<p class="ql-block">今晚吃炸醬面。盛了一盤端上桌，老連說(shuō):又盛多了，(我一貫作風(fēng)，盛飯?zhí)珴M，老連每次都要說(shuō)，我卻改變甚微)今天自己覺(jué)得盛的不算太多，仍然挨批。</p><p class="ql-block">“沒(méi)事，那份是我的，你的在這。"</p><p class="ql-block">我用筷子夾了一根面條放盤里，然后加了一些鹵，送到老連面前，正在吃魚的老連忍不住大笑起來(lái)，笑聲把叫了好幾遍也沒(méi)叫動(dòng)的閨女引來(lái)了:爹，什么情況？</p><p class="ql-block">他爹說(shuō):女啊，你看你媽虐待我，等我老了，你干萬(wàn)管我個(gè)飽，你媽是指望不上的。</p><p class="ql-block">閨女把她眼前的那盤面遞給她爹，說(shuō):你來(lái)這個(gè)。我一把給她擋下，說(shuō):他自找的，嫌我那盤盛的多。</p><p class="ql-block">閨女說(shuō):我不在家你倆也這樣玩嗎？</p><p class="ql-block">老連說(shuō):你不在家，我找不著人評(píng)理，我不跟她玩。</p><p class="ql-block">飯后老連在沙發(fā)上看電視，我刷鍋。走出廚房一眼瞥見(jiàn)老連把我新買的帽子扣在頭上，我裝作沒(méi)看見(jiàn)，走進(jìn)閨女房間對(duì)閨女耳語(yǔ):你爹又在大廳耍彪，咱倆都不希理他，裝作沒(méi)看見(jiàn)，看他什么反應(yīng)。</p><p class="ql-block">閨女很配合我，假裝上廁所。我走出來(lái)一看，老連又多了一樣道具，把圍脖包在了頭上。我倆里走外走，就是不笑。閨女跑進(jìn)房間捂著嘴不出聲卻渾身抖動(dòng)。我打她一巴掌:別笑，裝到底看他咋整。</p><p class="ql-block">再出耒看，老連脖子上掛著長(zhǎng)臂猴，懷里抱著恩愛(ài)猴，眼卻在帽子底下瞟我倆.</p><p class="ql-block">閨女終于忍不住了，彎著腰從房間里大笑著出來(lái)說(shuō):爹，好多年沒(méi)玩這個(gè)游戲了。</p><p class="ql-block">老連一把扯下頭上的圍巾帽子，把懷里的猴往沙發(fā)上一扔，說(shuō):再不跟你們玩了，這么長(zhǎng)時(shí)間才笑，憋死我了。</p><p class="ql-block">閨女小時(shí)候最愛(ài)和她爹玩游戲，每次惡搞，都逗得閨女笑不停。（寫于2018年2月）</p> <p class="ql-block">昨晚我蒸了一鍋饅頭，一屜饅頭，一屜米餑餑，老連在外面吃了飯回來(lái)，我告訴他米餑餑中有一個(gè)最小的有紅糖，他去廚房找，問(wèn)我哪個(gè)是？我說(shuō)最小的，要不你掰開(kāi)看看，住了好一會(huì)兒，聽(tīng)老連在廚房自言自語(yǔ)：哎媽燙死我了，這不熊死人嗎？都掰遍了一個(gè)夾米的都沒(méi)有，更別說(shuō)夾紅糖了。我一聽(tīng)急忙跑進(jìn)廚房一看，這個(gè)不認(rèn)真聽(tīng)講的家伙把我一屜饅頭給我挨個(gè)掰開(kāi)了，而一屜米餑餑好好的在一旁。</p><p class="ql-block">老連說(shuō)：我是不是老了，就象那天對(duì)你的視而不見(jiàn)。那天我做好了飯等老連回家，我們家大沙發(fā)是老連的專座，天冷了我弄床小被給他蓋，我很少上他的地盤。那天我不知怎么就躺在了大沙發(fā)上，還蓋著小被很舒服地玩著手機(jī)。咚咚咚，熟悉的腳步聲，熟悉的開(kāi)鎖聲，老連回來(lái)了。進(jìn)了門，低頭換鞋，邊換邊喊：老脖，我回來(lái)了！換完鞋連看也不看一眼沙發(fā)這邊，就弓著腰，小心翼翼地把頭探向廚房的門后，（因以前我經(jīng)常躲在門后嚇?biāo)┮豢撮T后沒(méi)有，照舊不朝沙發(fā)看一眼，朝北臥室找去，邊找邊嘀咕，藏哪去了？