有效減少近視發(fā)生 呵護孩子光明未來——大連市西崗區(qū)香周首府幼兒園香周首府幼兒園 <p class="ql-block"> 2024年9月是第9個全國近視防控宣傳教育月，本次的宣傳教育主題是"有效減少近視發(fā)生，呵護孩子光明未來"。為切實加強幼兒視力保護工作，共同構(gòu)筑幼兒預防近視，保護視力的防線。我們要正確引導孩子合理使用眼睛，保護好眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">近視科普小知識</p><p class="ql-block">什么是近視</p><p class="ql-block"> 近視是指進入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。簡單來說，就是能看清近處的東西，看不清遠處的東西。</p><p class="ql-block">為什么會近視</p><p class="ql-block"> 大多數(shù)兒童和青少年視力問題是因為屈光不正而導致的弱視和長時間看電視、玩手機導致的早期近視。</p><p class="ql-block">近視有什么危害</p><p class="ql-block"> 青少年若不及早地發(fā)現(xiàn)和治療，都將會導致單眼或雙眼視力低下，嚴重影響其視力功能，從而影響日常的生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">如何預防近視</p><p class="ql-block">控制電子產(chǎn)品使用</p><p class="ql-block"> 電子產(chǎn)品要嚴控，過度使用眼損傷。中小學生非學習目的使用電子屏幕單次時長不宜超過 15 分鐘，每天累計時長不宜超過 1小時。孩子使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">保證充足睡眠和營養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 正常晝夜節(jié)律和充足睡眠對兒童青少年的眼睛發(fā)育至關重要，幼兒、小學生每天睡眠應不低于10小時，初中生睡眠應不低于9小時，高中生睡眠應不低于8小時。家長應給孩子營造良好睡眠環(huán)境，引導孩子按時休息、按時起床、規(guī)律作息，培養(yǎng)良好的睡眠習慣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">養(yǎng)成良好用眼習慣</p><p class="ql-block"> 長時間近距離用眼是誘導近視形成的關鍵因素，兒童青少年要養(yǎng)成良好用眼習慣。一是讀寫做到 “三個一”，即“一尺一拳一寸”，眼離書本一尺，胸距書桌一拳，手離筆尖一寸，不可平躺、側(cè)躺或趴在床上看書，不可邊走邊看書，或者在移動的車廂內(nèi)看書。二是堅持“20-20-20”原則，即近距離用眼20分鐘，向20英尺外（約6米），遠眺 20 秒以上。三是保持光線適度，白天充分利用自然光線進行照明，同時要避免陽光直射。晚上除開啟臺燈照明外，室內(nèi)還應使用適當?shù)谋尘肮庠础?lt;/p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">堅持做護眼運動</p><p class="ql-block">（1）眨眼：稍微用力將眼睛完全閉上再睜開。 （2）轉(zhuǎn)眼球：上下、左右、順時針或逆時針轉(zhuǎn)動眼球。（3）眼保健操：每天堅持做眼保健操，能有效緩解不良狀態(tài)，預防近視。（4）多曬太陽：陽光有助于眼睛的發(fā)育，休息在家，即使無法出門，有太陽的日子也可以在陽臺“目浴陽光”。（5）20-20-20遠眺法：就是連續(xù)用眼20分鐘以后，抬頭遠眺20步（6米左右）的地方連續(xù)20秒。如果有些連續(xù)活動實在無法馬上停下，也要在結(jié)束后遠眺、放松活動10分鐘。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">定期視力檢查</p><p class="ql-block"> 定期進行視力檢查是早期近視防控的關鍵。每年固定一至二次檢查視力和屈光度，以便及時發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時分析原因，提出防治措施。初高中學生每6-12個月進行復查，根據(jù)具體情況決定是否更換眼鏡。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">瓜果蔬菜要多吃</p><p class="ql-block"> 保證均衡的營養(yǎng)，可以讓孩子多吃含維生素A豐富的食物，比如動物肝臟、胡蘿卜等，還要多吃魚、牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食，不暴飲暴食，才能及時為眼睛補充營養(yǎng)，滿足眼部的營養(yǎng)需求。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">重視高度近視和相關并發(fā)癥</p><p class="ql-block"> 近視 600 度以上為高度近視。高度近視人群中，白內(nèi)障、開角型青光眼、近視性黃斑病變、視網(wǎng)膜脫離、近視性視神經(jīng)病變等致盲性眼病發(fā)病率明顯高于其他人群。我們要采用及時、適宜的防控干預手段，推遲近視發(fā)病年齡，控制近視進展速度，減少高度近視相關并發(fā)癥引起的不可逆性視功能損害。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">多方合力共筑防護墻</p><p class="ql-block"> 兒童青少年近視防控需要政府、學校、家庭、兒童和醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)等各方面共同努力，需要全社會共同行動，營造愛眼護眼的視覺友好環(huán)境，合力共筑近視“防護墻”。</p> 香周首府幼兒園招生簡章 <p class="ql-block"> 大連市西崗區(qū)香周首府幼兒園于2022年5月正式開園，位于西崗區(qū)香周首府小區(qū)10#樓1層2層，隸屬于西崗區(qū)教育局，是一所全日制三星級公辦幼兒園。幼兒園環(huán)境優(yōu)美、配套齊全，園內(nèi)設有幼兒活動室、閱讀室、建構(gòu)室、美術(shù)室，班班配有多媒體一體機、空調(diào)等,是一所集美化、教育化、兒童化、現(xiàn)代化為一體的幼兒園。</p> <p class="ql-block">一、招生對象、出生年月:</p><p class="ql-block">18個月-5歲適齡幼兒</p><p class="ql-block">二、報名方式:</p><p class="ql-block">招生熱線：13019441599（詹園長）</p><p class="ql-block">園所地址：西崗區(qū)香周首府小區(qū)——香周首府幼兒園</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯:小雪老師</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初審:薇薇老師</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">終審:詹園長</p> 近視西崗區(qū)視力幼兒園香周用眼睡眠遠眺幼兒首府