崇陽(yáng)縣老年大學(xué)瑜伽班2024上學(xué)期成果展示蘭馨 <p class="ql-block">崇陽(yáng)縣老年大學(xué)慶七一永遠(yuǎn)跟黨走暨春季成果展在天城劇院如期舉行！</p> <p class="ql-block">瑜伽走進(jìn)老年大學(xué)，是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的新思路，去年秋季才開設(shè)的新班，今春絕大部分都是瑜伽小白，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師都在想方設(shè)法，研究合適初學(xué)瑜伽和老年人瑜伽的方案。</p> <p class="ql-block">展演前一天的最后一節(jié)課，寓教于樂(lè)，讓體式在照片中開出一個(gè)又一個(gè)的小花。</p> <p class="ql-block">平均年齡達(dá)到58，而這個(gè)數(shù)字沒有困住我們，敢于挑戰(zhàn)自己，穿著光鮮亮麗瑜伽服走向舞臺(tái)，活出了自己的精彩！</p> <p class="ql-block">我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記，剛來(lái)的新同學(xué)說(shuō)。我老骨頭，拉不得，其實(shí)練過(guò)瑜伽后，才知道，拉的筋，練的是平衡，是力量與柔韌性的結(jié)合，瑜伽不是年輕的專利。老年人更應(yīng)練習(xí)，增加身體靈活性！</p> <p class="ql-block">我想把每個(gè)姐妹寫進(jìn)我的美篇，能來(lái)瑜伽班一定是一個(gè)堅(jiān)韌且非常自律的人，瑜伽的過(guò)程是辛苦的，大汗淋漓后的輕松和寧?kù)o只有靜下心享受了這過(guò)程的人才明白！</p> <p class="ql-block">真正的瑜伽是謙卑的心態(tài)，是穩(wěn)定的狀態(tài)，是豁達(dá)的心態(tài)，瑜伽是接納，是奉愛，是自律。是精進(jìn)，是全然的臣服，是覺察，是活在當(dāng)下，是鏈接身與心的合一。</p> <p class="ql-block">瑜伽是感恩，放下，聆聽，平衡，謙卑</p><p class="ql-block">寧?kù)o，釋懷！</p> <p class="ql-block">在大板式，嬰兒式的一呼一吸中感受自我，放松自己</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">戰(zhàn)士的力量</p> <p class="ql-block">下犬的謙卑</p> <p class="ql-block">山式平衡</p> <p class="ql-block">誰(shuí)敢相信，這個(gè)下一字馬的姐姐已有六十歲了，衣服，狀態(tài)，只要皺紋不長(zhǎng)在心里，我們永遠(yuǎn)年輕！</p> <p class="ql-block">喜慶的小燈籠頭發(fā)，讓人耳目一新。</p> <p class="ql-block">親友團(tuán)的鼎力支持。</p> <p class="ql-block">聚餐。可愛的姐妹們也要擺擺體式。</p> <p class="ql-block">輕松愉快的團(tuán)隊(duì)，彩排空檔的精彩瞬間</p> <p class="ql-block">精彩瞬間，每個(gè)視頻，每張照片都是我們享受快樂(lè)的過(guò)程！</p> <p class="ql-block">演出結(jié)束后，我內(nèi)心久久不能平靜，因?yàn)槟銈兠總€(gè)人給了我力量，支持，這個(gè)溫暖的集體，是那么和諧融洽，我們?cè)谀ズ现芯M(jìn)，在理解中包容！一個(gè)人的力量是有限的，一群人的力量是無(wú)限的，大家勁往一處使，才有今天較為完美的結(jié)局，為后半生最年輕的我們畫上濃彩重墨的一筆。感恩遇見！[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">感恩彼此的遇見，激動(dòng)過(guò)后的平靜，討論探索對(duì)瑜伽的理解，在瑜伽的世界里遇見更好的自己！</p> <p class="ql-block">學(xué)期結(jié)束不是終點(diǎn)，讓我們揣懷著收獲，更好啟航！</p> <p class="ql-block">活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們的感言</p> <p class="ql-block">心似蓮花開，愿老年大學(xué)，愿我們的人生步步生蓮！</p> 瑜伽老年大學(xué)謙卑崇陽(yáng)縣力量感恩精彩我們遇見精進(jìn)