<p class="ql-block">小暑，天地，已熱</p><p class="ql-block">又未及，大暑般高溫</p><p class="ql-block">故，古人以小，警之</p> ???????? <p class="ql-block">夏，用悶熱高溫，調(diào)出靜多而動少的舒緩感，只為保護(hù)臟器處于低消耗的輸出，而保障更多的能量，用來自身調(diào)節(jié)中了。</p><p class="ql-block">這是四季里，最好的清理時段，通過皮膚毛孔的打開，汗液的流出，排出帶給身體不適的寒、濕、淤，與多余的油脂。通過排出的過程，清減體內(nèi)的負(fù)擔(dān)，改善主要臟器與氣血循環(huán)，進(jìn)而消除身體潛在的隱患。亦會通過調(diào)慢的頻率，改善心性里燥、煩、壓抑、抑郁...種種高頻率下，曾被疏忽掉的心理困擾。</p> <p class="ql-block">夏，萬物生長到了最佳的時機(jī)，也是人最佳的調(diào)節(jié)時段??</p><p class="ql-block">這一時段，可謂，先清理，后清補(bǔ)??</p><p class="ql-block">以輕油、少鹽、少糖、多食藥食同源的食物為主，即：當(dāng)季清火、散寒、祛濕的食物，如“純陽草”紫蘇，去燥火的苦瓜、排毒的綠葉菜、涼血的鴨肉、當(dāng)?shù)氐乃?..</p><p class="ql-block">夏來，身體進(jìn)補(bǔ)最喜湯水清補(bǔ)，既可補(bǔ)充流失的津液，又能減少消化吸收的負(fù)擔(dān)</p><p class="ql-block">一場有效的夏，就是一場減負(fù)的歷程，無論身心，得到了合理的清理，都將迎來更多的空間與可能。</p> <p class="ql-block">愛夏，不止，入眼的美好</p><p class="ql-block">懂夏，才得見，身心的最好</p><p class="ql-block">覺察到，天地有智</p><p class="ql-block">體會到，人心有趣</p><p class="ql-block">光陰，才愿承載更多的美好????</p>