<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">七絕·立秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">(新韻組詩七絕八首)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">韓建國(黑龍江寶清)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">(一)秋葉落枝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一葉落枝秋已到,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">百花碩果滿園香。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">三伏未盡蒸籠熱,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">暑末還需自納涼。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">(二)秋雨送香</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">瀲滟纏綿熱浪狂,連綿秋雨降風涼。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">荷塘月色游人醉,雨霽金珠送暗香。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">(三)秋花菊放</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">立秋過后已天涼,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">綻放金菊絲蕊長。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">五彩斑斕著秀色,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">四時唯有此時香。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">(四)秋風搖谷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午熱悶悶早晚涼,荷花燦燦動心房。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">風搖山水三秋景,露潤稻菽五谷香。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">(五)江南立秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">悶熱潮濕無冷風,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">立秋還在末伏中。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">連綿陰雨嘩嘩下,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">排澇抗洪路路通。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">(六)東北立秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一到立秋早晚涼,白天烈日更瘋狂。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">三候偶有暴風雨,搶險救災為眾忙。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">(七)立秋莊稼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">高溫雨水利生長,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">大豆灌漿稻黍香。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">田野山川多錦繡,</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">無邊綠色變金黃。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">(八)秋月高天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">三伏暑雨漸停歇,秋月高天待幾何。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">朗朗長空抒廣袖,人間忽報夏新歌。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">?</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">立秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立秋,是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣,也是秋季的起始。斗指西南,太陽達黃經(jīng)135°,在每年公歷8月7、8日或9日。“立”,是開始之意;“秋”,意為禾谷成熟。整個自然界的變化是循序漸進的過程,立秋是陽氣漸收、陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌霓D折。在自然界,萬物開始從繁茂成長趨向成熟。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑小暑的第三熱節(jié)氣。在節(jié)氣排列順序上,處暑在立秋之后,秋季第二個節(jié)氣“處暑”(末暑)才出暑。二十四節(jié)氣有“三暑”(小暑、大暑、處暑),“三暑”中間還夾一個“立秋”節(jié)氣,立秋之后才是處暑(末暑)?!叭睢迸c“三伏”均代表高溫酷熱天氣,“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個節(jié)氣。在二十四節(jié)氣中,暑天比較長。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立秋意味著降水、濕度等,處于一年中的轉折點,趨于減少或下降。從立秋開始,陽氣漸收,萬物內斂。立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”,也是古時“四時八節(jié)”之一。秋天是禾谷成熟、收獲的季節(jié)。立秋時,古時民間有祭祀土地神,慶祝豐收的習俗。還有“貼秋膘”、“咬秋”等習俗。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">歷史淵源</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立秋,是“四立”之一,表示秋季的開始,禾谷開始成熟,收獲的季節(jié)到了?!稓v書》曰:“斗指西南維為立秋,陰意出地始殺萬物,按秋訓示,谷熟也?!薄墩f文解字》:“秋,禾谷熟也。”整個自然界的變化是循序漸進的過程,立秋是陽氣漸收、陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌霓D折。如《管子》所說:“秋者陰氣始下,故萬物收。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二十四節(jié)氣有“三暑”,即小暑、大暑、處暑,按順序分別為初暑、中暑、末暑?!叭睢敝虚g還夾一個“立秋”節(jié)氣,立秋之后才是處暑(末暑),“三暑”與“三伏”均代表高溫酷熱天氣,二十四節(jié)氣中的暑天比較長。暑天長對于農作物長勢和產量有利,作物要有足夠的生長時間和熱量,如果暑熱時間短,作物生長時間和熱量都不充足,長勢和產量會受影響。二十四節(jié)氣是古代農耕文明的產物,它是農耕文化對于節(jié)令的反映。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立秋標志著孟秋時節(jié)正式開始,它是僅次于大暑、小暑的第三熱節(jié)氣,立秋之后天氣還是很熱,中醫(yī)將立秋至秋分前這時段稱之為“長夏”。立秋后,在自然界中,陰陽之氣開始轉變,萬物隨陽氣下沉從而開始從繁茂生長趨向成熟。在中國古代農業(yè)社會,立秋具有重要的意義,民間在立秋祭祀土地,慶祝豐收。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">季節(jié)劃分</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">●節(jié)氣法:傳統(tǒng)的四季劃分方法,以二十四節(jié)氣中的“四立”作為四季的始點,因此秋季以立秋為始點。斗指西南、太陽到達黃經(jīng)135°時為立秋,秋季從立秋起至立冬前結束。