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情緒

里予

<p class="ql-block">　　在生命的最初，每個(gè)人都是美的。粉嫩光滑的皮膚、柔軟的頭發(fā)、清澈的眼神、吃奶時(shí)努力嘟起的嘴巴……這個(gè)粉雕玉琢的小人兒，怎么看怎么好看。這時(shí)候的孩子，個(gè)個(gè)可愛。漸至長大，大部分人漸漸退去了幼兒時(shí)期的萌。失去了生來自帶的光環(huán)，仿佛從聚光燈下走了出來，開始獨(dú)自品味成長過程中的喜怒哀樂。</p><p class="ql-block"> 也有一些幸運(yùn)兒，天生漂亮，讓人忍不住多看幾眼。他們身上始終聚集著更多關(guān)注的目光，接受更多的贊美和欣賞——這是美的特權(quán)，亙古不變。</p><p class="ql-block"> 中年是個(gè)神奇的轉(zhuǎn)折點(diǎn)和分界線。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，命運(yùn)之神開始收回他所賜予的特權(quán)。忽然有一天，曾一直光芒四射的人變得黯然無光，從前的美蕩然無存。只留下平凡、庸俗，甚至還有曾經(jīng)在美的加持下形成的傲慢。只是，當(dāng)初有多美，現(xiàn)在這種傲慢就有多可笑。</p><p class="ql-block"> 人到中年，身體的各個(gè)方面都開始走下坡路。頭發(fā)一簇簇地掉，白發(fā)蹭蹭地冒；身材開始臃腫，小肚子不自覺間鼓出來；曾經(jīng)吹彈可破的皮膚如今斑斑點(diǎn)點(diǎn)，有時(shí)大笑一聲還會(huì)多一條皺紋；精力和體力大不如從前；經(jīng)常性忘事甚至想不起來對(duì)方的名字…….</p> <p class="ql-block"> 三十五歲以后，我開始努力調(diào)整自己的情緒，也更加明白處理問題要比發(fā)泄情緒重要得多。在工作、婚姻、親情、友情這些關(guān)系中，很多時(shí)候，痛苦和內(nèi)耗都是我們自身的情緒帶來的，并非事情本身差到無法收拾。</p><p class="ql-block"> 從前別人講一句話，我就覺得萬箭穿心，但現(xiàn)在聽到類似的話，卻不會(huì)有什么特別反應(yīng)。因?yàn)樵谧顭o助和軟弱的時(shí)候，在最沮喪和落魄的時(shí)候，沒有人托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你堅(jiān)強(qiáng)，并陪伴你左右，共同承受命運(yùn)。習(xí)慣了就好。</p><p class="ql-block"> 如果經(jīng)歷的沼澤不能讓寶貴的種子花芽產(chǎn)生，生命經(jīng)歷的諸多沉重經(jīng)驗(yàn)便失去其意義。</p><p class="ql-block"> 走錯(cuò)的代價(jià)，也大抵是身心所能承受的最重。然而，即使你再努力，也不是每一段人生，都能讓同行的人心生敬意。我追索人心的深度，卻看到了人心的淺薄。</p><p class="ql-block"> 但人生中有一半痛苦是自己制造的。按照佛教的說法，這類痛苦的根源是貪、嗔、癡。貪，就是過度的欲望；嗔，就是負(fù)面的情緒；癡，就是執(zhí)著于錯(cuò)誤的觀念。佛教認(rèn)為，這三者的根源又都是無明，就是不明白人生的道理。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">精神和現(xiàn)實(shí)之間的裂縫容易讓人無所適從。據(jù)說</span>，找個(gè)公園待二十分鐘，即使不做任何運(yùn)動(dòng)，也能帶來更好的狀態(tài)。此訣竅出自專業(yè)研究。不過，即便沒有這背書，我亦深信不疑。住處旁就有個(gè)湖，心緒不寧或心情不佳時(shí)，便環(huán)湖去“步療”一番，多少也能緩解幾分。