<p class="ql-block">師父在講解摟膝拗步的動作。伸出腿時，腿是開（打開的開），后手也是開。這時后手應(yīng)該是合進去（太極拳的開合問題）。</p> <p class="ql-block">摟膝拗步，腿開手合正確之后，學(xué)員在弓步時有搓掌，師父說搓掌也不是錯（運勁是通的），不在姿勢或動態(tài)中固守教條，傳統(tǒng)的拳術(shù)核心是運勁，不是完全的遵守標(biāo)準(zhǔn)，不動非太極，不變非太極。最后糾正了定式動作，初級的練習(xí)，動作上要有規(guī)矩，這是練習(xí)次第。指出出掌時側(cè)掌的原因，掌心朝前擊打時手腕容易折傷。</p> <p class="ql-block">師父講解摟膝拗步的按掌，并進步延伸，演示了運勁發(fā)勁等深層功法。想起醉猴拳電影里一掌四勁，手指尖勁，手指關(guān)節(jié)勁，拳勁，腕勁。這個是按掌之后又一掌勁。功夫不單是靠動作快慢和得機得勢打人來定義，更是通過高維的認知和內(nèi)在的功法做鋪墊。</p> <p class="ql-block">師父看到學(xué)員的發(fā)勁，順帶指出了問題，學(xué)員先要學(xué)會全身協(xié)調(diào)，不要想反了，給練習(xí)次第搞錯方向（先解決思想認知的錯誤）有層次的去練習(xí)，要練到四肢能夠合作，一身有五弓的感覺和狀態(tài)，稍勁慢慢就有了。老師發(fā)的掌勁，看懂了就明白這個勁是從底下反應(yīng)出來的，不是亂晃亂動。學(xué)員不要只追求效果，不要有急于求成的心態(tài)和錯誤層次的練習(xí)，應(yīng)當(dāng)循序漸進。</p> <p class="ql-block">身體要反復(fù)錘煉，運轉(zhuǎn)靈活，不要只注重效果?，F(xiàn)在先不要去追求效果（得找因找根本，才能看到收獲），身上沒節(jié)節(jié)貫穿，整體又不合，光去找彩花找亮點，這個不行，心態(tài)和思想上的問題要自省。功夫都是從身上一點一點培養(yǎng)出來的。</p> <p class="ql-block">撇身錘，師父說“重心在后腿，力量到前手上。不能說手上是陽，重心就該到前腿，這個不一定，因為體用打人是靈活運用，不是教條的認為重心在右腿右手就是實的，打人是顛三倒四的，難以捉摸才行，跟人的思維正好相反”，如貓戲鼠，鼠不知貓之虛實，動之則錯。</p> <p class="ql-block">從撇身錘的重心和手錘的前后關(guān)系再進一步說採挒勁，前弓步，勁發(fā)在后邊，這樣也是通的。指出身體要靈活運練，把肩圈腰圈練出來練活。跟人搭手時要隨對方為法，不以自己為法，不以功欺人，不以快打人，不以招打人，用法打人（真正身上的舍己從人）。</p> <p class="ql-block">練習(xí)的量達不到，思維脫放不開，固守教條，不敢大膽的練，身體就不能靈活運轉(zhuǎn)。師父說“自己的腰圈肩圈等不熟練不自然，反應(yīng)變化不過來，談不上打人”。同時也對“顛三倒四”進一步闡述，并說“大多數(shù)捋勁是后坐，弓著步就不能走捋勁嗎？練通以后照樣捋，是根據(jù)對方看自己需要做還是不需要”。這也是有了累積和功夫，才能練到身上的舍己從人，不是一句口號或思想。當(dāng)下又有多少人，根據(jù)口號或思想來練拳，缺少運勁的練習(xí)量，也就缺少了體練和體悟。包括太極十要等著作，那都是前輩練到身上后，有了反應(yīng)，才寫出來的感悟，可不要搞反了，前輩們沒有十要又是哪里來的定義？</p> <p class="ql-block">師父說“用意念把全身連接在一起，好比和尚的佛珠串的線，每個珠子都可以動”。珠子比作全身上下的各個骨骼，它有個統(tǒng)領(lǐng)，如佛珠串里的那條線，在“線”的基礎(chǔ)上，珠子能合理的動，不能亂動。