立秋,意味著陽氣漸收、陰氣漸長,萬物開始從繁茂成長趨向成熟,收獲的季節(jié)到了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">●氣溫法:現(xiàn)在劃分四季常根據(jù)氣溫變化劃分,采用的是近代學者張寶堃的“候平均氣溫”劃分,按候平均氣溫法,日平均氣溫連續(xù)五天介于10℃~22℃之間算是進入秋季。氣溫法劃分的秋季,表示天氣涼爽了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">氣象變化</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立秋并不代表酷熱天氣的結束,立秋后還有一個處暑節(jié)氣。立秋還處在暑熱之中,尚未出暑,秋季第二個節(jié)氣(處暑)才出暑,初秋期間天氣仍然很熱。正所謂“熱在三伏”,按照“三伏”的推算方法,立秋至處暑往往還處在“三伏”期間,“三伏”涉及大小暑與立秋、處暑四個節(jié)氣?!叭臁痹谄甙嗽路荩睙釒Ц邏簭娛?,控制了中國東部大部分地區(qū),在副高的控制之下,天氣晴熱高溫,因此“三伏天”屬于酷暑,所以也是一年中最熱的時期。從其氣候特點看,秋陽肆虐,立秋正當暑,很多地區(qū)仍處于炎熱之中。立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑小暑的第三熱節(jié)氣。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">進入秋季,意味著降雨、濕度等,處于一年中的轉折點,趨于下降或減少。季節(jié)轉換,南方地區(qū)的降雨量、干濕度等變化明顯;北方地區(qū),變化明顯的是氣溫。進入秋季后,在自然界中,陰陽之氣開始轉變,萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟,氣候開始由夏季的多雨濕熱向秋季的少雨干燥氣候過渡。立秋表示季節(jié)轉換的開始,但并不表示氣溫會立即下降?!叭敝械哪┓€在立秋節(jié)氣之后。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">酷熱與涼爽的分水嶺并不是在立秋節(jié)氣,真正有涼意一般要到白露節(jié)氣之后。立秋后,還有“秋老虎”?!扒锢匣ⅰ贝蠖喟l(fā)生在每年公歷8月下旬至9月,這段時間通常是每年處暑后半個月左右,有時會持續(xù)一兩個月。但“秋老虎”不一定每年都出現(xiàn)。氣象資料表明,這種炎熱的氣候,往往要延續(xù)到九月的中下旬,天氣才能漸漸涼爽起來。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">現(xiàn)劃分四季常按“候平均氣溫法”劃分,以日平均氣溫連續(xù)五天介于10℃~22℃之間算進入秋季。按氣溫法劃分季節(jié)的標準,下半年日平均氣溫穩(wěn)定降至22℃以下為秋季的開始,除長年皆冬和春秋相連無夏區(qū)外,中國很少有在“立秋”就進入“候平均氣溫”(連續(xù)五天介于10℃~22℃之間)的地區(qū)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">物候現(xiàn)象</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中國古代一些文學作品將立秋分為三候:一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。意思是說立秋過后,刮風時人們會感覺到?jīng)鏊?,此時的風已不同于夏天中的熱風;接著,大地上早晨會有霧氣產生,并且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。事實上,中國多數(shù)地方立秋至處暑這時段還是悶熱的“三伏天”,在這“三伏天”時段并無“涼風至”、“白露生”、“寒蟬鳴”等現(xiàn)象。據(jù)二十四節(jié)氣排序,立秋后還有處暑節(jié)氣,“處暑”是出暑的意思,立秋期間尚未出暑。所謂”熱在三伏“,三伏天涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個節(jié)氣,這幾個節(jié)氣是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時期。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中國地域遼闊,各地氣候雖有差別,但立秋時節(jié)大部分地區(qū)天氣仍然酷熱,白天陽光依然劇烈;每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第一個庚日至立秋后第二個庚日前這時段。中國醫(yī)學也對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。立秋后天氣雖熱,但是在自然界中,陰陽之氣已開始轉變,萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">傳統(tǒng)習俗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”,也是古時“四時八節(jié)”之一。立秋時,民間有祭祀土地神,慶祝豐收的習俗。[49]在古代,民間在立秋收成之后,會挑選一個黃道吉日,一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑,另一方面則嘗試新收成的米谷,以慶祝辛勤換來的收獲。[22]此外民間還有在“立秋”這天“貼秋膘”、“咬秋”、“啃秋”等習俗。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">傳統(tǒng)習俗</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">祭祀土地神 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">秋天是收獲的季節(jié),民間有祭祀土地神,慶祝豐收的習俗。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">啃秋瓜 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗,在入秋的這一天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成習俗。民國時期出版的《首都志》記載:“立秋前一日,食西瓜,謂之啃秋。”也有迎接秋天到來之意。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">貼秋膘 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦,體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判,往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”,補的辦法就是“貼秋膘”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">曬秋 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">曬秋是一種典型的農俗現(xiàn)象,具有極強的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區(qū)的村民,由于地勢復雜,村莊平地極少,只好利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物,久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農俗現(xiàn)象。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一直以來,在中國廣大農村,在立秋這天的白天或夜晚,有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日,陳冰瓜,蒸茄脯,煎香薷飲等風俗。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">農事活動</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">“秋”的含義,有莊稼快成熟的意思。從立秋開始,陽氣漸收,萬物內斂,開始從繁茂成長趨向成熟結果。[48]廿四節(jié)氣反映了四時“氣”的變化,立秋是陽氣漸收、陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌墓?jié)點。《爾雅》:“秋為收成”?!对铝钇呤蚣狻罚骸扒铮疽?,物于此而揪斂也。”《說文解字》對“秋”解釋:“秋,禾谷熟也。”秋天是禾谷成熟、收獲的季節(jié)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">秋后還有一伏,立秋前后中國大部分地區(qū)氣溫仍然較高,各種農作物生長旺盛,中稻開花結實,單晚圓稈,大豆結莢,玉米抽雄吐絲,棉花結鈴,甘薯薯塊迅速膨大,對水分要求都很迫切,此期受旱會給農作物最終收成造成難以補救的損失。