<p class="ql-block">蒜蓉炒蝦仁：蝦仁中富含蛋白質(zhì)，有利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)補(bǔ)充了人體的無(wú)機(jī)鹽；</p><p class="ql-block">清炒空心菜：空心菜中富含維生素C，同時(shí)有著豐富的膳食纖維，促進(jìn)了體內(nèi)物質(zhì)的加速排泄；</p><p class="ql-block">炒竹筍：竹筍中富含維生素與無(wú)機(jī)鹽，其中同樣富含膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；</p><p class="ql-block">土豆燉茄子：土豆中富含淀粉，補(bǔ)充人體所需主要能源糖類，仍含有維生素；茄子中大量維生素與多種無(wú)機(jī)鹽，尤其是維生素P能夠改善血管的彈性。</p>