</p>