</p><p class="ql-block"> 或者，逛逛超市也能讓我們從思想的云端回到地面。從柴米油鹽到日化家居，在超市里，我們能看到幾乎全部的生活。家里的冰箱空了嗎？明天要買什么菜呢？老大的筆要不要買？老二的尿不濕還剩多少？毛巾和拖鞋上新了嗎？洗發(fā)水打不打折？……從幼稚孩童到白發(fā)老人，人生中有很多關(guān)乎生存的必答題，都需要在超市找到答案。</p><p class="ql-block"> 最苦的辛苦是“心苦”。心中有歡喜，軀體的疲憊算不得什么。稀釋“心苦”的辦法之一是通過改變環(huán)境而轉(zhuǎn)移注意力，雖有些自欺欺人，卻也有效。</p><p class="ql-block"> 何況，許多“心苦”本是心結(jié)。力氣再大的人也無法揪著頭發(fā)把自己從地球上拎起來，力氣再小的人也可以邁開雙腳讓自己從一種環(huán)境走到另一種環(huán)境去，而在環(huán)境變化的過程中心緒往往隨之改變。</p> <p class="ql-block">　　有人問：你今天為什么不高興？答案可能五花八門：挨領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了、遭同事背刺了、被陌生人懟了……同樣有人問：你今天為什么這么開心？答案也可能五花八門：被領(lǐng)導(dǎo)夸獎(jiǎng)了、收到了朋友送的禮物、被學(xué)員夸課講的好……</p><p class="ql-block"> 你注意到了嗎？其中隱含的信息是：你的心情和別人息息相關(guān)，或者說，被別人掌控。但是，別人不知道自己有如此大的影響力，甚至完全不記得發(fā)生過這些事。</p><p class="ql-block"> 有一則小故事。一個(gè)女子因傷心至極，忍不住對(duì)身邊的陌生婦人哭訴?！拔业拿鼘?shí)在太苦了，人到中年，被丈夫背叛，還丟了工作，這世上還有像我這么不幸的人嗎？”婦人聽后，若有所思地說：“我丈夫早逝，前不久，唯一的兒子死在了戰(zhàn)場(chǎng)，兒媳改嫁。昨天下暴雨，老房子也塌了?！边@個(gè)女子驚訝地說：“那你怎么看上去這么平靜呀？”婦人淡淡地說：“因?yàn)楸г挂矝]用，總還是要活下去的?！?lt;/p><p class="ql-block"> 在小說《我的前半生》中，羅子君對(duì)好朋友唐晶滔滔不絕發(fā)著牢騷時(shí)，唐晶突然打斷她說：“已經(jīng)超過十分鐘了。你不能把沉湎在痛苦中，當(dāng)作一種享受，朋友的耳朵忍耐力有限，請(qǐng)?jiān)彙！绷_子君頓時(shí)啞口無言，唐晶繼續(xù)說道：“天下不幸的人要多少有多少，你不是特權(quán)分子。”</p><p class="ql-block"> 一個(gè)人修煉內(nèi)心是極其漫長的過程，也許會(huì)化繭成蝶、也許一直是蛹……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">　　</p><p class="ql-block">　　</p> <p class="ql-block">　　豁達(dá)的姑娘，會(huì)把生活中無意義的參照物降到最少，不再輕易羨慕別人——羨慕本身，就是一種不太有價(jià)值的情緒，距離“嫉妒”很近，距離“改善”很遠(yuǎn)，把人的腳摁在原地，心卻飄往蒼茫的遠(yuǎn)方，徒增煩惱。每個(gè)人的成功并非天經(jīng)地義，而別人的失敗也不是命中注定。</p><p class="ql-block"> 不去控制別人，也不為他人所控制；不對(duì)全世界負(fù)責(zé)，也不回避自己能力范圍之內(nèi)的社會(huì)責(zé)任，那么人也就得到了解脫。</p><p class="ql-block"> 去除了心靈上的壓力，可以在不傷害他人和不傷害自己的前提下自由自在地活著，在我看來就是成熟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>