<p class="ql-block"> 6月24日、27日，文化東路街道“舒心園”心理健康服務(wù)中心舉辦了連續(xù)舉辦了“傳承非遺文化，繪就美好心態(tài)——‘畫’解情緒”主題講座。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)中，心理繪畫與應(yīng)用專委會(huì)主任薄冬梅老師帶領(lǐng)參與者體驗(yàn)了曼陀羅心理繪畫，參與者們積極分享了自己的繪畫作品和內(nèi)心感受，體驗(yàn)到繪畫心理學(xué)的獨(dú)特魅力和心靈療愈的效果。</p> <p class="ql-block"> 繪畫不僅是一種藝術(shù)表達(dá)形式，更是一種有效的情緒調(diào)節(jié)工具。通過繪畫，參與者可以將內(nèi)心的情感和壓力通過畫筆釋放出來，從而達(dá)到舒緩心情、調(diào)節(jié)情緒的目的。</p> <p class="ql-block"> 在冥想環(huán)節(jié)，參與者們閉上眼睛，跟隨老師的引導(dǎo)，逐步放松身體和心靈，進(jìn)入一個(gè)寧靜的內(nèi)心世界。案例分析環(huán)節(jié)，老師通過具體的繪畫實(shí)例，向大家展示了如何通過分析畫作來了解和解讀內(nèi)心的情感狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 李馨老師帶來的多維添加畫是通過在已有的符號(hào)上添加成畫，讓人們可以突破自我思維的限制，將內(nèi)在的真實(shí)投射出來。參與者可以直觀地看到自己的情感和想法，從而達(dá)到自我探索和情感釋放的效果。</p> <p class="ql-block"> 在老師的引導(dǎo)下，大家通過手掌畫與三角型添加畫逐步揭示和安全的表達(dá)感受。大家積極分享自己的收獲和啟發(fā)，有人表示自己探索了解到被忽略的親情，今后要更多關(guān)注身邊的親人，活在當(dāng)下，讓家庭更加和諧美好；有人表示在課程中釋放壓力、放空自己，愉悅了身心；有人感覺通過繪畫使自己充滿能量，增強(qiáng)了行動(dòng)力，獲得更多的成就感。</p> <p class="ql-block"> 兩場(chǎng)心理繪畫講座有效地幫助參與者調(diào)整心理狀態(tài)，提高了心理健康水平。通過繪畫這種獨(dú)特的心理療愈方式，大家不僅釋放了壓力，還收獲了滿滿的幸福感和成就感。</p>