涼風有信，秋月無邊，又是人間九月天。 東方欲曉，莫道君行早，踏遍青山人未老，風景這邊獨好。 <p class="ql-block">秋水清清，秋雨綿綿，秋空蔚藍，天高云淡，最美畫卷的秋日，帶給我們的不僅僅是一抹最愜意的清涼感，更是新學期新起點所注入的蓬勃向上的憧憬感。</p> 九月六日，是我們瑜伽開營日，有興趣的朋友，不妨掃碼進群，讓瑜伽點燃生命之光，讓生命充滿健康。 <p class="ql-block">短暫的休整意猶未盡，開學的號角已經(jīng)吹響，最美的你和最好的我相遇在一起，讓運動奏響生命，讓瑜伽點燃激情，當愛情和紅顏齊齊老去，而我們的身體和靈魂卻日日強壯。</p> <p class="ql-block">強壯的體魄帶給我們無比的自信，日復一日的堅持，一期一期的努力，日子久了，紛繁和簡單的重復練習，也讓我們充滿了智慧和靈性。</p> 作為女性，我相信束角式、花環(huán)式、嬰兒式、針眼式、青蛙趴帶給子宮和卵巢的福利。 堅信瑜伽讓人年輕是因為扭轉(zhuǎn)體式有效的幫助人體排毒，尤其是深度扭轉(zhuǎn)，腹部“擰毛巾”的狀態(tài)，腹內(nèi)器官受到擠壓，血液流動的速度會變得很慢很慢，當從扭轉(zhuǎn)動作中退出時，腹內(nèi)器官得到“釋放”，血液循環(huán)突然加速，這也就會沖刷帶走體內(nèi)部分毒素和雜質(zhì)，達到清潔身體的攻效。 <p class="ql-block">在一呼一吸和自由伸展中綻放內(nèi)在的光芒，瑜伽有著無比的魔力，它雕刻完美身材，喚醒沉睡靈魂，幫助我們在喧囂的世界中，找到屬于自己的一片凈土，釋放內(nèi)心的壓力，緩解和調(diào)節(jié)情緒，始終保持著青春的活力。</p> <p class="ql-block">練習瑜伽，身體的潛能得到發(fā)揮，內(nèi)心的疲憊得到釋放，在瑜伽的世界里，學會與自己的身體對話，感受每一次鍛煉帶給我們酸爽感。在生活中，用瑜伽的智慧應對挑戰(zhàn)，保持內(nèi)心的平靜與堅定。</p> <p class="ql-block">無論是清晨還是傍晚，無論是室內(nèi)還室外，無論是工作場所，還是居住地，瑜伽隨時隨地都可以進行。練過瑜伽的人，神清氣爽，體態(tài)大多完美，會更加懂得站姿坐姿的標準性，身體會很有協(xié)調(diào)性，即使到了耄耋之年，步態(tài)仍舊輕盈，不易摔跤，也少有彎腰駝背。</p> 瑜伽，是一項讓人深刻認識到自己身體柔韌有多差的運動，但每次都有新“驚喜”， <p class="ql-block">練瑜伽前，彎腰撿東西都費勁；練瑜伽后，可有用各種奇怪的姿勢撿東西，練得好的人背部癢癢都不用求人，還可以用腳給自己撓背。</p> <p class="ql-block">最霸氣的瑜伽體式“女神式“，以其動態(tài)的穩(wěn)定性和靜態(tài)的力量的挑戰(zhàn)，悄然提升著我們的內(nèi)在力量和自信心。在保持體式的過程中，核心肌群被強烈激活，脊柱得以強化，背部力量得到鍛煉，腿部肌肉得到深度拉伸。長期堅持練習，不僅燃燒腿部脂肪，緊實腿部線條，還賦予雙足輕盈靈動之感，使你在舉手投足間盡顯女神般的優(yōu)雅氣質(zhì)。</p> <p class="ql-block">瑜伽是柔韌的，是剛強的，是有溫度的，也是冰涼的。讓我們擁抱它，熱愛它，感化它，利用它。讓它為我們打造最美人生，遇見更好的自己。</p>