所以有“立秋三場雨,秕稻變成米”、“立秋雨淋淋,遍地是黃金”之說。雙晚生長在氣溫由高到低的環(huán)境里,必須抓緊當前溫度較高的有利時機,追肥耘田,加強管理。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">文學創(chuàng)作</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">農事歌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">時到立秋年過半,可能有澇也有旱,</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">男女老少齊努力,戰(zhàn)天斗地奪高產。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">棉花抹杈邊心,追肥時間到下限,</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">天旱澆水要適量,防治病蟲巧把關。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早秋作物漸成熟,防雀糟蹋要常轉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晚秋作物治追耪,后期管理不能軟。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">適時播種大白菜,炕土壅蔥奪豐產。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">保護地菜籌建棚,底肥施足地深翻。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">大積大造農家肥,割曬青草抽時間。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">林木果樹管理好,摘下果梨去賣錢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">畜禽管理要加強,要緊預防牛流感。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">喂魚注意多投草,魚病防治至關鍵,</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">坑內菱角采下來,繼續(xù)管好藕葦芡。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">農諺</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">“立秋”對于農事的影響相當大。古代農業(yè)社會,農民對“立秋”的重視程度不亞于過節(jié)。古人認為如果立秋日天氣晴朗,必定風調雨順,可以坐等豐收。同樣,“立秋”的早晚也相當重要,“七月秋樣樣收,六月秋樣樣丟”?!傲⑶铩焙笙虏幌掠旮鲆暡坏?,“立秋有雨樣樣收,立秋無雨人人憂”,因為“立秋無雨是空秋,萬物歷來一半收”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">對于立秋還有個有意思的說法,坊間常說,“早立秋涼颼颼,晚立秋熱死?!?,就是以立秋時刻出現(xiàn)在午前定為早立秋,出現(xiàn)在午后為晚立秋。實際上,這個說法沒有科學依據(jù)。通過對歷史上多年的氣象資料進行統(tǒng)計,發(fā)現(xiàn)立秋后的氣溫高低和立秋早晚沒有任何關系。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">秋來夏去均降至,火秋作物發(fā)育期,草木結果采摘忙。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">田間管理要加強。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立了秋,便把扇子丟。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立秋棉管好,整枝不可少。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">丑秋蕎麥白露花,寒露蕎麥收到家。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立秋十八天,寸草皆結頂。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">丑秋無雨一半收,處暑有雨也難留。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">丑秋下雨人歡喜,處暑下雨萬人愁。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立秋摘花椒,白露打核桃。霜降摘柿子,立冬打軟棗。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">頭伏芝麻二伏豆,晚栗種到立秋后。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三伏帶一秋,還有二十四個秋老虎。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">民間常說:“六月立秋,兩頭不收;七月立秋,早晚都收。六月立秋,顆粒無收;七月立秋,五谷盡收?!保w現(xiàn)的是人們對立秋時間和糧食收成之間關系的觀察和歸納)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">詩詞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">《立秋前一日覽鏡》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">[唐]李益</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">立秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">萬事銷身外,生涯在鏡中。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">惟將兩鬢雪,明日對秋風。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">《立秋》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>[南宋]劉翰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">乳鴉啼散玉屏空,一枕新涼一扇風。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">睡起秋聲無覓處,滿階梧桐月明中。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">起居養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在秋季養(yǎng)生中,《素問·四氣調神大論》指出:“夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,以從其根,故與萬物沉浮于生長之門,逆其根則伐其本,壞其真矣?!贝四斯湃藢λ臅r調攝之宗旨,告誡人們,順應四時養(yǎng)生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規(guī)律。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">立秋是秋季的開始,《管子》中說:“秋者陰氣始下,故萬物收?!闭麄€自然界的變化是循序漸進的過程,立秋是陽氣漸收、陰氣漸長的轉折,是萬物成熟收獲的季節(jié),也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。因此秋季養(yǎng)生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,可根據(jù)需要適當進補。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">詩作者/韓建國</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">文字來源/百度百科</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">圖片/網(wǎng)絡</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">音樂/繁華盡夢琵笆曲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">編輯/韓建國</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">謝謝欣賞 下期再會</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>