他知道我在家，因?yàn)樽郎蠑[著飯菜。我默默地看著他象在表演一樣的動(dòng)作，只見(jiàn)他從北臥室退回剛想往南臥室走的瞬間，眼的余光看到了沙發(fā)上的我，頓時(shí)哈哈大笑，說(shuō)：哈哈，這在這兒躺著我進(jìn)門競(jìng)?cè)粵](méi)看見(jiàn)，還到處找你，還怕你躲在門后嚇我。你怎么不出聲？我說(shuō)我還知道你真沒(méi)看見(jiàn)我，我還以為你裝的呢！</p><p class="ql-block">老連的笑話多的是，前幾年前面樓一家的地下室被人撬開(kāi)了，因?yàn)樗麄儤堑牡叵率叶际悄绢^門，而我們樓的地下室是防盜門，老連說(shuō)他們樓木頭門不好，趕不上咱樓的鋼門結(jié)實(shí)。說(shuō)完了我們哈哈大笑，他才意識(shí)到自己出錯(cuò)了，忙尷尬地糾正說(shuō)鐵門鐵門。</p><p class="ql-block">家中親戚剛考的駕照，買了個(gè)挺高檔的車，我說(shuō)買個(gè)新車練手可惜了，找個(gè)舊車練成手了再開(kāi)多好，老練不緊不慢地說(shuō)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)家娶個(gè)新媳婦還得上別人家先練練手。這哪跟哪呀。</p><p class="ql-block">周末我們一家三口一起逛街，天氣真好，我說(shuō)陽(yáng)光燦爛，老連聽(tīng)成買棵白菜，閨女在一旁嘀嘀嘀地笑個(gè)不停，邊笑邊說(shuō)媽你怎么罵人？她聽(tīng)成了艾我曹擔(dān)，哈哈哈，一家活寶，聽(tīng)力都有問(wèn)題。</p> <p class="ql-block">今天早晨是我給閨女熱的早餐，快到年底了我想表現(xiàn)表現(xiàn)，當(dāng)個(gè)先進(jìn);最主要的是老連的車今天不在樓下，要走五分鐘的路程去開(kāi)回來(lái)送閨女上學(xué)。我手忙腳亂地剝雞蛋，熱稀飯，閨女又喊我給她找衣服，再進(jìn)廚房，怎么一股燒干鍋的味道，看看鍋里的稀飯好好的，沒(méi)糊，盛出來(lái)給閨女吃完了走了，我要做我們的早餐，打算把剩的稀飯盛出來(lái)，抓起鍋把的瞬間，我被我自己打敗了一一我的娘額，我兩個(gè)鍋摞一塊燒，沒(méi)有燒干鍋的味道才怪呢!哎瑪，一個(gè)冬天做了一頓早餐還鬧了這樣的烏龍，閨女會(huì)怎么看我呢?（2017年1月12日）</p><p class="ql-block">我做的懶人粽子</p> <p class="ql-block">我就坐在這迎門的沙發(fā)上，他竟然說(shuō)沒(méi)可見(jiàn)</p><p class="ql-block">老連這幾天看韓劇學(xué)了句韓語(yǔ)—— 歐爸(哥哥)</p><p class="ql-block">我說(shuō)，還嘔粑，你沒(méi)嘔爾。</p><p class="ql-block">今天老連忘了歐爸怎么說(shuō)，問(wèn)我:我昨天說(shuō)歐什么？</p><p class="ql-block">我說(shuō):歐爹。</p><p class="ql-block">連說(shuō):歐媽？好象不對(duì)。</p><p class="ql-block">又說(shuō):歐面？也不對(duì)。到底歐什么？</p><p class="ql-block">我說(shuō):愛(ài)歐么就歐么，歐爾。</p><p class="ql-block">一說(shuō)歐爾，老連一拍大腿說(shuō)想起耒了，是歐粑，我覺(jué)得是與吃的有關(guān)，我說(shuō)成歐面了。</p><p class="ql-block">我說(shuō)俺都提示你歐爹了，你還想不起耒。