長(zhǎng)壽的秘訣是獨(dú)處和心靜

微風(fēng)陣陣

哇的一聲，我們來(lái)到了這喧囂的世界，從此以后便開(kāi)始喧囂的人生，奮斗，勞碌，奔波。如今老了，快節(jié)奏的腳步停了下來(lái)，開(kāi)始追求健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生目標(biāo)，尋找著僻靜的港灣，幽靜的環(huán)境享受著歲月靜好！要想長(zhǎng)壽健康，必須學(xué)會(huì)養(yǎng)生，養(yǎng)生分為兩個(gè)部分。其一，是養(yǎng)身，就是睡覺(jué)，鍛煉，食補(bǔ)。其二，就是養(yǎng)心。其實(shí)養(yǎng)心比養(yǎng)身更為重要。養(yǎng)心，心主宰身體，心靜，心情好，身體就會(huì)產(chǎn)生一種“多巴胺”的物質(zhì)，它增強(qiáng)免疫力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)生愉悅感，身體就會(huì)更好。今天就談?wù)勷B(yǎng)心：靜以養(yǎng)心，心止如水。那必須的就是獨(dú)處。人過(guò)古稀必須學(xué)會(huì)獨(dú)處。以山花野草為伴，以琴棋書(shū)畫(huà)為友。靜則心寬體胖，動(dòng)則亂象叢生。空山新雨后，天氣晚來(lái)秋，明月松間照，清泉石上流。千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪，向晚意不適，驅(qū)車(chē)登古原。夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏。這些都是在寫(xiě)?yīng)毺幒挽o的意境，靜的心情，靜的美好。獨(dú)處?kù)o處。夜觀浩瀚星宇，晝賞花草翠綠，樂(lè)哉悠哉，靜以養(yǎng)身，心安體健。靜心養(yǎng)性，老子靜心訣說(shuō)，冰寒千古，萬(wàn)物尤靜；心宜氣靜，望我獨(dú)神；心神合一，氣宜相隨；相間若余，萬(wàn)變不驚；無(wú)癡無(wú)嗔，無(wú)欲無(wú)求；無(wú)舍無(wú)棄，無(wú)為無(wú)我。老子又說(shuō)：孰能濁以止，靜之徐清?？梢?jiàn)靜對(duì)養(yǎng)心的重要性。歲月無(wú)情，人過(guò)古稀，就應(yīng)該找個(gè)安逸，舒適，安靜的環(huán)境，獨(dú)處。脫離紛繁復(fù)雜的世間，遠(yuǎn)離是非，少紛爭(zhēng)，少矛盾。一人靜下心來(lái)，心如止水，無(wú)煩惱，無(wú)壓力，享受著“花間一壺酒，獨(dú)酌無(wú)相親，舉杯邀明月，對(duì)影成三人”的獨(dú)處且愜意的生活。只有獨(dú)處，心靜才能百病不侵，延年益壽，其樂(lè)無(wú)窮也！

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