<p class="ql-block"> 蘆花知秋，微風(fēng)習(xí)習(xí)，所有的美好如期而至。湖面泛著微微的波光，天空湛藍(lán)，而近處則是高高的蘆葦隨風(fēng)搖曳，</p> <p class="ql-block"> 2024年9月3號(hào)，發(fā)小約我晨跑，說(shuō)風(fēng)景可美了，不愛(ài)跑步的我決定去跟跑。</p> <p class="ql-block">夜朦朧，晨微亮，三個(gè)人匯齊，迎清晨那一片片如魚(yú)鱗片般的橙紅彩云奔去</p> <p class="ql-block">擁抱朝陽(yáng)，我們站在護(hù)攔旁，面向太陽(yáng)伸出雙臂，仿佛要將整個(gè)世界的溫暖都擁入懷中</p> <p class="ql-block">迎著朝陽(yáng)，熱熱身，我站在步道跑跳起來(lái)，藍(lán)天白云綠樹(shù)構(gòu)成了美好的背景，這一刻仿佛整個(gè)世界都在為我們的活力鼓掌</p> <p class="ql-block"> 粉色的上衣搭配黑色的跑裙，在戶外跑步緞鍛煉身體的樣子，顯得格外有活力</p> <p class="ql-block">發(fā)小指導(dǎo)跑步要領(lǐng)，正確的跑姿才是跑步的關(guān)鍵</p> <p class="ql-block">沐浴著朝陽(yáng)，我們?cè)诓降郎下埽h(yuǎn)處的山脈和城市在天際線漸漸清晰起來(lái)</p> <p class="ql-block">我慢慢在后跟跑，盡管速度不快，但每一步都踏實(shí)落在步道上</p> <p class="ql-block">青春朝氣的發(fā)小，面帶微笑，看向遠(yuǎn)方，她的步伐輕快而堅(jiān)定，仿佛沒(méi)什么可以阻擋她的前進(jìn)</p> <p class="ql-block">每天跑十多公里的發(fā)小，以極慢的速度等我這個(gè)畢業(yè)后再也沒(méi)跑步的我</p> <p class="ql-block">跑了三公里，發(fā)小已往回跑，說(shuō)是我初次跑，就跑這個(gè)量</p> <p class="ql-block">我說(shuō)我剛剛熱身，怎么就不跑了呢？于是嚷嚷著要再跑再跑！</p> <p class="ql-block">扭不過(guò)我，繼續(xù)奔跑</p> <p class="ql-block">跑一段閑走一段，這樣的節(jié)奏反而讓我覺(jué)得更加舒適，我們走在路上聊天拍照，享受著微風(fēng)和暖陽(yáng)帶來(lái)的愜意。</p> <p class="ql-block">閑走拍照，哈哈哈大笑，我們?cè)诤叺男÷飞狭粝铝藲g聲笑語(yǔ)，仿佛所存的煩惱都隨著笑聲飄散在了空中</p> <p class="ql-block">微風(fēng)暖陽(yáng)，近處清波如鏡，遠(yuǎn)處山巒起伏，沒(méi)有跑出馬甲線，卻跑進(jìn)了風(fēng)景線，這一刻心里充滿了滿足感</p> <p class="ql-block">我的執(zhí)扭，我竟然環(huán)湖跑了一圈，湖周長(zhǎng)17公里，除去閑走的里程，發(fā)小計(jì)跑十二公里，用時(shí)三小時(shí)，沒(méi)想到畢業(yè)三十多年后還能完成這樣的挑戰(zhàn)，我為自己感到驕傲。</p> <p class="ql-block">湖中美景</p> <p class="ql-block">到終點(diǎn)，和曬秋的農(nóng)民朋友嘮嗑</p> <p class="ql-block">曬谷曬出山路十八彎的感覺(jué)</p> <p class="ql-block">稻谷的清香令人愉悅，云恢290，口感超好的米</p> <p class="ql-block">好在發(fā)小耐心仔細(xì)，隨時(shí)觀察我的狀態(tài)，加上我平常的游泳與徒步打下的體能基礎(chǔ)，讓我跑完畢業(yè)三十多后的初次長(zhǎng)距跑步。</p> <p class="ql-block">發(fā)小教我跑后拉伸，我的天！我的腳好像長(zhǎng)大了兩碼，腿腳也痛了起來(lái)。但我知道這是進(jìn)步的代價(jià)。</p> <p class="ql-block">貼心的發(fā)小準(zhǔn)備的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給品，小米糯米飯加熱乎乎的豆?jié){，高速補(bǔ)能量的水果，使我覺(jué)身心愉悅！</p> <p class="ql-block">這次跑步，是我對(duì)自己的對(duì)話，十幾公里跑完，身體雖是疲累的，但心情是舒暢的，到今天已近一個(gè)多月，每每想起心情愉悅</p> <p class="ql-block">跑步，是對(duì)自己的挑戰(zhàn)； </p><p class="ql-block">跑步，是對(duì)健康的關(guān)注；</p><p class="ql-block">跑步，是對(duì)生活的熱愛(ài)；</p><p class="ql-block">健康的軀體，豐盈的心靈，大抵稱得上是幸福人生吧！</p>