<p class="ql-block">寒?┋??小院落葉初凝露</p><p class="ql-block">露?┋??輕寒正是可人天</p><p class="ql-block">至?┋??恰是宜人好時節(jié)</p> <p class="ql-block">天氣微涼夜已寒??，露珠點點欲凝霜??</p><p class="ql-block">??寒露是二十四節(jié)氣之第十七個節(jié)氣，??秋季的第五個節(jié)氣，在每年公歷10月7日-9日交節(jié)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??寒露節(jié)氣——氣候變化</span></p><p class="ql-block">??《月令七十二候集解》:“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也?！贝藭r氣溫較“白露”時更低，露水更多，原先地面上露水即將凝結成霜，寒意愈盛，即寒生露凝，稱為“寒露”??。</p><p class="ql-block">??寒露氣候特點：冷空氣南下，氣溫下降??，晝夜溫差較大，秋燥明顯，少雨干燥，晨露更涼。</p> <p class="ql-block">寒露?含義解讀??</p><p class="ql-block">《月令七十二候集解》:“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也。”此時氣溫較“白露”時更低，露水更多，原先地面上露水??即將凝結成霜，寒意愈盛，即寒生露凝，稱為“寒露”??。</p> <p class="ql-block">寒露?物候現(xiàn)象??</p><p class="ql-block">??一候鴻雁來賓，寒露節(jié)氣，鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷</p><p class="ql-block">??二候雀入大水為蛤，深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的</p><p class="ql-block">??三候菊有黃華，意思是說在此時菊花已普遍開放，而它選擇在蕭瑟的秋天開放，有正直高潔的秉性</p> <p class="ql-block">??寒露節(jié)氣——傳統(tǒng)習俗??</p><p class="ql-block">??賞紅葉：“霜葉紅于二月花”說的就是這個季節(jié)，很多地方有寒露賞楓葉的習俗</p><p class="ql-block">?登高：重陽節(jié)緊挨寒露節(jié)氣，此時天氣好的很適合爬山慢慢的也成了寒露節(jié)氣民俗</p><p class="ql-block">??吃花糕：九九登高之后有吃花糕的習俗，吃了美味的花糕，祝愿寶貝“步步高”！</p><p class="ql-block">??秋釣邊——寒露時節(jié)，氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒游向水溫較高的淺水區(qū)，所以有“秋釣邊”之說。</p><p class="ql-block">??斗蟋蟀——在古代，寒露可是斗蟋蟀的好時節(jié)，同時也寄托了人們對勇敢、堅韌精神的贊美和追求。</p> <p class="ql-block">??寒露節(jié)氣——節(jié)氣美食</p><p class="ql-block">??吃螃蟹</p><p class="ql-block">俗話說：“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風響，蟹腳癢?！焙囤s上了蝦蟹最肥美的時候，螃蟹富含多種蛋白質營養(yǎng)可以增強體質，??但是螃蟹性寒需要適量食用哦～</p><p class="ql-block">?吃芝麻</p><p class="ql-block">寒露天氣由涼爽轉向寒冷，多吃芝麻可以健脾胃，補肝腎是寶貝強身健體的秘密神器～</p><p class="ql-block">??喝秋茶</p><p class="ql-block">寒露到來的農歷九月，又被叫做“菊月??”；泡一杯清香四溢的菊花茶，菊花富含豐富的維生素可以清熱解毒。</p> <p class="ql-block">寒露?飲食養(yǎng)生??</p><p class="ql-block">深秋季節(jié)寒冷而干燥，易出現(xiàn)內熱上火??的情況，飲食應多滋陰，如蘿卜、冬瓜、蜂蜜??、銀耳等</p><p class="ql-block">??謹慎喝涼茶，寒露時節(jié)上火往往因為氣陰兩虛，盲目喝涼茶可能會加重秋燥，耗氣傷陰</p> <p class="ql-block">寒露?起居養(yǎng)生??</p><p class="ql-block">??睡眠不足容易損耗陰血，規(guī)律的作息習慣有利養(yǎng)陰。寒露過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降，人們要保養(yǎng)陽氣。</p><p class="ql-block">寒露起居原則是早起早睡????，早起能順應陽氣舒張，早睡有利陰精收藏。</p> <p class="ql-block">秋聲乍起，芰荷為衣??</p><p class="ql-block">隨著秋意漸濃，讓我們一同走進寒露的世界，學習如何在這一時節(jié)調養(yǎng)身心，保持健康。</p><p class="ql-block">盈盈露水??，驚涼晚秋??</p><p class="ql-block">??寒氣漸盛，艾灸之益，溫潤如初??</p><p class="ql-block">選一處靜謐之地，點燃一根艾條，讓那淡淡的艾香在空氣中彌漫?，讓您在秋風蕭瑟中，依然能保持身心的溫潤如初??。</p><p class="ql-block">生活之韻，有艾相伴??</p> <p class="ql-block">寒露?二十四節(jié)氣灸</p><p class="ql-block">?艾艾貼牌艾灸器：肺經、腎經、督脈、腎俞穴、命門穴、肺俞穴、關元穴、頸部、右腿</p><p class="ql-block">?艾艾貼艾灸精華貼：復溜穴、腰俞穴、命門穴、大椎穴、中脘穴、關元穴</p> <p class="ql-block">盈盈露水，驚涼晚秋??。寒氣漸盛，愿君珍重，早晚記得添衣??~</p>