<![CDATA[<legend id="bwb2c"></legend>]]>|
|
| <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 按照中國鐵路火車頭體協(xié)和集團公司老年體協(xié)的通知要求，以及集團公司離退休管理部的安排，為迎接全路老年第一屆太極拳交流活動，鐵路太極拳活動站領導班子高度重視，積極安排布置，由專人負責，組建參賽團隊并制定訓練計劃，積極備戰(zhàn)。根據路局要求，本次參賽運動員均為鐵路退休職工，并具有新疆太極拳協(xié)會一、二、三級教練員資格。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 自六月起，歷經二十多天高溫酷暑天的不間斷集訓，6月30日至7月4日，烏鐵集團太極拳代表隊一行13人前往蘭州參加全路老年第一屆太極拳交流活動。在十七支代表隊的激烈角逐競爭下，隊員們克服壓力，不畏艱難，奮力拼搏，最終取得團體賽優(yōu)勝獎和個人賽一人優(yōu)勝獎，一人優(yōu)秀獎的好成績。這些成績的取得離不開集團公司的大力支持，離不開活動站班子成員的通力合作，離不開總教練張亞老師的辛勤付出，也離不開參賽隊員們的刻苦訓練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一、做好賽前各項準備工作。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 首先，路局老年體協(xié)和老干處鼎力支持，及時下發(fā)通知，確保參賽訓練場地，為人員相關資料、往返車票辦理等提供便利?；顒诱景嘧映蓡T組織全體人員認真學習文件，領會精神，按要求組織選派參賽隊伍。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 其次，對參賽人員依據規(guī)程規(guī)定進行資格審查并組織健康體檢，確定參賽音樂，購買參賽服裝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 第三，按要求在規(guī)定時間內保質保量上報參賽人員信息和各類材料。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">二、開展科學有序的訓練。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 1、 張亞老師研究制定了詳細的訓練計劃并按部就班付諸實施。圍繞運動員入場、行進中步伐、行禮、精神面貌、站位等細節(jié)，以及24式太極拳競賽套路動作規(guī)范標準等內容進行嚴格的訓練。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2、科學訓練，做到兩個結合。一是日常訓練與賽前集訓相結合。練拳不練功，到頭一場空。通過持續(xù)開展踢腿、壓腿、走行步等基本功訓練，并結合套路規(guī)范動作，進行反復演練，做到舉一反三。二是勞逸結合。每日套路訓練與動作技術討論相結合，避免疲勞戰(zhàn)。旅途中空間狹小，不利于套路訓練，就安排隊員開展站樁、壓腿訓練，確保訓練不間斷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 3、抓住關鍵點和難點，個個擊破。張老師注重隊員內三合的要求，訓練在拳架套路中如何做到松靜柔和，做到運柔成剛，剛柔并用，如何意領身隨，心意合一上下功夫。首先分解關鍵點和難點動作，細化動作要領，反復示范，然后分步演練，因人施教，確保每個動作都能夠準確掌握。另外每天從不同角度錄制視頻，將截頻照片發(fā)到群里，讓大家看到自己的問題，并進行技術指導，修正錯誤動作。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 4、開展賽前心理輔導，緩解壓力。參賽隊員平均年齡61歲，最大71歲，學拳時間最短的一年半，大多數都是第一次參加線下比賽，而且是代表集團公司參加全路的比賽，感到壓力山大。張老師一方面充分肯定大家的進步，讓隊員們看到自己的長處，強調經過培訓班規(guī)范學拳及日常晨練固化動作，特別是這次賽前集訓，大家拳技水平都得到很大的提升，為隊員鼓舞士氣，提振信心。另一方面，賽前一周進入減壓模式，引導隊員們放下負擔，去除雜念，要樹立“我行”的信念，把這次交流活動作為展示技藝，切磋拳技的平臺，放松心情，盡全力展現(xiàn)烏鐵集團代表隊的風采。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 通過這次活動的組織和安排，我們深切感受到烏鐵集團公司、離退休管理部、老年體協(xié)領導對鐵路太極拳活動站的鼎力相助，對鐵路退休職工的關心鼓勵，作為鐵路人感到十分自豪，借助交流活動，能夠身體力行大力弘揚中華傳統(tǒng)文化，展示太極拳運動的獨特魅力，同時也展現(xiàn)出鐵路太極拳隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力，以及烏鐵退休職工熱愛生活、樂觀向上的整體精神風貌。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 烏鐵集團太極拳活動站</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2024年7月3日</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">照片集錦</span></p>