</p><p class="ql-block">晚上老連在房間里喊:老脖，給“歐面"倒杯水。</p><p class="ql-block">得，以后老連又有外號(hào)了。</p> <p class="ql-block">老連感冒記（2019年1月22日）</p><p class="ql-block">老連很少感冒，可這次流感他攤上了。</p><p class="ql-block">起初就是單純的嗓子痛，我讓他吃了三天藥一點(diǎn)沒(méi)見(jiàn)好，老連說(shuō)可能不是感冒，別的癥狀沒(méi)有，就是嗓子痛的厲害，每到夜間更重。</p><p class="ql-block">于是我們來(lái)到了二院，掛上耳鼻喉的號(hào)等著?？瓷ぷ拥牟√?hào)真多，都一樣的程序，先照動(dòng)態(tài)喉鏡，然后再開(kāi)藥。老連看著醫(yī)生的操作，小聲嘀咕著:都用這一根管嗎？剛剛進(jìn)了那人的喉部，再進(jìn)我嘴里？我白了他一眼:嫌棄別病啊。</p><p class="ql-block">終于輪到老連了，護(hù)士用棉球擦了兩遍那鋼管，好象一支噴槍，然后把一塊紗布?jí)|在舌頭上，把噴槍抵在紗布上，槍的頭部有一紅外線探頭正好照到喉部，外面的屏幕上清楚地顯示著喉部的影像，比用傳統(tǒng)的手電筒照清楚多了，并且口令也變了，用手電筒的喊a一，而這得喊e(yi)。</p><p class="ql-block">照完了，大夫說(shuō)咽部有點(diǎn)紅腫，但是問(wèn)題不大，不至于象你描述的那樣痛?；厝プ鲆幌蚂F化，開(kāi)點(diǎn)藥噴噴，如果還不見(jiàn)效，就得考慮是不是神經(jīng)的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">回家的路上，老連說(shuō):醫(yī)生的意思是不是我故意夸大痛的程度，好象說(shuō)我是裝的，我是真痛，不是假的。</p><p class="ql-block">我說(shuō):我知道。</p><p class="ql-block">他說(shuō):我是不是象俺媽，痛點(diǎn)低。</p><p class="ql-block">我說(shuō):俺不知道啥叫痛點(diǎn)低，真會(huì)編詞！</p><p class="ql-block">他說(shuō):我是真的真痛。(他的一糸列言語(yǔ)動(dòng)作一下子讓我想起了村長(zhǎng)趙大寶和范偉的那個(gè)小品)</p><p class="ql-block">我說(shuō):我知道你真抽了。</p><p class="ql-block">回家上診所買藥，診所的醫(yī)生說(shuō)最近這批感冒都是從嗓子痛開(kāi)始，是病毒性的，特難纏，建議打吊瓶。老連嫌麻煩，醫(yī)生說(shuō)打兩天小針再貼著中藥貼看看能不能鎮(zhèn)住。</p><p class="ql-block">診所堪比集市，打小針的琲著一溜隊(duì)，打吊針的，買藥的，走一撥來(lái)一撥，醫(yī)生連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有。</p><p class="ql-block">排隊(duì)打了兩天小針，貼貼還過(guò)敏。痛苦地捱了兩個(gè)夜晚終于頂不住了。打吊瓶吧。開(kāi)了三天吊瓶。</p><p class="ql-block">白天打吊瓶，晚上嗓子霧化給藥很見(jiàn)效，嗓子不痛了，昨天晚上，打了兩天吊瓶后，老連自己覺(jué)得差不多好了，傍晚回家買了一條大口魚，從開(kāi)始嗓子痛到這，近一周一次腥也沒(méi)吃，醫(yī)生叫他忌口，每天吃飯時(shí)都說(shuō):是不是我真棒，我都沒(méi)吃魚。</p><p class="ql-block">他提著魚回來(lái)時(shí)我已把飯都做好了，我說(shuō):醫(yī)生不是不讓吃腥嗎？