<p class="ql-block">有人問禪師：“什么是真心，佛性？”禪師回答：“吃飯時(shí)吃飯，睡覺時(shí)睡覺，定時(shí)休息，定時(shí)飲食?！?lt;/p><p class="ql-block">“唉吆，！這么簡單?。 ?lt;/p><p class="ql-block">其實(shí)一點(diǎn)都不簡單。睡覺能睡的好，吃飯能吃的專注，這就不容易了。</p><p class="ql-block">我們總想外求，學(xué)習(xí)情緒管理，學(xué)習(xí)家庭教育。學(xué)的再多，只是知道了很多概念，能否變成智慧需要實(shí)踐，一切都與自己有關(guān)。</p><p class="ql-block">對(duì)一個(gè)正在氣頭上的人，你說：你不要生氣了。這句話沒有任何意義。他也不想生氣，只是無法控制；對(duì)于家庭教育只是情緒管理的延伸，如何做到傾聽，陪伴，并不是聽完課，讀完書就會(huì)了。知道和做到差了很遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">只要回歸真心。那么情緒也就不需要管理了。真心在的時(shí)候，負(fù)面情緒就會(huì)消散，真心是什么？是你看到的，不加任何色彩。色彩只不過是你接受的信息，受過的教育，走過的旅程留下的印記。當(dāng)催促孩子快點(diǎn)的時(shí)候，是你曾經(jīng)被催促的投射。當(dāng)為孩子不聽你的話發(fā)怒的時(shí)候，只不過是你曾經(jīng)被否定時(shí)情緒的延伸。</p><p class="ql-block">慧能禪師說：本來無一物，何處惹塵埃。這些都是虛妄的，我們卻當(dāng)成自己的真心。去除虛妄，在生活里，不在書上，也不在老師那里，就在自己手里。</p><p class="ql-block">吃飯時(shí)吃飯，睡覺時(shí)睡覺?？此坪唵?，卻不簡單。越是簡單的，心越容易散。所以吃飯時(shí)候會(huì)聊天，會(huì)看手機(jī)，會(huì)看電視；那么睡覺的時(shí)候就會(huì)被你聊過的天，看過的視頻影響。你接受了信息，在心上留下倒影，真心被束縛了。想要做到“風(fēng)吹疏竹，風(fēng)過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁去而潭不留影”，需要日日修行。</p><p class="ql-block">朋友說：我喜歡一邊打掃衛(wèi)生，一邊聽音樂，一邊看視頻。我說：你不是真正的打掃，心沒在打掃之中，要關(guān)上音樂，停止看視頻。在打掃完后，靜靜的坐著，打開音樂。</p><p class="ql-block">她說：這樣的打掃太無聊了。我說：說明你不是真正的喜歡。專注其中，也就沒有了喜歡和不喜歡。喜歡和不喜歡都是心的投射。她不認(rèn)同我，沒有關(guān)系。我已經(jīng)放下被認(rèn)同的追逐，那么也就沒有被否定式的情緒。我只是分享我的經(jīng)驗(yàn)。</p><p class="ql-block">在寫作中理解了禪師的話，也盡力做到吃飯時(shí)吃飯，睡覺時(shí)睡覺。停止了對(duì)手機(jī)的依戀，當(dāng)持續(xù)了一段時(shí)間，再打開視頻，煩躁會(huì)升起，也不需要刻意，手機(jī)自然放下。</p><p class="ql-block">我們總喜歡用自己的時(shí)間關(guān)注別人的事，那么當(dāng)遇到自己的事的時(shí)候，就會(huì)失去平靜的心。你把時(shí)間花在那里，那里就會(huì)成長。你把時(shí)間花在自己身上，才會(huì)認(rèn)識(shí)自性。</p><p class="ql-block">星云法師說：外離一切相叫做禪，內(nèi)心不亂叫做定。你在外境上著相，內(nèi)心就會(huì)散亂。比如看視頻時(shí)候表現(xiàn)出的喜歡和討厭。實(shí)際與你無關(guān)，但你著相了，內(nèi)心亂了。</p><p class="ql-block">精進(jìn)在于修持實(shí)踐，在于吃飯時(shí)吃飯，走路時(shí)走路。只要持之以恒，就會(huì)見到內(nèi)心清凈。不需要高深的理論。不斷的學(xué)，更要不斷的習(xí)。明心見性，活的自在。</p><p class="ql-block"><b>?每天日更，寫了七年，大約 200 萬字，從文章中見證自己的成長。 那么你也可以。寫作，讀書，情緒管理，家庭教育，婚姻關(guān)系都能從中得到啟示，感興趣的朋友可以關(guān)注公眾號(hào)“大侃說”。7 年的改變濃縮在文章里。</b></p>