致家長：開學(xué)倒計時！如何幫孩子逐步恢復(fù)作息，輕松做好返園準(zhǔn)備？未來星幼兒園 <p class="ql-block"> 快樂的暑假生活馬上進(jìn)入尾聲啦！經(jīng)過放松愉快的假期時光，孩子們在返園后勢必會出現(xiàn)對幼兒園生活不適應(yīng)的情況。這是因為家庭和幼兒園在孩子的作息時間上還是存在很大區(qū)別，且每個家庭之間的作息時間也有自己的習(xí)慣特點。</p> <p class="ql-block"> 但是，為了保證幼兒經(jīng)過一個假期的休整，開學(xué)時能盡快適應(yīng)有序的幼兒園生活，??幼兒園提醒各位家長，孩子的家庭作息也要提前開始模仿幼兒園（建議提前一周開始），逐漸變得有序起來，這樣才能減輕孩子開學(xué)后對幼兒園的不適應(yīng)感，緩解入園焦慮的情況哦！</p> 如何在家?guī)秃⒆又鸩交謴?fù)生活作息？ 1??結(jié)合幼兒園一日作息時間安排 <p class="ql-block"> 假期的尾聲，我們要幫助孩子逐步恢復(fù)規(guī)律作息的第一步就是了解參考幼兒園平日里的作息時間安排。并請家長盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子。</p> <p class="ql-block"> 每天安排一定的學(xué)習(xí)時間，如陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以讓孩子沉靜下來，減少浮躁情緒，逐漸進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。</p> 2??參考幼兒園作息，調(diào)整家庭活動時間 參考上學(xué)，定時作息 <p class="ql-block">首先家長要考慮到，如果上幼兒園，應(yīng)該幾點起床。那么，休息時間，也一定不要讓孩子賴床不起。</p> 用餐時間，調(diào)整同步 <p class="ql-block">其次是進(jìn)餐。早餐和午餐的時間，參考幼兒園的時間尤為重要。因為它的安排直接影響了游戲、加餐和午睡的環(huán)節(jié)。</p> 恢復(fù)午睡，儲備精力 <p class="ql-block">再次是午睡環(huán)節(jié)。在家，孩子總是玩了又玩，到點不睡，睡了又不起。這樣，既會影響活動的時間，又會影響晚上的睡眠。所以，要保證孩子按時睡，按時起。</p> 適量加餐，減少零食 <p class="ql-block">午點的部分。很多孩子在家，零食隨處可見，隨手可及。這樣是十分不利于孩子營養(yǎng)攝入的，而且會影響正餐。所以，要適時、適量的給幼兒補(bǔ)充些奶、水果、堅果類的食品，在兩餐中間，起到補(bǔ)充能量的作用。</p> 親子活動，增進(jìn)關(guān)系 <p class="ql-block">講故事，大班還可以寫寫數(shù)字等活動，然后自主的玩會，也可以是家庭的親子活動。這樣，既可以培養(yǎng)孩子的興趣愛好，又可以增進(jìn)親子關(guān)系。</p> 戶外運動，適量保證 <p class="ql-block">適時適量的戶外活動也是很重要的，是彌補(bǔ)家庭中的同伴缺失、幼兒運動發(fā)展缺乏空間的重要途徑。切記有些家長圖省事，整天把孩子安排在家里看動畫片。這樣既不利于幼兒社會交往的發(fā)展，又不利于幼兒的成長。</p> 3??生活常規(guī)要保證 <p class="ql-block"> 幼兒園的生活常規(guī)一方面是為了保證幼兒在集體生活中的有序，另一方面也是良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。</p> <p class="ql-block"> 在家庭生活中，要重點鞏固幼兒的衛(wèi)生好習(xí)慣。如：飯前便后要洗手，餐前不亂動、亂摸，飯后漱口，獨立、安靜進(jìn)餐，不挑食等好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 以上內(nèi)容，還要靠家長的調(diào)節(jié)和堅持。這樣，您和寶寶都能有一個規(guī)律、健康的生活。</p> <p class="ql-block"> 對于孩子開學(xué)的收心工作，家長的幫助很重要，因此對于孩子的作息恢復(fù)計劃最好在開學(xué)前一周就開始，要注意循序漸進(jìn)，切忌因為太過心急而猛踩“剎車”，讓孩子吃不消，反而會適得其反。</p> <p class="ql-block"> 都說老師與家長的合作，是教育孩子最強(qiáng)大的合力。我們共同努力，才能讓孩子朝著最好的方向前行，到達(dá)成功的彼岸。待到相見之日，我們希望每一個星寶都能以最燦爛的笑臉、最強(qiáng)健的體魄重返幼兒園！</p><p class="ql-block"> 育兒熱線：15342385222</p> 幼兒園孩子作息幼兒家長作息時間開學(xué)家庭生活適量