明天吃吧。他抬高了提魚的手，深情地多看了幾眼魚，又默默地放下。恨不得一天三頓魚的老連能做到一周不沾腥也真難為他了。</p><p class="ql-block">晚上七點(diǎn)的時(shí)候，鄰居送來(lái)了一兜偏口魚，特別新鮮，吃了飯的老連說(shuō):熬點(diǎn)吃吃？我沒(méi)吱聲。</p><p class="ql-block">晚上十點(diǎn)多了，往常早跑去打呼嚕的老連仍呆在沙發(fā)上看電視。</p><p class="ql-block">問(wèn):今晚怎么還不去睡？</p><p class="ql-block">答:等著天亮好熬魚吃！</p><p class="ql-block">好可憐的孩子！</p><p class="ql-block">夲來(lái)尋思今天的吊瓶打完就不用打了，傍晚回來(lái)老連嗓子沙啞地說(shuō):又重了，明天得繼續(xù)打！</p><p class="ql-block">我說(shuō):都是吃魚惹的禍！</p> <p class="ql-block">說(shuō)出來(lái)你可能不相信，我家老連不到十天的功夫上了三趟醫(yī)院干的都是同一件事:拔魚刺。</p><p class="ql-block">第一次是九天前的晚上，掛急診，取出這么一大根花魚刺，頓頓無(wú)魚不歡的老連三天沒(méi)沾魚，看見(jiàn)花魚就害怕。三天后的中午終于忍不住，吃了幾口魚干，心想干干魚刺不硬，可巧的是又中標(biāo)了，望著醫(yī)生拔出的細(xì)長(zhǎng)的小刺，老連嘀咕著:我的嗓子怎么這樣愛(ài)卡魚刺？醫(yī)生說(shuō):你的扁桃體肥大，愛(ài)卡。</p><p class="ql-block">今天早上又吃魚，我還說(shuō)你小心點(diǎn)。吃完飯后嗽口時(shí)老連說(shuō):又中標(biāo)了，下次不吃帶刺的魚了。</p><p class="ql-block">我覺(jué)得是拔第一次的魚刺傷了扁桃體，腫脹的情況下就格外容易中標(biāo)。</p><p class="ql-block">哎，老連下決心不吃小魚了，吃大魚刺少。拔魚刺的錢能吃多少頓好魚！（2018年12月29日）</p> <p class="ql-block">戰(zhàn)糖記</p><p class="ql-block">老連,身高173厘米,體重173斤;褲長(zhǎng)3.05尺，腰圍3.05尺。喜歡美食,特別是醫(yī)生不提倡吃的:像油炸食品,腌制食品,還有高脂的豬頭肉，魷魚肚,海蠣黃，以及各種干果、果脯等甜食,來(lái)者不拒，反正是越不利于健康的，越喜歡吃,且喜歡暴飲暴食,曾創(chuàng)下一頓吃三斤魚的記錄，還創(chuàng)下了十天之內(nèi)三次去醫(yī)院拔魚刺(卡嗓子里)的吉尼斯記錄。</p><p class="ql-block">老連的肚子像個(gè)大氣球。早晨起床氣球里氣不多,肚子湊付著看的過(guò)眼，到了中午一吃飯,氣球馬上就鼓起來(lái)了,不但前面鼓,還向腰兩邊鼓，活脫脫一個(gè)大咧咧豬。從后影看，一點(diǎn)也不覺(jué)得胖,可追上一看前面,就是一臨產(chǎn)孕婦。</p><p class="ql-block">這樣的體型,這樣的飲食習(xí)慣,不得三高才怪。今年體檢,老連除了以前的高血糖、高血脂、高膽固醇外,又多了兩高：高血壓、高尿酸，這兩樣都是邊緣值,稍高一點(diǎn),稍不注意,就是真高了。大家常說(shuō)的三高，到了老連這成了五高,這還了得,天天吃藥還控制不好，血糖太難降了,還是聽(tīng)人勸,去住院降糖吧。</p><p class="ql-block">夫喝婦隨!別人組團(tuán)旅游、購(gòu)物,我倆組團(tuán)住院調(diào)血糖，我的血糖也高,降糖藥換了一茬又一茬,可效果老是不理想,最主要的原因就是飲食控制的不好。