<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">兒童時期是孩子視覺發(fā)育的關鍵期，也是早期近視防控的關鍵期。2024年9月為第9個全國近視防控宣傳教育月，本次活動主題是“有效減少近視發(fā)生，呵護孩子光明未來”。愛護眼睛、預防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分，我們應當重視孩子早期的視力保護，及時預防近視發(fā)生。</span></p> 近視科普小知識 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1.什么是近視？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">近視是指進入眼球的影像不能正落在網膜上而落在網膜的前面。簡單來說，就是能看清近處的東西，看不清遠處的東西。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2.為什么會近視？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大多數(shù)兒童和青少年視力問題是因為屈光不正而導致的弱視和長時間看電視、玩手機導致的早期近視。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">3.近視有什么危害？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">青少年若不及早地發(fā)現(xiàn)和治療，都將會導致單眼或雙眼視力低下，嚴重影響其視力功能，從而影響日常的生活。</span></p> 如何幫助孩子預防近視？ <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">孩子要養(yǎng)成良好的用眼習慣，</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">家庭起著至關重要的作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">保護孩子視力，</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?家長可以從以下方面著手：</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1.重視戶外活動</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">科學證明，戶外活動時間與屈光度數(shù)、眼軸長度呈顯著相關，增加戶外活動時間是最有效、最經濟的近視防控方法。建議每天戶外陽光下活動不少于2小時，或者每周累積達到14小時。戶外活動的關鍵是“戶外”，即便是陰天，戶外活動也有視力保護效果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2.控制電子產品使用時間</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">控制電子產品使用時長，減少非學習目的電子產品使用。使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">3.避免不良用眼行為</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">平時不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書；不要邊走邊看書，或者在晃動的車廂里看書。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">4.保持良好的光線環(huán)境</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">家長應將孩子書桌放在室內采光最好的位置，白天學習時充分利用自然光線進行照明，要注意避免光線直射在桌面上。晚上學習時除開啟臺燈照明外，室內還應使用適當?shù)谋尘拜o助光源，以減少室內明暗差，使桌面局部光線與周圍環(huán)境保持和諧。臺燈要有燈罩，擺放在寫字手的對側前方，光源不要直接照射眼睛，避免眩光。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">5.保障睡眠充足</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">保障睡眠時間，建議幼兒、小學生每天睡眠不低于10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。</span></p> 發(fā)現(xiàn)孩子近視怎么辦？ <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">對于已經近視的孩子，控制近視，防止加深是關鍵！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">有的家長在孩子剛確診近視的時候，想要先不戴眼鏡，再等等，認為一旦戴上眼鏡就摘不下來了。還有的家長特意給孩子配戴度數(shù)低一點的眼鏡，認為這樣更有利于緩解度數(shù)的增長。</span><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">但實際上，孩子近視后不戴眼鏡或佩戴度數(shù)不夠的眼鏡，會讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，不僅不會降低度數(shù)，反而會加速度數(shù)的增長。</span><span style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">而認為戴眼鏡會讓近視度數(shù)加深，其實也是個誤區(qū)。很多人戴眼鏡后度數(shù)加深了，是因為不</span><span style="font-size:20px;">良的用眼習慣還在繼續(xù)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">引起近視度數(shù)加深的原因是持續(xù)疲勞用眼，而不是戴眼鏡本身。<span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">孩子近視后家長的正確做法應該是：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">帶孩子去專業(yè)機構檢查和矯治。</span><span style="font-size:20px;">一般近視度數(shù)75度以上的，或裸眼視力低于4.9，建議配戴合適的眼鏡。對于75度以下的，可以在有需求的時候配戴眼鏡，是否戴鏡或長期戴鏡來預防近視或者控制近視增長，需結合專業(yè)檢查后由專業(yè)視光醫(yī)師或技師來確定。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最后，需要特別提示家長的是，</span><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">目前醫(yī)學上認為近視是不能治愈的，</span><span style="font-size:20px;">無論是哪種治療方法，只能是在一定程度上進行矯正和干預。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">對很多機構宣稱能治愈近視、降低度數(shù)的說法，</span><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">家長切勿盲目跟風，聽從醫(yī)囑并讓孩子保持良好的用眼習慣，才是防控近視的正確方法！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">兒童近視防控需要政府、學校、家庭、兒童和醫(yī)療衛(wèi)生機構等各方面共同努力，需要全社會共同行動，營造愛眼護眼的視覺友好環(huán)境，合力共筑近視“防護墻”。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">五里街中心幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年9月14日</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">素材來源：科普中國、人衛(wèi)健康等</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">編輯：鄭可一</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">初審：孫 瓊</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">復審：郭燕娜</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">終審：李雅萍</p>