</p> <p class="ql-block">師父說“發(fā)勁的時候是外三合，運勁的時候不是外三合”。交叉勁，擰上勁后，在放開發(fā)勁的一瞬間是外三合，其他時候不是外三合。大膽的想一下我們多少人就是擺動作或人為刻意去做外三合，以這個標(biāo)準(zhǔn)來定義拳術(shù)在不同層次變化的對錯，真的對嗎？就像是畫畫，畫的跟拍照一樣就是對嗎，就是全部的畫功嗎？我們是不是跟拍照一樣把“初級枷鎖”長期的套用在自己身上？是不是有種丟了根本的、重要的東西，這個東西就是運勁（同時包含體練和體悟）太重視教條和所謂名師的理論，缺乏自己的體和悟。運勁就是傳統(tǒng)太極拳的魅力所在。</p> <p class="ql-block">以上所有視頻是由兩個小視頻分開剪輯，總視頻時長七分三十二秒，講解內(nèi)容包羅萬象，次第鋪開，循序漸進。從單式動作講開合、糾動作的入門練習(xí)指導(dǎo)，到掌法應(yīng)用運勁發(fā)勁的深入延伸，同時告誡學(xué)員不要只重效果、抓彩花，應(yīng)實實在在的去練拳去體會去培養(yǎng)，切忌好高騖遠。練到四肢協(xié)調(diào)，培養(yǎng)一身五弓，全身上下各個骨骼像佛珠一樣，動也動的，合也合得，運轉(zhuǎn)自如，收發(fā)隨心，這些都是逐步增深自己的修行功夫。除了要有自己的功夫外，還要有與他人的功夫，師父更是深入的講解實用技擊理論及演示，并叮囑學(xué)生不要太固守教條，打人也要熟練運用，如顛三倒四，逆向思維，欲右先左，似貓戲鼠。更要注重身體踐行出來的舍己從人，后發(fā)先至。拳師是老師打?qū)W生，師父是學(xué)生通過老師用自己的東西打自己，其中轉(zhuǎn)化之妙，言語不盡。</p> <p class="ql-block">個人淺見~初學(xué)者的問題是，練怕錯，各種學(xué)理論找老師，聽的道理很多，就糊涂了。覺得所有老師說的都對，都有道理，于是自己是這里學(xué)幾天，那里又學(xué)一下，就亂套了。拳是有層次的，初級是要有標(biāo)準(zhǔn)的，但不能一直受標(biāo)準(zhǔn)的影響不敢上進，不能一直在這一層去升級段位和提升影響力，老師起碼要體會到太極拳的全部層次變化，并從推手中從別人身上去檢驗成果，反復(fù)修正，可不是一個牌牌一個證書的認可，所以傳統(tǒng)的師父都是經(jīng)歷九九八十一難淬煉出來的肉身成圣，含金量自不可相比。</p> <p class="ql-block">太極拳的大師，不是別的大師。不是自封或他封，是經(jīng)歷修道、悟道、行道、布道、得道之后，是深刻的懂得拳術(shù)發(fā)展歷史，是發(fā)大愿且有能力去傳承和發(fā)揚，是把太極拳融入生命，是以福澤后代為己任的修煉者，才能稱作是太極大師。太極大師永遠是任道重遠，默默前行！[抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">此次來參加會議有楊振河老師及其女兒楊麗芬老師，北京四名弟子，大廠學(xué)員十五名，房山區(qū)學(xué)員十名，海淀區(qū)學(xué)員十名</p> <p class="ql-block">時光匆匆，感念恩師，希望下次能再聆聽您的教誨</p> <p class="ql-block">相逢時間很短，東西可以寫的很長，學(xué)識有限，有不當(dāng)之處，望請諸位指正，感謝</p> <p class="ql-block">最后感謝舉辦方，也感謝各位大師云集于此，開幕式凜冽拳風(fēng)，論壇上高瞻遠矚，今日太極之成就也是各位大師深耕多年，福澤后代萬千，感恩感恩。</p> <p class="ql-block">在楊老師帶領(lǐng)下，北京學(xué)員集體練拳的小視頻呈現(xiàn)。希望下次師父再來，我們再去學(xué)習(xí)。感謝師父????</p>