說(shuō)話巴巴,尿炕花花,真知道得管住嘴、邁開(kāi)腿,可就是管不住也邁不開(kāi)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我倆于1月3日去二院辦理了住院手續(xù)。非常時(shí)期,住院病號(hào)和陪床的都得提前查核酸,然后才給辦理手讀。急病的先住緩沖病房。</p><p class="ql-block">按照慣例,入院第一天做各種檢查,查血、尿、大便,做肝膽胰脾B超，雙下肢及足部彩超、頸部彩起、泌尿系統(tǒng)彩超、心電圖、肺部CT。醫(yī)生開(kāi)了一大把單子，我倆一上午只做了幾樣，剩下的有的排到了下午，有的預(yù)約到了第二天。</p><p class="ql-block">早起送尿樣,老連送到化驗(yàn)窗口剛離開(kāi),只聽(tīng)后面喊：LQJ回來(lái),誰(shuí)叫Lqj?老連急忙折回,醫(yī)生告知:你的尿液樣本不夠，得盛到試管的?處,你這連?都不到。說(shuō)著把兩個(gè)試管折到了一起,把空試管遞給老連說(shuō),得再取一份。老連說(shuō): 我剛?cè)r(shí)是大半管，我覺(jué)得太多了倒掉了一部分，這剛尿完哪還有尿?</p><p class="ql-block">取大便樣本更有意思。剛送走了大便樣本，護(hù)士長(zhǎng)叫老連重取大便樣本,說(shuō)檢驗(yàn)科來(lái)電話說(shuō)老連的樣品盒是空的,老連說(shuō):有啊,我用棉簽蘸了點(diǎn)放在盒內(nèi)壁上了。護(hù)士長(zhǎng)大笑著說(shuō)：頭次聽(tīng)說(shuō)過(guò)樣操作,應(yīng)該用蓋上附帶的小勺取一點(diǎn)點(diǎn)就行了,老連說(shuō)：“咋不早告訴我呀,我還到處找棉簽?zāi)亍！碧澋梦业拇蟊銟颖具€沒(méi)取，要不得和老連犯一樣的錯(cuò)誤,是我教他用棉簽的。</p><p class="ql-block">從入院的第一天起,便給老連安上了胰島素泵,肚臍上方埋入一針頭，針頭用一根軟管連到一個(gè)類似BB機(jī)一樣的小黑盒上,小黑盒里裝上胰島素,每天不間斷地向體內(nèi)泵胰島素,三餐前還需手動(dòng)加大量泵入。這個(gè)小黑盒得隨身帶,護(hù)士給了一塊寬松緊帶，叫病號(hào)把這個(gè)小黑盒綁到腰上。老連肚子大綁上不舒服，他就自己搗鼓，白天好說(shuō)，就像掛BB機(jī)一樣，掛腰帶上，晚上綁腰上翻身不方便又怕壓到小黑盒,又怕扯到軟管。比劃了半夜,老連終于找到了最佳位置，把小黑盒綁到了大腿內(nèi)側(cè),既不能扯到軟管,也不能壓到小黑盒，且翻身自如,老連竊喜：哈哈,我也很棒!找到這么佳的位置，我要申請(qǐng)專利，哪個(gè)病號(hào)這樣用要交費(fèi)給我。</p><p class="ql-block">從入院起，我倆便沒(méi)了自由，一天三餐要匯報(bào)，吃的什么,吃了多少，幾點(diǎn)吃的，每天定時(shí)查血糖，有三天是每天查8次:三餐前后外加晚十點(diǎn)、半夜兩點(diǎn)。老連最恐懼打針,平日每次查血糖，他的手都直往后抽，醫(yī)生一說(shuō)要查8次血糖,老連就說(shuō):我好好控制，好好鍛煉,別查我血糖好不好?醫(yī)生說(shuō)不查怎知道你的血糖數(shù)值呀，怎么開(kāi)藥呀?必須查!天天又打吊瓶,又查血糖，手背烏了，手指夾紫了，肚皮上還像連著臍帶一樣連著一個(gè)BB機(jī),老連快崩潰了,飯吃不飽，覺(jué)睡不安。望美食興嘆,看水果白饞，花錢遭罪了,好悲哀啊!</p><p class="ql-block">盡管老連每天嚷嚷著抑郁了，崩潰了,但行動(dòng)上還是積極配合,飲食控制的很好,運(yùn)動(dòng)的量也足夠。