<p class="ql-block">（2024.8.7心得）</p><p class="ql-block">上午跟著向主任查房，數(shù)日下來，每天早上都有十多個(gè)。今日進(jìn)病房，13歲女孩一個(gè)人坐在床上，向主任照例問了情緒、睡眠、飲食。問住了多少天？回答20多天。問出去后有什么計(jì)劃，去江蘇玩。問上學(xué)的情況，情緒變化，有眼淚，后來再問，就再?zèng)]有什么回應(yīng)。向主任做好收尾工作：你現(xiàn)在不想講也沒關(guān)系，等你想好了再告訴我也可以。便退出了病房。青少年的情緒變化快、波動(dòng)大、不穩(wěn)定。出來之后問我們遇到這種情況的機(jī)率，怎么處理？當(dāng)問話進(jìn)行不下去，保證安全的前提下，先讓他們自己處理情緒，自己也會(huì)說向醫(yī)生類似的話，之后等他們情緒平穩(wěn)，再找機(jī)會(huì)與他們交流。</p><p class="ql-block"> 下午聽向主任的講座《從CBT到ACT：心智本質(zhì)的反思》。向主任從CBT的歷史起源、理論基礎(chǔ)、代表人物、情緒ABC理論、常見非理性信念、蘇格拉底提問技術(shù)、循證治療八步驟等，以案例融入理論，抽絲剝繭，讓我們對(duì)CBT理論有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)與領(lǐng)悟。說實(shí)在的，這些理論學(xué)了很多遍，但讓自己做起來還是很難。平時(shí)我們要做情緒的覺察者，找到自動(dòng)思維、探索中間思維，挖出核心信念。撼動(dòng)我們的核心非理性信念，改變認(rèn)知，改變行為，改善情緒。這是一個(gè)艱難的過程。ACT治療理論，讓我們知道痛苦是人生的一部分，接納，承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任。改變能改變的，接納不能改變的，與問題共存。我們?cè)趯W(xué)習(xí)理論的過程中，不斷檢視自己的問題，修正自己不合理的信念，行動(dòng)驗(yàn)證，先做CBT、ACT理論的踐行者，從中受益，再嘗試服務(wù)于學(xué)生?！吧剖颊邔?shí)繁,能克終者蓋寡?！边x擇了，再難也堅(jiān)定走下去！</p>