<p class="ql-block" style="text-align:center;">《家庭的覺醒》共讀到尾聲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">與您特別分享??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">提升覺悟的 <span style="color:rgb(255, 138, 0);">30條日常提示</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">?</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">覺醒每一天</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">會(huì)令我們意識(shí)到，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保持真實(shí)是多么自由</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一天每一種覺醒式教養(yǎng)的技能，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都像我們身上的肌肉一樣，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">需要常常鍛煉才會(huì)變強(qiáng)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">在一個(gè)覺醒的家庭中，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">父母意識(shí)到家庭中任何關(guān)系的存在</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都是為了促進(jìn)每個(gè)成員的成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">覺醒的父母把子女視作鏡子，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓他們看到他們自己也需要成熟和成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>當(dāng)父母學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>學(xué)會(huì)和孩子們一起成長(zhǎng)，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>整個(gè)家庭就會(huì)充滿活力。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b>覺醒的家庭教育的關(guān)鍵在于覺察到我們的“自我”</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>我們教養(yǎng)孩子所經(jīng)歷的諸多問題，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>根源都在恐懼。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b>只有當(dāng)我們放下期望，</b></p><p class="ql-block"><b>我們才能敞開心扉迎接當(dāng)下的生命，</b></p><p class="ql-block"><b>充滿好奇和創(chuàng)造力，</b></p><p class="ql-block"><b>看到每種新的體驗(yàn)背后蘊(yùn)藏的歡喜。</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p> <p class="ql-block"><b>與我們的孩子建立聯(lián)系最有效的方法之一</b></p><p class="ql-block"><b>?就是與他們?cè)诖丝痰默F(xiàn)實(shí)中相處。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block">與其拼命地去管孩子，</p><p class="ql-block">不如學(xué)著去理解孩子。</p><p class="ql-block">我們要做孩子情感反應(yīng)的密切觀察者，</p><p class="ql-block">而不是被他們的情緒牽著走。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">當(dāng)我們把焦點(diǎn)從孩子身上轉(zhuǎn)移到父母內(nèi)心的覺醒上時(shí)，</p><p class="ql-block">就有機(jī)會(huì)使整個(gè)家庭從深層和根本上得到覺醒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大部分失敗的家庭教育，</p><p class="ql-block">是由于我們對(duì)孩子茁壯成長(zhǎng)所真正需要的東西缺乏了解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">書中薩巴瑞博士用每個(gè)孩子都希望問的三個(gè)問題做了說明：</p><p class="ql-block">? 我被看見了嗎？</p><p class="ql-block">? 我有價(jià)值嗎？</p><p class="ql-block">? 我重要嗎？</p><p class="ql-block">換句話說，家庭教育之所以失敗，皆因父母破壞了孩子這三個(gè)底層需要，即被看見、價(jià)值感和重視感的需要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">孩子能擁有多大的力量，</p><p class="ql-block">是由我們?nèi)绾慰创麄?、如何認(rèn)識(shí)他們決定的。</p><p class="ql-block">換句話來講，</p><p class="ql-block">在孩子成長(zhǎng)的早期階段，</p><p class="ql-block">我們與他們的聯(lián)系至關(guān)重要。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">當(dāng)孩子覺得被看見，</p><p class="ql-block">認(rèn)為自己有價(jià)值，</p><p class="ql-block">并且覺察到他們是作為一個(gè)“人”，</p><p class="ql-block">而不是因?yàn)樗麄兯龅氖虑槎@得重視，</p><p class="ql-block">他們便能感覺充滿力量。 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">覺悟要求我們安裝一塊雙面鏡，</p><p class="ql-block">一面關(guān)照內(nèi)心，一面關(guān)照外界。