幾天后,老連的血糖值就很平穩(wěn)了，從開(kāi)始的十二點(diǎn)幾到現(xiàn)在的七點(diǎn)幾,老連最大的心愿是盡早撤泵,痛痛快快地泡個(gè)澡,帶泵的第5天,醫(yī)生說(shuō)針頭要換個(gè)位置,老在一個(gè)地方,吸收不好,老連堅(jiān)決不同意繼續(xù)帶泵,強(qiáng)烈要求撤了,醫(yī)生只好同意撤泵改打胰島素針(皮下注射)。</p><p class="ql-block">胰島素針是長(zhǎng)效的，管24小時(shí):一天打晚上打一次。</p><p class="ql-block">第一天打，是帶回家我給他打。要是在院叫護(hù)士打,他即使害怕也得咬牙堅(jiān)持。這倒好，我剛給消好毒,拿起針管準(zhǔn)備打，老連像哭又像笑，肚皮上下劇烈起伏著，一點(diǎn)也不安靜，他不安靜,我就不敢下針，我手擎針管說(shuō):你別害怕,一點(diǎn)都不痛的，我越是說(shuō)不痛老連越害怕,用手擋著。還說(shuō)：拿個(gè)大針管子在我眼前晃能不害怕?邊說(shuō)邊起身跑了，他滿屋跑,我拿著針管后面追，閨女就在一旁苦口婆心地勸:爹,你好好聽(tīng)話,好好配合治療啊，打個(gè)針有么怕的。好說(shuō)歹說(shuō),坐到沙發(fā)上,重新消毒,準(zhǔn)備重新打,老連又故伎重演，像哭又像笑地,手捂肚皮且肚皮亂顫，他不配合，我還是不敢下針，畢竟我也沒(méi)打過(guò)。我越遲遲不下針,他越害怕，結(jié)果又一次地逃離了，跑到閨女房間，用被蒙著頭,任憑我倆千呼萬(wàn)喚也不出聲。我最后只好拿出看家本事，開(kāi)罵:你個(gè)老東西,又不是三歲兩生日,也不是從來(lái)沒(méi)打過(guò)針,有么怕的,比打吊瓶輕多了,還沒(méi)有扎指尖痛。趕緊的，你別亂動(dòng),一點(diǎn)都不痛。罵著哄著,終于安靜下來(lái)配合我打了第一針。比短視頻上那個(gè)穿格子衣服的男子強(qiáng)多了，最后起碼是打上了。要是有攝像頭錄下這一段，絕對(duì)能上熱搜,那表情裝是裝不出來(lái)的。</p><p class="ql-block">從住院那天起,醫(yī)生要求嚴(yán)格控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),老連都堅(jiān)持的不錯(cuò),都帶有目的性,頭幾天是好好配合早點(diǎn)撤泵,撤泵后又盼望早點(diǎn)出院。出院后的這些日子,我天天鼓勵(lì)老連,千萬(wàn)別放棄。挨了這么多天餓,基本上適應(yīng)了、習(xí)慣了、千萬(wàn)別再吃多了,咱好好控制減減藥量,藥吃多了可不是好事。老連挺聽(tīng)話，每天按時(shí)作息，一日三餐定時(shí)定量,且主食吃的很少,更能做到不吃水果，天天用蘿卜代替水果也真難為他了，出院快二十天，老連很少買魚吃,問(wèn)他為什以不吃魚了，他說(shuō)一吃就多,干脆就不吃了。經(jīng)過(guò)這近一個(gè)月煉獄般的生活，我倆都有收獲，每人都減了6斤,我的血糖控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，他的稍高點(diǎn)。</p><p class="ql-block">控制飲食關(guān)鍵在主食上，菜可以多吃點(diǎn)，但是也要做到少油少鹽。我以前做飯就是用油過(guò)量，這些日子嘗試少用油，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，少用油的蠣子餃子和鲅魚餃子更好吃，包白菜包子用少油也能很好吃，這在以前我連試都沒(méi)試過(guò)，老覺(jué)得用油少不能好吃。</p><p class="ql-block">健康的飲食習(xí)慣太重要了。一天三頓飯,勻勻溜溜的每頓七八分飽足夠了，吃多了凈給內(nèi)臟增加負(fù)擔(dān)且長(zhǎng)膘。</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血糖也很有幫助。