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網課瑜伽筆記

寧靜致遠（楊文靜）

<p class="ql-block">線上授課，練習經絡瑜伽，用瑜伽來調理肺腑和筋骨，強身健體</p><p class="ql-block">任課老師是有20年經絡瑜伽教學經驗的王蕊老師 六節(jié)網課 9.9元。</p><p class="ql-block">這個群里學員陸續(xù)進了300多人，大多都是女士。</p> <p class="ql-block">六天六節(jié)課 要點</p> <p class="ql-block">第一節(jié)課 健肺養(yǎng)心</p> <p class="ql-block">第二節(jié)課 固腎養(yǎng)元</p> <p class="ql-block">第二節(jié)課 晨練三個動作</p> 第三節(jié)課? ? ?肝腎同治 <p class="ql-block">測測你的肝經通暢嗎？</p> <p class="ql-block">第四節(jié)課 疏肝通膽</p> 第五節(jié)課 健脾養(yǎng)胃 <p class="ql-block">第六節(jié)課 功食同補</p><p class="ql-block">6-1 生水式</p> <p class="ql-block">6-2 生金式</p> <p class="ql-block">換腿作動作</p>