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">世界渴望變革，</p><p class="ql-block">而家就是變革開始的最好地方。</p><p class="ql-block">因?yàn)榧沂呛⒆訉W(xué)習(xí)如何愛自己和愛他人的地方，</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)如何解決爭(zhēng)執(zhí)，</p><p class="ql-block">如何關(guān)心身邊世界的地方。</p><p class="ql-block">家是未來一切的播種場(chǎng)。</p><p class="ql-block">如果土地上沒有播下正確的種子，</p><p class="ql-block">我們的孩子的成長(zhǎng)將會(huì)碰壁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">心理學(xué)上有句話，</p><p class="ql-block">每一個(gè)負(fù)面行為的背后，</p><p class="ql-block">都有一個(gè)正面動(dòng)機(jī)。</p><p class="ql-block">將它放在生活中，</p><p class="ql-block">其實(shí)也一樣，</p><p class="ql-block">每一件負(fù)面事情的背后，</p><p class="ql-block">都有一個(gè)正向的意義與機(jī)會(huì)，</p><p class="ql-block">關(guān)鍵是你能否看見。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">沒有人可以被改變，</p><p class="ql-block">除非他知道自己可以不被改變。</p><p class="ql-block">沒有人可以被改變，</p><p class="ql-block">除非他感受到被愛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">讓花成花，</p><p class="ql-block">讓樹成樹，</p><p class="ql-block">讓孩子成為他自己……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所有的爭(zhēng)吵都源自一種匱乏的心態(tài)，</p><p class="ql-block">我們對(duì)孩子行為的反應(yīng)只會(huì)使家中無處不在的不和諧持續(xù)下去。</p> <p class="ql-block">父母的焦慮投射到孩子身上，</p><p class="ql-block">孩子就背上了雙倍焦慮；</p><p class="ql-block">父母的恐懼投射到孩子身上，</p><p class="ql-block">孩子就承擔(dān)了雙倍恐懼。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">“如果有一種恐懼是凌駕于所有恐懼之上的，那就是對(duì)短缺的恐懼。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">書中一共列舉了九大恐懼，大家也可以復(fù)習(xí)一下??</p> <p class="ql-block">情緒本無好壞之分，</p><p class="ql-block">無論是正面的，</p><p class="ql-block">還是負(fù)面的，</p><p class="ql-block">積極的還是消極的，</p><p class="ql-block">都有著其重要意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">體驗(yàn)過焦慮，我們將更懂松馳的力量；經(jīng)歷過痛苦，我們更能體會(huì)到生命的最純粹的快樂與意義。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以，請(qǐng)別抗拒那些被我們稱為負(fù)面的情緒，更不用為之感到恐懼，因?yàn)樗鼈兪俏覀兩囊徊糠?，它們和正面情緒一起組合成完整的我們。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">恐懼，是一種非常猛烈的能量，但其實(shí)，在這份恐懼，這種猛烈能量的背后有著一份巨大的正向力量，那就是向前、向上，想要把自己變得更好，想要生活得更好的動(dòng)力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">因此，不用害怕它，看見它、允許它、放下它，就好了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">愛有很多種，父母一定要堅(jiān)決拒絕溺愛和放任的愛，而崇尚正確的愛孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">正確的愛孩子，先學(xué)會(huì)聆聽和共情孩子</p><p class="ql-block ql-indent-1">……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">養(yǎng)育孩子的過程就好比爬一座大山，趟一條大河，我們?cè)谶@當(dāng)中會(huì)遇到各種阻礙、困難與挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我們爬山涉水的時(shí)候，有時(shí)可能會(huì)晴空萬(wàn)里，有時(shí)卻可能傾盆大雨，也有可能一下驚濤駭浪。</p><p class="ql-block ql-indent-1">那如何巧妙的規(guī)避掉或者勇敢地直面這些風(fēng)浪？</p><p class="ql-block ql-indent-1">這就需要父母去創(chuàng)造空間，有一個(gè)能容納一切歡迎一切的寬大胸懷，有一顆堅(jiān)韌又柔軟的心。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">《家庭的覺醒》一書到此就讀完了，從理念到技巧，非常的全面深刻。</p><p class="ql-block ql-indent-1">本書強(qiáng)調(diào)父母的覺醒，重在激發(fā)父母的覺醒，因?yàn)橹挥懈改傅挠X醒，方才能夠破除各種外在的施加影響，從而養(yǎng)育出覺醒的孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">因此，覺醒從父母開始，養(yǎng)育好孩子從父母養(yǎng)育好自己開始。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">體驗(yàn)、分享、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)……</p><p class="ql-block">任何時(shí)候開始都不算晚??</p><p class="ql-block"><br></p>