亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

PTSD

田欣

PTSD是單詞Post Traumatic Stress Disorder的縮寫形式，意思為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。這個詞也是我們踢毽子小分隊的別稱，為何選這個作為別稱，是因為我們有一次在踢毽子的時候討論了這個內(nèi)容，順便就用上了。<div> 我加入這個小組合也是巧合，因為上學(xué)期期末去圖書館還書，發(fā)現(xiàn)了幾位體育老師在那里踢，看著大家圍在一起你來我往，一下子就勾起了我的興趣，于是約著這個學(xué)期跟他們學(xué)習(xí)。一開學(xué)，我就按約定的時間來到體育館，因為自己從小就不會這個，所以心里還是有點忐忑，好在是隔幾個踢一次，所以第一次就磕磕碰碰地應(yīng)付了下來，當(dāng)時，呂老師跟我說：“我的腿第一次踢完疼了兩天呢?！蔽抑皇歉杏X有點累，腿有些發(fā)沉，但沒覺得疼，沒想到第二天起床時有了反應(yīng)，尤其是大腿酸疼，一個跟我很久不用這些肌肉有關(guān)，另外一方面是沒有做拉伸。于是開始跟著體育老師們學(xué)一些簡單的拉伸動作。過了一周，腿疼的現(xiàn)象好了很多，但還是感覺腿很硬，拉不開，也踢不高。接毽子的時候會用很多蠻力。</div><div> 大田老師教我怎么用巧勁兒，我也自己拿了個毽子沒事兒踢一踢，原來只能踢一兩個的我，現(xiàn)在也能連續(xù)踢十來個了。而且跟著他們學(xué)習(xí)用大腿，用身體的其他部位去過度一下再踢，明顯地比開學(xué)初靈活了很多。開始學(xué)習(xí)的時候他們總會提醒我別摔倒，因為有些動作我做起來穩(wěn)定性很差，但這一個學(xué)期下來，我自己都感覺底盤穩(wěn)定了很多，不再會因為接某個毽子有站不穩(wěn)的情況。另外一個好處是感覺腿比以前靈活了一些，一個是活動的次數(shù)在增加，另外一個估計是部分腿部肌肉得到了較好地鍛煉。</div><div> 除了身體方面得到了很好地鍛煉外，最吸引我的是這項運動非常有趣。大家經(jīng)常會因為接到一個很難踢到的毽子做出高難動作，當(dāng)然這僅限于體育老師們，尤其是一位專業(yè)是武術(shù)的小姑娘文老師，恨不能把腿踢到頭頂去接，讓我們大開眼界；另外一位姓熊的小伙子，專業(yè)是足球，那更是玩起來花樣繁多，讓我自嘆不如。小李老師有一絕活兒，就是可以很自然地用胸停一下再踢，我也想，但每次都做不太好。 這幾個孩子就說：”Ms Tian，你得身體扭一下，再配上哼哼就能踢好了?！翱晌叶喟胂衽疂h子一樣”嘿！“一下子，然后就沒有然后了。大田老師最讓我佩服的地方是”躲“，每次看我們要做出威脅到他的動作時，他會下意識地做出或逃跑，或護(hù)住要害部位的動作，然后往往是虛驚一場，引起我們哈哈大笑。呂老師有一個秘籍——金雞獨立，那個動作只有腿長的人才可以做到，還真是獨門絕活。</div><div> 他們幾個在形體方面靈活很多，雖然如此，這些小姑娘小伙子們在我做出一個相對難一點的動作時，也會報以鼓勵和掌聲，心花怒放。后來加入的常老師終于跟我水平相當(dāng)了，她雖然自己膝蓋不舒服，但還是因為這個組合非常有趣，就吸引了她的加入，她最擅長的就是數(shù)數(shù)，最多的一次數(shù)了三百多，我的天！這個多不容易，因為特別需要注意力集中。</div><div> 練習(xí)了一段時間后，有一次來了八位老師，通過手心手背分組后，我們兩位英語老師被分在了一組，我們這組新手多呀，反觀另外一組都是體育高手。就聽他們一百、二百地數(shù)，而我們是一十、二十的，常老師邊踢邊說：”原來我以為自己水平長了不少，原來是因為大田給喂的好呀?！翱刹皇?，我也感覺自己踢的很累，看來基本功是我們的硬傷。</div><div> 因為天氣的原因，我們的活動場地也從體育館挪到了室外，但踢的熱情一點兒不減，期末居然開始了比賽，規(guī)則嘛體育老師們定，我就是一個執(zhí)行者，我這個執(zhí)行者可緊張了，因為就怕在我這里壞掉，影響全隊的分?jǐn)?shù)。這個比賽可不簡單，一是趣味性高，二是能消耗更多體力。一個小時下來，我除了汗流浹背外就是小興奮。感覺自己應(yīng)該在假期好好提高一下個人控毽能力。</div><div> 現(xiàn)在返回來再看我們的群名，創(chuàng)傷在我們這里是沒有的，但大腿上各處的肌肉酸疼是不斷的；心理障礙是沒有的，反而會有更多的多巴胺在分泌。下學(xué)期繼續(xù)！</div>