<p class="ql-block"> 蟬鳴漸微，夏去秋來(lái)。美好的暑假已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，我們即將迎來(lái)新的學(xué)期。相信經(jīng)過(guò)整個(gè)暑假的休整，一全小學(xué)部的同學(xué)們已經(jīng)積蓄了滿滿的能量，充滿期待整裝待發(fā)！為了幫助大家盡快調(diào)整到最佳狀態(tài)，請(qǐng)大家查收這份開(kāi)學(xué)“收心”指南，積極行動(dòng)起來(lái)，以陽(yáng)光的心態(tài)和飽滿的熱情迎接新學(xué)期的到來(lái)吧！??</p> 報(bào)到時(shí)間 <p class="ql-block"> ??一年級(jí)新生：9月1日上午10：00入校，根據(jù)分班名單和班級(jí)示意圖，到所在班級(jí)班主任處確認(rèn)信息。</p><p class="ql-block"> ??二至六年級(jí)學(xué)生（原一至五年級(jí)在冊(cè)學(xué)生）：9月1日上午8：00入校，根據(jù)班級(jí)示意圖，到相應(yīng)班級(jí)班主任處報(bào)到，并按照課表正常上課。</p> 準(zhǔn)備事項(xiàng) <p class="ql-block"> 請(qǐng)各位家長(zhǎng)和孩子一起分類整理好學(xué)習(xí)用品和生活用品，以這種方式給孩子一份開(kāi)學(xué)的儀式感。</p><p class="ql-block"> 1.學(xué)習(xí)用品：檢查、整理各科暑假作業(yè)的完成情況；根據(jù)各年級(jí)老師的要求準(zhǔn)備好相關(guān)文具（筆、橡皮、尺子等）、校服、紅領(lǐng)巾；把校服和紅領(lǐng)巾洗干凈晾干。</p><p class="ql-block"> 2.生活用品：塑料環(huán)保水杯或保溫杯。</p><p class="ql-block"> 3.暑假實(shí)踐活動(dòng)相關(guān)讀書(shū)小報(bào)、讀書(shū)筆記和手工作品等。</p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1.調(diào)整好作息時(shí)間,讓自己“動(dòng)”起來(lái) 。 </b></p><p class="ql-block"> 盡快調(diào)整好生物鐘,盡量與學(xué)校的作息時(shí)間保持一致，按時(shí)作息。有些同學(xué)在開(kāi)學(xué)初出現(xiàn)犯困、四肢乏力、注意力不集中等情況都是由于生物鐘未能及時(shí)調(diào)整。所以從現(xiàn)在開(kāi)始,按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng),有規(guī)律的作息,從而更好地適應(yīng)接下來(lái)的學(xué)習(xí)生活。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">2.整理好學(xué)習(xí)成果，讓自己“優(yōu)”起來(lái)。</b></p><p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)前，我們需要收心調(diào)整，將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)，查一查哪些作業(yè)需要完善，及時(shí)補(bǔ)充；還可以復(fù)習(xí)舊知識(shí),預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí),讀一些有用的書(shū)籍,以此進(jìn)行開(kāi)學(xué)前的熱身。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">3.制定新學(xué)期計(jì)劃，讓自己“新”起來(lái)。</b></p><p class="ql-block"> 新學(xué)期,你有什么新的學(xué)習(xí)計(jì)劃?有計(jì)劃才能有重點(diǎn)、有目標(biāo)。同學(xué)們，提前制訂一份新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃吧!例如:新學(xué)期哪些功課需要提高?新學(xué)期超越的目標(biāo)是什么?新學(xué)期學(xué)一門新特長(zhǎng)等等。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">4.接納自己的情緒，讓自己“悅”起來(lái)。</b></p><p class="ql-block"> 即將開(kāi)學(xué),有的同學(xué)還在留戀暑假無(wú)憂無(wú)慮的生活,有可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、情緒低落、焦慮等現(xiàn)象。以上這種情緒是正?，F(xiàn)象,需要我們正視并積極做好調(diào)整。所以當(dāng)出現(xiàn)以上情緒波動(dòng)時(shí)，可以告訴自己:所有的情緒反應(yīng)都是正常的,是暫時(shí)的,經(jīng)過(guò)調(diào)整是可以改變的;暫時(shí)接納自己的各種情緒反應(yīng)，不要被情緒所左右；也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)揮灑汗水，將自己的情緒與心態(tài)調(diào)整好,快樂(lè)迎接新學(xué)期!</p> 家長(zhǎng)篇 <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">1.親子相伴，回顧假期生活。</b></p><p class="ql-block"> 假期里家長(zhǎng)與孩子相處的時(shí)間最長(zhǎng)，也最了解孩子。臨近開(kāi)學(xué),家長(zhǎng)要以樂(lè)觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語(yǔ),正面引導(dǎo)孩子收心,讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。家長(zhǎng)和孩子可以把假期生活回顧一遍，對(duì)照假期計(jì)劃,看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成，一起分享假期里的收獲和遺憾。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">2.幫助收心，回歸日常狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)和孩子一起,從物質(zhì)、心理、精神方面做好準(zhǔn)備，接納孩子的情緒，給孩子積極的心理暗示,及時(shí)消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮情緒。家長(zhǎng)可以跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活,幫助他回憶開(kāi)心的事情，比如孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師、孩子上個(gè)學(xué)期有進(jìn)步的方面等。家長(zhǎng)也可以讓孩子給好朋友打個(gè)電話，談?wù)勑?喚起孩子對(duì)校園生活和同學(xué)友情的向往。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">3.創(chuàng)設(shè)環(huán)境，適應(yīng)開(kāi)學(xué)變化。</b></p><p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)前,要按照孩子在學(xué)校的作息時(shí)間起居,按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡，早睡早起,調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。帶孩子逛圖書(shū)館和書(shū)店，查閱或購(gòu)買相關(guān)的學(xué)習(xí)用書(shū)。在此階段,建議家長(zhǎng)盡量少安排大型活動(dòng),讓孩子的心慢慢沉靜下來(lái)。</p> 教師篇 <p class="ql-block"> 1.教師自身要率先“收心”，從假期狀態(tài)中調(diào)整過(guò)來(lái)，這樣才能帶領(lǐng)孩子們告別“開(kāi)學(xué)綜合癥”，在新學(xué)期有一個(gè)良好的開(kāi)端。</p> <p class="ql-block"> 2.教師們利用余下的時(shí)間,提前研讀教材，精心備課，做好新學(xué)期教學(xué)規(guī)劃等。</p> <p class="ql-block"> 3.創(chuàng)設(shè)教室內(nèi)外環(huán)境文化，檢查教室的桌椅、黑板/白板、燈光和通風(fēng)情況，并進(jìn)行室內(nèi)外大清潔，以舒適、整潔、溫馨的環(huán)境迎接同學(xué)們的到來(lái)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">“心”學(xué)期！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">“心”起點(diǎn)！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">“心”征程！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">親愛(ài)的老師們，同學(xué)們，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">我們即將相逢</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">在美麗而熟悉的校園里，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">讓我們調(diào)整好自己，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">以最美的姿態(tài)重新出發(fā)！</b></p>