我做過(guò)測(cè)試，吃同樣的飯，飯后走步45分鐘,血糖能降兩個(gè)點(diǎn),所以管住嘴邁開(kāi)腿,能真正做到這兩項(xiàng)，血糖能控制住。</p><p class="ql-block">2021年2.3晚 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">以前叫老連好好控制飲食，他總說(shuō)：天天吃草，就算活到100歲又有什么意思？經(jīng)過(guò)這一個(gè)月的 磨練，老連的觀念轉(zhuǎn)變了，說(shuō)吃多了純屬浪費(fèi)，吃草的人生也可以很精彩！</p> <p class="ql-block">2021年初，我倆組團(tuán)住院調(diào)血糖，聽(tīng)從醫(yī)生建議：控制飲食（主食限量），加強(qiáng)鍛煉，我倆都有效果：體重降了、血糖也降了。三年多了，我倆的體重一直保持在他160斤左右，我130斤左右。繼續(xù)加油！</p> <p class="ql-block">這是三年前的體重記錄。66.6，77.7，連體重都這么默契！現(xiàn)在我比這少了幾斤，而老連卻多了幾斤，超過(guò)160斤了</p> <p class="ql-block">今下午和老連出去走步。走到實(shí)驗(yàn)中學(xué)門口正趕上學(xué)生放學(xué)，首尾相連的車，摩肩接踵的人，老連感慨道:我失業(yè)了，那幾年我每天都要早早地來(lái)占車位，晚了都沒(méi)地停車。老連指著鮮奶吧門前的車位說(shuō):這就是我的車位。</p><p class="ql-block">望著實(shí)驗(yàn)中學(xué)的大門，我說(shuō):閨女上學(xué)這些年，我好象只來(lái)開(kāi)過(guò)家長(zhǎng)會(huì)，(做早飯，接送都是老連的事),看來(lái)我對(duì)這個(gè)家庭沒(méi)啥貢獻(xiàn)。</p><p class="ql-block">老連一把抓住我的手，說(shuō):哎呀老脖，你可別這么說(shuō)，你的貢獻(xiàn)大的很，有你，咱仨才是一個(gè)完整的家，要不，還有啥奔頭。</p><p class="ql-block">我也抓住老連的手說(shuō):哎馬，你可算說(shuō)一句至理名言。瞬間我覺(jué)得自己偉大的很。</p><p class="ql-block">走到建行門口，一輛路虎車的車牌號(hào)為L(zhǎng)p888，老連說(shuō):這個(gè)車號(hào)牛。我說(shuō)牛么牛,驢屁888.賴皮888.老連說(shuō):你真歪才，這么好的車號(hào)找你一念分文不值，等車主揍你。我說(shuō)那好，改成值錢的，靚牌888,良品888,說(shuō)完良品我嗤一下笑了，還有涼皮888。</p><p class="ql-block">走了一圈回到小區(qū)門口，一輛車從身后追上來(lái)問(wèn)43號(hào)樓在哪？我倆都搖著頭說(shuō)不知道，我還解釋說(shuō)這里的樓號(hào)不好找，沒(méi)規(guī)律，不到眼前找不到。說(shuō)話間我下意識(shí)地抬頭看了一眼我眼前的樓號(hào)，正是43號(hào)，我大叫，43號(hào)在這，那人放下了剛拿起的電話，拐進(jìn)了43號(hào)樓院內(nèi)。</p><p class="ql-block">我和老連好一陣感嘆，啥叫熟視無(wú)睹，我倆就是典型，我就納悶:這近20年我就從來(lái)沒(méi)正眼看一眼這樓號(hào)？它就在我們樓北面，前后樓！你們信嗎？我也不信，可這就是事實(shí)。（寫于2017年）</p> <p class="ql-block">2016年</p> <p class="ql-block">2017年</p> <p class="ql-block">婚姻需要磨合，需要謙讓，更需要用心經(jīng)營(yíng)！</p>