<p class="ql-block" style="text-align:center;">一餐一飯，一朝一夕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美味餐食讓生活充滿溫暖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用心做飯，用愛陪伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">細(xì)心呵護(hù)每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西安高新區(qū)第四十二幼兒園第三周</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美食回顧</p><p class="ql-block"><br></p> 星期三 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐：黑芝麻糊+面包+雞蛋</p><p class="ql-block">早 點(diǎn)：旺旺仙貝</p><p class="ql-block">能量午餐：岐山臊子面</p><p class="ql-block">午 點(diǎn)：紅富士蘋果</p><p class="ql-block">美味晚餐：紅豆白米粥+素炒菜花+佛手小饅頭</p> 星期四 <p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐：紅薯玉米糝粥+粉蒸肉+荷葉餅</p><p class="ql-block">早 點(diǎn)：純牛奶</p><p class="ql-block">能量午餐：臊子炒米飯+紫菜排骨湯</p><p class="ql-block">午 點(diǎn)：饃片</p><p class="ql-block">美味晚餐：大鍋菜香菇湯+五香千層餅</p> 星期五 <p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐：紅豆小米粥+蔥花卷+溫拌豇豆</p><p class="ql-block">早 點(diǎn)：奶酪棒</p><p class="ql-block">能量午餐：臊子擔(dān)擔(dān)面</p><p class="ql-block">午 點(diǎn)：紅棗雪梨湯+虎皮蛋糕</p> 溫馨提示 <p class="ql-block">1、營(yíng)養(yǎng)均衡應(yīng)保證幼兒攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素。建議多食高蛋白食物如牛奶、豆制品、魚等；富含維生素的食物如白菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等；以及五谷雜糧如玉米、小米、黑米、紅豆等，以防秋季便秘。</p><p class="ql-block">2. 潤(rùn)肺防干燥由于秋季空氣干燥，應(yīng)讓幼兒多喝白開水，少喝飲料。可以食用一些水分含量高的水果如蘋果、梨、橙子等，以及具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。</p><p class="ql-block">3. 避免生冷食物和偏食應(yīng)少食生冷食物，如西瓜、香瓜等，以防引起腸胃不適。同時(shí)，避免挑食偏食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。此外，還應(yīng)關(guān)注幼兒的身體健康，如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、頭痛或皮疹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并告知老師。引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如飯前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物。保持室內(nèi)通風(fēng)，注意衣物和用具的清潔消毒，并盡量避免帶幼兒去人群密集的公共場(chǎng)所。</p>