<p class="ql-block">2024年10月6日，修水縣老年體協(xié)廣場舞協(xié)會舉辦了健身球培訓班活動。在這秋高氣爽的十月，會員們迎著秋日的陽光，邁著輕盈的腳步，來到晚晴樂園，一個個笑靨如花，精神矍鑠，享受著幸福美滿的退休生活。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">饒明香老師演示第二套健身球操健身套路。</p> <p class="ql-block">英姿颯爽</p> <p class="ql-block">健身球操《一二三四歌》分節(jié)教學</p> <p class="ql-block">第一節(jié)，二個八拍。</p> <p class="ql-block">第二節(jié)，兩個八拍。</p> <p class="ql-block">第三節(jié)，兩個八拍。</p> <p class="ql-block">第四節(jié)，兩個八拍加四拍。</p> <p class="ql-block">第五節(jié)，四個八拍。</p> <p class="ql-block">間奏，兩個八拍。</p> <p class="ql-block">第六節(jié)，兩個八拍。</p> <p class="ql-block">第七節(jié)，兩個八拍。</p> <p class="ql-block">第八節(jié)，兩個八拍。</p> <p class="ql-block">第九節(jié)，兩個八拍加四拍。</p> <p class="ql-block">第十節(jié)，四個八拍。</p> <p class="ql-block">第十一節(jié)，三個八拍。</p> <p class="ql-block">健身球是一種充滿美感的運動器材，它不僅在視覺上帶來愉悅，還能在運動中帶來健康和快樂。</p><p class="ql-block"> </p>